Good Lifestyle

Dengan banyak orang tua yang bukan pekerja yang tidak penting terus memiliki hak istimewaKerja dari rumah, Mungkin mudah untuk berasumsi bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu untuk membuat makanan di siang hari. Pada kenyataannya, ini tidak selalu terjadi - dan tidak apa-apa!

Ada banyaksehat beku. dan makanan dikemas di luar sana, namun, ada yang banyak (jika tidak lebih) yang tidak sehat. Di bawah ini, kami menunjukkan hanya tujuh makanan padat nutrisi yang dapat Anda beli dari lorong beku dan didinginkan, beberapa di antaranyaMakanan anak-anak Karena kita tahu mereka ada di rumah bersama Anda sekarang juga!

Setelah Anda selesai membaca bagian ini, pertimbangkan untuk memeriksa100 Makanan Beku Terburuk di Amerika Untuk mendapatkan gambaran makanan lain yang harus Anda hindari di bagian Frozen Foods di toko kelontong.

Sementara kantong panas mungkin tampak seperti pilihan makan siang paling nyaman untuk menyiapkan untuk Anda atau anak-anak Anda saat Anda bekerja dari rumah, itu bukan salah satu pilihan terbaik yang bisa Anda ambil dari lorong beku. Sementara itu tidak setinggi kalori atau lemak seperti yang lainMakanan beku Di pasaran, itu dikemas dalam natrium. NSAmerian Heart Association. Mengatakan batas yang ideal bagi sebagian besar orang dewasa adalah 1.500 miligram natrium per hari, dan satu kantong panas steak & keju Philly akan menghapus hampir setengah dari tunjangan harian itu.

Apakah ini bahkan makan? Di mana sayurannya? Dimana buahnya? Dengan hanya 7 gram protein dan 810 miligam natrium dan 20 gram lemak, ini bukan makanan yang tepat untuk melayani anak-anak Anda untuk makan siang. Pertimbangkan untuk membagi makan siang ini menjadi dua dan melayani dengan beberapa sayuran kukus serta protein tanpa lemak sepertiayam panggang.

Jika Anda tidak punya waktu untuk membuat spageti Anda sendiri untuk makan siang, cara yang lebih baik untuk mendapatkan perbaikan itu daripada memanaskan amakan icrowavevable.? Sayangnya, spageti Marie Callender dengan saus daging bukanlah pilihan pertama kami dengan hampir 1.000 miligram natrium di dalamnya. Untuk konteks, makanan ini memiliki natrium sebanyak 85 tongkat pretzel Snyder, yang sekitar tiga porsi camilan.

Sementara makanan beku ini menawarkan banyak protein yang memuaskan pada 27 gram, itu juga mengemas sekitar setengah dari tunjangan harian Anda dari lemak jenuh dan lebih dari setengah dari tunjangan harian yang disarankan untuk natrium (yaitu 2.300 miligram) pada 1.300 miligram. Kami sarankan melewatkan makanan ini diwaktu makan siang Sehingga Anda menghindari perasaan seperti Anda harus menggunakan salad ringan untuk makan malam.

Ini seharusnya tidak menjadi makanan untuk anak Anda, karena hanya menyediakan 4 gram protein dan paket dalam 10 gramMenambahkan gula. Hindari aliran gula dengan menyelamatkan "item makan siang" ini sebagai camilan dan sebaliknya, sajikan sesuatu dengan biji-bijian, protein, dan sayuran.

Sementara kentang ayam goreng Fulls Fulls Stouffer & kentang menawarkan lebih dari 20 gram protein per kontainer, itu juga menampung 1.260 miligram natrium, yang terlalu banyak natrium untuk makan di bawah 500 kalori. Namun, varietas beku masihSehat dibandingkan denganMangkuk terkenal KFC, yang memiliki 710 kalori, 31 gram lemak, dan 2.450 miligram natrium.

Kami mengerti, ini bisa menggoda untuk melayani anak-anak Anda sebagai makan siang ringan, namun, hanya empat jam kecil anjing bagel di lebih dari 500 miligram natrium, dan Anda tahu anak-anak Anda akan ingin melayani itu. Jika Anda akan melayani ini saat makan siang, pastikan untuk menawarkan beberapa sayuran sehat dan serving buah di samping, juga, untuk menyeimbangkan makanan. Oh, dan hanya berpegang pada satu porsi!

Sekarang setelah Anda melihat beberapa makanan beku terburuk, lihat 31 Makanan Beku Sehat Toko Beku Untuk Stok Di Freezer Anda untuk mendapatkan gambaran tentang opsi yang lebih sehat di luar sana.