Good Lifestyle

Saya yakin Anda, sama seperti saya, benar-benar merindukan hidup "BC" -Sebelum Coronavirus!

Semua hal yang kami anggap remeh - seperti bermunculan ke toko-toko, pergi ke bioskop, teater, atau untuk melihat konser. Kami menantikan Sabtu malam dengan teman-teman, pesta, pernikahan, dan bagi saya - itu akan menari. Sekarang virus yang menyedihkan ini mengambil kesenangan dari kehidupan.

Ini semua tentang menurunkan risiko. Dan itu berarti menjauh dari orang lain, menghindari keramaian, dan hanya bernapas masuk dan keluar di ruang pribadi Anda. Ketika Anda membaca tentang Anda akan melihat, ini bukan hanya tentang Anda - ini tentang Anda menjadi vektor potensial untuk menyebarkan infeksi kepada orang lain. Tentunya tidak ada dari kita yang mau melakukan itu.

Jadi, inilah daftar tempat saya di mana Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid. Sebagai seorang dokter, dan sebagai manusia, saya pribadi menghindari semua tempat ini, dan begitu juga keluarga dan teman-teman saya. Jika Anda ingin mengambil risiko, pikirkan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda seaman mungkin. Baca terus untuk mempelajarinya, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Apakah Anda benar-benar perlu makan di luar, atau mengunjungi bar atau kedai kopi?

• NSCDCBaru-baru ini menerbitkan sebuah studi di mana mereka membandingkan 154 orang yang telah menguji positif untuk Covid-19, hingga 160 kontrol, yang memiliki gejala serupa tetapi diuji negatif.
• Mereka yang covid positif dua kali lebih mungkin dimakan di restoran dalam 14 hari sebelum hasil tes positif mereka, daripada mereka yang menguji negatif.
• 42% dari mereka yang diuji positif telah berhubungan dengan seseorang yang positif untuk Covid-19 dalam 14 hari setelah tes mereka sendiri, dibandingkan dengan 14% dari mereka yang diuji negatif.
• Dalam kelompok positif Covid, ketika penulis mengecualikan mereka yang memiliki kontak positif Covid yang diketahui, sisanya hampir tiga kali lebih mungkin untuk mengunjungi sebuah restoran, dan hampir empat kali lebih mungkin untuk mengunjungi bar atau kedai kopi, di 14 hari sebelum mengikuti tes.

Apa yang dikatakan penelitian ini kepada kami?

Jika Anda telah melakukan kontak dengan siapa pun yang menguji positif Covid-19, tinggal di rumah selama 14 hari. Tempat-tempat di mana sulit untuk jarak sosial, atau di mana Anda harus menghapus topeng Anda, bernapas beredar udara, atau berbagi fasilitas toilet, berisiko tinggi untuk transmisi. Jika Anda ingin mengambil risiko, duduk di luar, jaga jarak Anda, dan periksa staf restoran akan mengenakan topeng.

Seberapa buruk Anda membutuhkan perjalanan rollercoaster?

Mungkin menggoda untuk merencanakan sehari untuk bersenang-senang, tetapi di taman hiburan, Anda dan keluarga Anda berada di dekat kerumunan orang yang bukan dari rumah tangga Anda sendiri.

NSCDCtelah mengeluarkan panduan untuk memarkir operator, dan jika semua langkah pengendalian infeksi sudah ada, ini dianggap sebagai risiko moderat. Di taman di mana langkah-langkah ini tidak ada, risikonya tinggi, atau sangat tinggi.

Taman hiburan besar seperti Disneyland telah menaruh prosedur kebersihan yang ketat di tempatnya, dan sampai saat ini tidak memiliki wabah infeksi yang dilaporkan. Meyakinkan, ya memang, tetapi ini tidak berarti itu tidak terjadi - itu hanya berarti sejauh ini belum terbukti atau dilaporkan.

Risikonya mungkin lebih tinggi jika Anda mengunjungi taman hiburan, funfairs, atau karnaval yang lebih kecil. Masalahnya berhubungan dengan kesulitan mempertahankan jarak sosial, harus berdiri dalam antrian, mengenakan masker mungkin tidak selalu ditegakkan, mungkin sulit untuk secara teratur mengakses pencucian tangan, Anda harus berbagi toilet, dan, tentu saja, Anda perlu Sentuh dan tahan pada berbagai bagian mesin / peralatan.

Seberapa besar Anda benar-benar perlu menghadiri pertandingan sepakbola itu?

Acara olahraga tetap berisiko tinggi mentransmisikan Covid-19.

Baru-baru ini, 28 orang diuji positif untuk Covid-19 setelah menghadiri apertandingan bolapada 30.thAgustus, di Burnside Football Club, Houghton, UK. Setelah ini, 83 orang selanjutnya juga diuji positif. Klub meminta maaf sebesar-besarnya dan mengakui tindakan pencegahan yang dilakukan tidak cukup ketat.

