Good Lifestyle

Pada hari Selasa, laporan indeks kebugaran Amerika tahunan keluar, memberi peringkat tingkat kebugaran 100 kota terbesar di Amerika. Studi ini, yang dilakukan oleh American College of Sports Medicine (ACSM) dan The Anthem Foundation, mengungkapkan bahwa Arlington, Virginia, menduduki puncak daftar untuk tahun kedua berturut-turut. Tetapi satu lokal di Amerika Tengah menemukan dirinya di bagian bawah:Kota Oklahoma, Oklahoma.

Peringkat laporan didasarkan pada berbagai faktor, termasukdiet,Latihan level, dan secara keseluruhankesehatan Dari masing-masing penduduk kota, serta jumlah kolam renang, pasar petani, dan pusat rekreasi yang menawarkan kesempatan kepada orang-orang untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Untuk Indeks Fitness Amerika 2019, para peneliti menambahkan beberapa faktor baru untuk menekankan pentingnya kebijakan kesehatan - mereka memasukkan kualitas udara masing-masing kota dan betapa mudahnya untuk berkeliling dengan sepeda.

Di Kota Oklahoma, hanya 71 persen penduduk yang telah berolahraga dalam 30 hari terakhir dan hanya 10 persen orang yang mengkonsumsi tiga porsi sayuran per hari. Kurang dari setengah penghuni Kota Oklahoma dalam kesehatan yang baik, dan 34 persen dianggap mengalami obesitas, menurut indeks massa tubuh mereka (atau BMI). Oklahoma secara keseluruhan tidak tarif dengan baik pada umumnya dalam hal kesehatan, mengingat bahwa Tulsa berada di peringkat sebagai kota paling tidak pas di daftar. (Las Vegas Utara, Nevada, datang di tempat kedua ke belakang.)

Di ujung lain dari spektrum, setelah Arlington, kota-kota yang paling cocok di Amerika adalah Seattle, Washington, dan Minneapolis, Minnesota, keduanya adalah di antara 10 besarkota milenium berbondong-bondong ke.

Secara keseluruhan, Indeks Kebugaran Amerika menunjukkan bahwa 75,2 persen orang dewasa di semua kota secara fisik aktif pada bulan lalu, tetapi hanya 22 persen yang disarankan untuk panduan aerobik dan kekuatan yang direkomendasikan. Dan meskipun orang tahu bahwa bersepeda bekerja sangat bagus untuk kebugaran pribadi dan lingkungan, hanya 4,5 persen dari penduduk di semua kota berjalan kaki atau bersepeda.

Temuan Indeks Kebugaran Amerika sangat signifikan sehubungan dengan kenaikan tingkat obesitas bangsa. Laporan Desember 2018 olehPusat untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menemukan bahwa rata-rata dewasa Amerika sekarang memilikiBMI hanya malu 30, yang dianggap obesitas. Bahkan lebih mengkhawatirkan, mungkin, adalah studi Februari 2018 dariPenelitian Kanker U.K. yang menemukan bahwa milenial diatur untuk menjadigenerasi paling gemuk.

"Penyakit kronis,gaya hidup menetap, dan kematian pejalan kaki berada pada tingkat kritis di negara kita, dan kepemimpinan kota dapat secara efektif mengatasi masing-masing tantangan ini dengan menjadi kota yang pas, "Barbara Ainsworth., Ph.D., Ketua Dewan Indeks Kebugaran Amerika, diceritakanHidup terbaikdalam sebuah pernyataan. "Kami menantang pemimpin kota, terlepas dari di mana komunitas mereka berada di peringkat Indeks Kebugaran ACSM / Anthem, untuk mengambil tindakan berani dan menentukan untuk membangun dan memelihara infrastruktur yang mempromosikan kebugaran."

Dan jika Anda merasa seperti lokasi geografis Anda menghalangi tujuan kesehatan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pindah keThe U.S. menyatakan di mana orang hidup paling lama.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!