Good Lifestyle

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kapanperusahaan mengurangi jumlah jam kerja karyawan mereka, itu cenderung tidak hanya meningkatkan tingkat kebahagiaan pekerja tetapi juga sebenarnya meningkatkan produktivitas mereka. Sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnalIlmu Sosial dan Kedokteran telah mengidentifikasi jumlah jam kerja yang optimal untuk Andakesejahteraan mental. Dan itu tentu saja lebih dari nol, tetapi jaraknya juga kurang dari 40 jam per minggu.

Para peneliti di University of Cambridge memeriksa efek dari jumlah jam peserta bekerja selama seminggu dengan kesehatan mental mereka, termasuk kualitas merekatidur dan tingkat kecemasan. Setelah melihat 70.000 U.K. Warga berusia antara 16 tahun dan 64 yang jam kerja bergeser antara 2009 dan 2018, para ilmuwan menemukan bahwa tidak menganggur atau makhlukTinggal orang tua di rumah Untuk bekerja delapan jam seminggu mengurangi risiko masalah kesehatan mental sebesar 30 persen.

Para peneliti juga menemukan bahwa pria melaporkan peningkatan kepuasan hidup 30 persen ketika bekerja dengan optimal delapan jam. Dengan wanita, butuh 20 jam bagi mereka untuk melaporkan hasil yang sama.

"Kami tahu pengangguran sering merugikan kesejahteraan masyarakat, secara negatif mempengaruhi identitas, status, penggunaan waktu, dan rasa tujuan kolektif,"Brendan Burchell, seorang sosiolog dan rekan penulis Cambridge dari Cambridge,kata dalam siaran pers. "Kami sekarang memiliki beberapa gagasan tentang berapa banyak pekerjaan berbayar yang diperlukan untuk mendapatkan manfaat psikososial dari pekerjaan - dan tidak terlalu banyak sama sekali."

Mengingat meningkatnya kekhawatiran tentang potensi kenaikan pengangguran karena kemajuan teknologi,Daiga.Kamerāde., seorang peneliti penelitian dari Salford University, mengatakan itu "Data besar dan robotika menggantikan sebagian besar pekerjaan berbayar yang saat ini dilakukan oleh manusia ... Jika tidak ada cukup untuk semua orang yang ingin bekerja penuh waktu, kita harus memikirkan kembali norma saat ini. "

Dia menyarankan redistribusi jam kerja, sehingga setiap orang dapat menuai manfaat kesehatan mental memiliki pekerjaan, "bahkan jika itu berarti kita semua bekerja lebih pendek minggu."

University of Cambridge Sociolog and Study Co-AuthorSenhu Wang.Katanya dia percaya bahwa "model tradisional, di mana setiap orang bekerja sekitar 40 jam seminggu, tidak pernah didasarkan pada berapa banyak pekerjaan yang baik untuk orang-orang." Jika masyarakat mulai fokus pada mengurangi jam kerja alih-alih meningkatkan gaji, katanya, "minggu kerja normal bisa empat hari dalam satu dekade."

Tetapi jika ada satu hal yang cenderung berubah, itu kualitasnya lebih penting daripada kuantitas ketika datang ke kepuasan profesional. "Kualitas pekerjaan akan selalu penting," kata Wang. "Pekerjaan di mana karyawantidak dihargai ... Jangan memberikan manfaat yang sama untuk kesejahteraan, juga tidak akan di masa depan. "

Dan untuk penelitian yang lebih ilmiah tentang bagaimana hari kerja modern memengaruhi kesehatan mental kita, check outMengapa Anda harus selalu mengambil semua hari liburan Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!