Good Lifestyle

Jika Anda berada di luar di bagian mana pun di Amerika Utara selama beberapa hari terakhir, Anda tahu itu sangat dingin. Suhu di New York City, misalnya, turun di usia remaja dan dua puluhan, dan dengan ledakan angin es, udara terasa lebih dingin. Sisa negara itu tidak jauh lebih baik, dan Kanada yang malang mengalami peringatan dingin yang ekstrem yang dapat menjatuhkan suhu pada -40 Fahrenheit dengan angin dingin. Untungnya, kami punya beberapa peretasan besar untuk membantu Anda tetap hangat musim dingin yang dingin ini. Dan untuk lebih banyak cara untuk memaksimalkan masa setahun yang penuh semangat ini, jangan lewatkan25 Cara Surefire untuk mengalahkan Blues Musim Dingin.

Letakkan piring pada tikar tahan panas, lalu letakkan lilin di atasnya, nyalakan, dan letakkan panggangan di atasnya. Kemudian, letakkan beberapa pot tanaman kosong di atas, menggunakan satu sen untuk menutup lubang. Anda bisa melihat caranyaItu dilakukan di sini.

Jika Anda tinggal atau bekerja di sebuah ruangan di mana Anda tidak dapat mengatur termostat, Anda dapat menipu untuk meningkatkan suhu dengan meletakkan es di atasnya! Pastikan Anda meletakkan sesuatu yang tidak akan meleleh (seperti es loli yang masih dalam bungkusnya), karena jika tidak, Anda bisa mendapatkan air ke termostat dan menyebabkannya pecah.

Ini akan membantu udara hangat di dekat langit-langit beredar ke tanah di bawah ini.

Ini akan membantu menghangatkan lantai, jika hanya sedikit.

Agak yang jelas, tetapi orang-orang lupa bahwa oven Anda dapat digunakan lebih dari sekadar memasak. Meskipun jika Anda menempelkan ayam panggang di sana selama beberapa jam, Anda mendapatkan manfaat bonus untuk membuat rumah Anda berbau lezat.

Setelah Anda memutuskan apa yang akan Anda kenakan, Anda dapat memanaskan pakaian dengan botol air panas atau selimut listrik saat Anda bersiap-siap. Bahkan pengering rambut akan bekerja. Atau, Anda dapat membeli beberapa pakaian listrik bertenaga baterai yang sebenarnya untuk membuat Anda tetap baik dan hasti sepanjang hari.

Yang ini harus jelas, tetapi sungguh menakjubkan berapa banyak orang yang berpikir syal dan sarung tangan sudah cukup. SebagaiSurat Kesehatan Harvard. Dijelaskan, Anda dapat kehilangan hingga 50 persen dari panas tubuh Anda jika kepala Anda terungkap. Terlebih lagi, itu dapat memicu penyempitan pembuluh darah di bagian lain tubuh, sehingga menyebabkan kaki dan tangan Anda menjadi dingin juga.

Jelas, mandi air panas atau, lebih baik lagi, mandi air panas akan meningkatkan suhu tubuh Anda. Tetapi cobalah tidak menguras bak mandi sesudahnya. Air panas akan mengisolasi apartemen Anda, belum lagi menghembuskan udara kering.

Sebanyak mungkin ingin membungkus tangan Anda di sekitar secangkir warp yang bagus, panduan pendakian bersertifikat danAlpine Endeavours. DirekturMarty Malitoris. memberi tahu Buzzfeed. Yang terbaik adalah menghindari minuman berkafein dan nikotin, karena mereka benar-benar menyebabkan kapal Anda menyempit, yang membatasi aliran darah.

Tetap kenyang ketika dingin itu penting, karena tubuh Anda menciptakan panas saat membakar kalori. Menurutuntuk beberapa penelitian, Diet yang berat lemak akan membuat Anda lebih hangat karena membakar lebih banyak kalori, tetapi makanan pedas berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh Anda juga. Akar jahe segar telah lama terbukti membantu aliran darah Anda, jadi itu bagus untuk ngemil juga.

Air adalahterbukti secara ilmiah Untuk mempertahankan panas, jadi tetaplah banyak terhidrasi.

Tahukah Anda bahwa Anda benar-benar membakar lebih banyak kalori saat berolahraga dengan dingin? Ini semua berkat termogenesis, alias proses tubuh Anda berusaha membuat Anda tetap hangat. Selain membakar lebih banyak kalori, melakukan latihan ringan ketika Anda berada di luar dapat benar-benar meningkatkan suhu tubuh Anda. Cobalah jogging untuk bekerja bukannya berjalan, atau melakukan jumping jack jika Anda berdiri di luar. Mungkin terasa konyol, tetapi Anda akan menjadi yang tertawa ketika Anda semua baik dan hangat. Dan jika Anda perlu tips untuk membuat diri Anda berolahraga, lihat11 cara orang pintar memotivasi diri mereka untuk pergi ke gym.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniuntuk mendaftar untuk harian gratis kamiNewsletter!