Di Inggris, Reading University baru-baru ini menerbitkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ekonom olahraga. Para penulis melaporkan bahwa dalam enam minggu sebelum penangguhan pertandingan olahraga pada Maret 2020, kehadiran pada pertandingan sepak bola dimainkan oleh tim sepak bola di 8 divisi teratas, menghasilkan jumlah infeksi Covid-19 yang lebih tinggi, di wilayah geografis di mana Gamed dimainkan. Ini terlepas dari kenyataan bahwa banyak stadion setengah kosong karena orang-orang sudah khawatir tentang virus.

Mereka menyarankan menghadiri acara olahraga adalah risiko tinggi untuk transmisi karena orang perlu mengantri, mencampur di bar dan area makanan cepat saji, berbagi toilet umum. Juga, orang sering melakukan perjalanan jarak jauh untuk menghadiri pertandingan ini, seringkali pada transportasi umum.

Pasti lebih aman untuk tinggal di rumah dan menonton pertandingan di TV!

Jika Anda memutuskan untuk pergi ke acara olahraga, ikutiSaran CDC.untuk meminimalkan risiko Anda.

Mungkinkah ada cara yang aman untuk menghormati cinta seseorang?

Pada bulan April,16 kasus Covid-19dilacak untuk kehadiran di pemakaman. Orang yang sudah meninggal belum meninggal karena Covid-19. Pasien indeks, pasien A, teman keluarga dekat telah keluar dari negara untuk menghadiri, dengan gejala pernapasan ringan, tetapi tidak menyadari infeksi, dan hanya diuji sebagai bagian dari penyelidikan saat ini.

Malam sebelum pemakaman, ia telah berbagi makanan dengan dua anggota keluarga lainnya, berlangsung sekitar tiga jam. Kedua anggota keluarga ini kemudian diuji positif, salah satunya membutuhkan rawat inap, ventilasi mekanik, dan mati. Beberapa peserta lainnya di pemakaman itu juga menjadi terinfeksi.

Pasien A, masih awalnya tidak menyadari diagnosis, menghadiri pesta ulang tahun beberapa hari setelah pemakaman, di mana tujuh orang lainnya terinfeksi. Dua di antaranya dirawat di rumah sakit, berventilasi, dan mati. Orang lain yang terinfeksi termasuk dua orang yang memberikan perawatan pribadi kepada beberapa pasien ini, termasuk satu profesional perawatan kesehatan.

Seberapa besar Anda benar-benar perlu pergi ke pernikahan itu?

Wabah 76 kasus Covid-19 dilacak untuk kehadiran di sebuah pernikahan di Yordania.

Kasus indeks yang dicurigai adalah ayah pengantin wanita, berusia 58 tahun yang telah tiba 4 hari sebelum pernikahan dengan pesawat dari Spanyol, di mana tingkat infeksi tinggi. Dia sudah mulai memiliki gejala-demam, batuk, dan pilek - dua hari sebelum pernikahan. Pernikahan berlangsung dua jam dan dihadiri oleh sekitar 360 orang di tempat dalam ruangan. Pada 4 minggu setelah pernikahan, 86 orang, baik yang pernah berada di pernikahan atau kontak dekat, telah diuji positif. 76 (89,6%) dari ini telah di pernikahan. Salah satunya hamil tetapi memiliki persalinan yang sehat dan bayi diuji negatif. Satu adalah anak berusia 80 tahun dengan kanker payudara yang meninggal.

Dalam Yordania, kontak fisik di pernikahan adalah tradisional, dengan banyak ciuman, memeluk, dan memegang tangan - yang semuanya memfasilitasi penyebaran virus. Partai pengantin, termasuk orang tua, biasanya dari garis dan menyapa setiap tamu secara individual. Sebagian besar acara berhadapan muka dan seringkali melibatkan kontak fisik yang dekat selama perayaan, seperti menari.

Di antara mereka yang diuji positif, 40 (52,6%) memiliki gejala, dan 36 (47,4%) tidak memiliki gejala. Dengan demikian, hampir setengah dari mereka yang diuji positif tidak menunjukkan gejala dan hanya diuji sebagai bagian dari penelitian.

Apakah Anda benar-benar perlu mengambil risiko kerabat atau teman Anda?

Studi baru-baru ini diLancet.Melaporkan temuan penyelidikan ke enam rumah perawatan di Inggris yang telah melaporkan wabah Covid-19 pada April 2020, pada awal pandemi. Rumah-rumah perawatan ini telah melaporkan sejumlah besar kematian, misalnya, ada 29 kematian di salah satu rumah perawatan ini sebelum penelitian dimulai.

Penduduk dan staf diuji dan ditindaklanjuti untuk periode 14 hari. Secara keseluruhan, 39,8% dari penduduk dan 20,9% staf diuji positif untuk Covid-19. Tiga perempat dari ini asimptomatik pada saat pengujian dan setengahnya tanpa gejala untuk periode penelitian lainnya. Studi ini menyoroti fakta bahwa sejumlah besar staf asimptomatik dan penghuni bertindak sebagai reservoir untuk infeksi. Para penulis menekankan perlunya penghuni dan staf untuk diuji secara teratur, dengan langkah-langkah pengendalian infeksi yang ketat bagi setiap pengunjung.

NSCDCtelah mengeluarkan rekomendasi untuk rumah perawatan. Jika Anda berencana untuk mengunjungi rumah perawatan, berhati-hatilah dengan:

• Hanya hadir secara langsung jika Anda benar-benar perlu. Panggilan video adalah alternatif yang baik.
• Jangan hadir jika Anda memiliki gejala atau kontak dengan virus dalam 14 hari terakhir.
• Check-in di meja depan sehingga Anda dapat memiliki suhu Anda diukur dan menjawab pertanyaan yang relevan.
• Cuci tangan Anda sebelum Anda berkunjung, gunakan pembersih tangan secara teratur, pertahankan jarak Anda, dan kenakan topeng setiap saat.
• Sulit meskipun itu - hindari kontak fisik dengan orang yang Anda cintai.
• Jika Anda memiliki gejala dalam waktu 14 hari setelah kunjungan Anda, beri tahu PEDULAN RUMAH.

Apakah Anda benar-benar perlu pergi ke kantor, atau dapatkah Anda bekerja dari rumah?

Enam puluh lima cluster office-wabah Covid-19 telah dilaporkan di 10 negara Uni Eropa (ECDC 2020.). Kantor yang berbeda termasuk bank, kantor pemerintah, kantor perusahaan dan pusat panggilan. Jumlah kasus berkisar antara 2 hingga 23. Dari laporan ini, total 410 orang menjadi terinfeksi 4 kematian, dan tautan dicatat untuk transmisi masyarakat lebih lanjut.

Salah satu faktor risiko utama untuk menyebarkan Covid-19 berbagi ruang dan partisipasi yang sama dalam pertemuan.

Berada di ruang terbatas memfasilitasi transmisi infeksi melalui tetesan pernapasan inhalasi dan transmisi aerosol. Mungkin sulit untuk menjaga jarak 6 kaki dalam ruang bersama. Anda juga perlu berbagi kamar kopi, kantin, toilet, dan ruang ganti.

Ada juga kebutuhan untuk melakukan perjalanan, sering kali dengan transportasi umum.

Pekerja kantor mungkin takut mengakui bahwa mereka memiliki gejala, karena mereka mungkin tidak mampu melakukan pekerjaan atau berisiko kehilangan pekerjaan mereka.

Infeksi menyebar dengan sangat cepat di lingkungan kantor. Jadi satu2014Studi, para peneliti memperkenalkan virus yang tidak berbahaya ke kantor, dengan menginokulasi itu ke gagang pintu dan sebuah meja. Dalam 2-4 jam, virus terdeteksi pada 40-60% pekerja di kantor dan di sebagian besar situs umum seperti teko kopi, gagang pintu, sakelar lampu, dan komputer!

Apakah Anda benar-benar perlu pergi ke kantor, atau dapatkah Anda bekerja sama efisien dari rumah?

NSCDCtelah mengeluarkan panduan luas bagi pengusaha dan karyawan tentang meminimalkan risiko Covid-19 di tempat kerja.

Sekarang musim dingin itu datang, ini menyajikan seluruh daftar tantangan baru. Karena virus menyebar di dalam ruangan, Anda akan ingin mencari cara untuk tetap aman. Saya berpikir - mantel hangat, topi wol, sarung tangan, dan pemanas teras. Sudah waktunya sup panas di taman dan jalan-jalan yang lebih cepat berjalan untuk tetap hangat. Kita perlu memanfaatkan siang hari dan mengubah rutinitas kita - kita telah berjalan di malam hari ketika paling keren.

Berpikir positif. Ini tidak akan bertahan selamanya. Setelah saran kontrol infeksi, yang terbaik yang kami bisa, akan mempercepat virus dalam perjalanannya. Jika kita tidak mengikuti saran, itu akan terus spiral di luar kendali.

Saya memiliki suntikan flu minggu ini, dan vaksinasi pneumokokus. Saya mengetik dengan tangan dingin karena kami belum meletakkan pemanas sentral. Harapan saya diatur pada vaksin.

Untuk saat ini, ini saran terbaik saya, tinggal di rumah, tetap hangat, dan tetap terlindungi.

Mari kita kembali hidup seperti itu-SM!

Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.

Deborah Lee adalah penulis medis untuk Farmasi DRO FOX Daring