Good Lifestyle

Jika Anda menonton hampir semua sitkom Amerika dari tahun 1950 hingga 1995, banyak percakapan terindah terjadi ketika keluarga dipaksa untuk bersama ketika mereka duduk di meja makan. Jauh dari hanya sebuah trop televisi, makan malam sebagai keluarga benar-benar landasan masyarakat Amerika. Tapi sekarang hari-hari itu berkurang.

MenurutUntuk Survei 2016 orang tua AS, dilakukan oleh toluna, sebuah perusahaan survei yang berbasis di Dallas, Texas, 47 persen orang tua mengatakan bahwa mereka memiliki lebih sedikit makanan dengan keluarga mereka daripada ketika mereka tumbuh dewasa, dan 43 persen orang tua lagi mengatakan bahwa mereka memiliki lebih sedikit makanan keluarga sekarang daripada mereka. lakukan lima tahun yang lalu. Bagian dari alasan untuk itu tidak diragukan lagi fakta bahwa tingkat perceraian jauh lebih tinggi daripada diTinggalkan untuk berang-berang hari, dan yang lain mungkin adalah kenyataan bahwa orang lebih sibuk saat ini. Tetapi bahkan dari mereka yang menemukan waktu untuk memecah roti setiap malam, 57 persen mengatakan bahwa "waktu berkualitas" terganggu oleh kehadiran teknologi, statistik lebih tinggi di antara milenium daripada non-milenium.

Sementara beberapa blogger ibu percaya bahwa kematian keluarga makan malam bukanlah masalah besar, aUniversitas studi Montreal baru-baru ini akan memohon berbeda. Studi, diterbitkan pada hari Kamis diJurnal Pediatri Pengembangan & Perilaku, Menyurvei sekelompok anak yang lahir di Quebec antara tahun 1997 dan 1998, dan menetapkan bahwa anak-anak yang secara rutin makan malam dengan keluarga mereka tumbuh hingga orang dewasa yang lebih sehat secara fisik dan seimbang secara mental.

Sementara studi serupa, dengan temuan serupa, telah dilakukan di masa lalu, Profesor Pyschoeducation dan studi rekan penulis Linda Paganimengatakan itu, "Di masa lalu, para peneliti tidak jelas tentang apakah keluarga yang makan bersama hanya lebih sehat untuk memulai dengan. dan mengukur seberapa sering keluarga makan bersama dan bagaimana kinerja anak-anak pada saat itu mungkin tidak menangkap kompleksitas pengalaman lingkungan."

Dengan demikian, para peneliti mulai mengamati anak-anak ketika mereka baru berusia 5 bulan sebagai bagian dari studi longitudinal Quebec terhadap perkembangan anak. Pada usia 6, orang tua mereka mulai melaporkan seberapa sering mereka makan malam sebagai keluarga, dan, pada usia 10, melaporkan kesejahteraan fisik dan emosional mereka.

"Kami memutuskan untuk melihat pengaruh jangka panjang untuk berbagi makanan sebagai pengalaman lingkungan keluarga anak usia dini dalam sampel anak-anak yang lahir pada tahun yang sama, dan kami menindaklanjuti secara teratur ketika mereka dibesarkan. Menggunakan kohort kelahiran, penelitian ini meneliti Calon asosiasi antara kualitas lingkungan dari pengalaman makan keluarga pada usia 6 dan anak-anak pada usia 10 tahun, "kata Pagani.

"Karena kami memiliki banyak informasi tentang anak-anak sebelum usia 6 - seperti kemampuan temperamen dan kognitif mereka, pendidikan ibu dan karakteristik psikologis mereka, dan konfigurasi keluarga sebelumnya dan berfungsi - kami dapat menghilangkan segala kondisi anak-anak yang sudah ada sebelumnya. Atau keluarga yang bisa melempar cahaya yang berbeda pada hasil kami, "kata mahasiswa doktoral de Montróral Université de Montreal Marie-Josée Harbec. "Itu benar-benar ideal sebagai situasi."

Temuan mereka mengindikasikan bahwa anak-anak berusia 10 tahun yang telah secara teratur makan malam dengan keluarga mereka sejak usia 6 minum sedikit soda, lebih sehat secara fisik, memiliki keterampilan sosial yang lebih baik, dan kurang memberontak atau agresif.

"Kehadiran orang tua selama waktu makan kemungkinan memberi anak-anak muda dengan interaksi sosial langsung, diskusi masalah sosial dan masalah sehari-hari, dan pembelajaran interaksi prososial dalam pengaturan yang akrab dan aman secara emosional. Mengalami bentuk komunikasi positif mungkin akan membantu Anak terlibat dalam keterampilan komunikasi yang lebih baik dengan orang-orang di luar unit keluarga. Temuan kami menunjukkan bahwa makanan keluarga bukan semata-mata penanda kualitas lingkungan rumah, tetapi juga target mudah untuk pendidikan orang tua tentang meningkatkan kesejahteraan anak-anak, "kata Pagani.

Hasil mereka sesuai dengan studi kami tentang korelasi antara makan malam dan perilaku keluarga. Tahun 2012,pusat nasional tentang kecanduan dan penyalahgunaan zatMenyurvei ribuan remaja Amerika dan menemukan bahwa mereka yang secara rutin memakan makan malam bersama orang tua mereka sebagai keluarga 1,5 kali likelier memiliki hubungan yang baik dengan ibu dan ayah mereka, dan karena itu 4 kali lebih kecil kemungkinannya untuk merokok gulma, setengahnya telah memiliki alkohol, dan 2,5 kali lebih kecil kemungkinannya untuk merokok.

Tentu saja,penelitian lain telah ditunjukkan adalah,Untuk meningkatkan manusia yang disesuaikan dengan baik, yang penting adalah memastikan Anda menghabiskan waktu berkualitas dengan anak Anda, apakah itu saat sarapan, makan malam, atau hanya bermain menangkap di luar. Jika Anda terinspirasi untuk duduk orang yang Anda cintai di musim liburan ini, inilah 5 cara ayah keren dapat membuat makan malam keluarga jauh lebih luar biasa .

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami !