Good Lifestyle

Memakukan apa yang membuat kita bahagia selalu menjadi bisnis yang rumit. Bertentangan dengan opini publik,Paycheck yang lebih besar Tidak mungkin membuat Anda lebih bahagia daripada Anda sekarang (setidaknya, tidak setelah titik tertentu), dan tidak ada ketenaran atau kesuksesan profesional. Tetapi menurut salah satu studi paling komprehensif dalam sejarah baru-baru ini tentang kesejahteraan emosional, satu hal yang dapat Anda lakukan yang dijamin membuat Anda lebih bahagia dan sehat: menjaga hubungan yang baik.

NSStudi Harvard tentang Pembangunan DewasaDimulai pada tahun 1938, dan sejak itu diperluas untuk memasukkan keturunan peserta asli, mengandalkan analisis pemindaian otak, catatan medis, dan wawancara langsung untuk menentukan apa yang benar-benar hidup.

Di dalamBicara TED tentang studi longitudinal, Direktur Proyek saat ini,Robert Waldinger., dengan rapi menyimpulkan temuannya, mengatakan, "Ketika kami mengumpulkan semua yang kami tahu tentang [peserta ini] pada usia 50, itu bukan kadar kolesterol usia paruh baya mereka yang memperkirakan bagaimana mereka akan menjadi tua. Betapa puasnya Mereka berada dalam hubungan mereka. Orang-orang yang paling puas dalam hubungan mereka pada usia 50 adalah yang paling sehat pada usia 80. "

"Hubungan yang baik tidak hanya melindungi tubuh kita; mereka melindungi otak kita," tambahnya.

Memang, sebuah penelitian baru-baru ini di sembilan desa terpencil di wilayah Cilento di Italia selatan, di mana penduduk secara rutin hidup lebih tua dari 90, menemukan ituOrang-orang mengarah lebih lama, lebih bahagia, dan sehat dalam masyarakat di mana lansia menikmati obligasi keluarga yang kuat.

Tentu saja, sebagaiHebat seperti pernikahan untuk otak, Ini bukan satu-satunya komponen yang membentuk eksistensi kebahagiaan.Kursus Kebahagiaan Yale Mengutip sebuah penelitian yang menemukan bahwa ketika pasangan dalam cinta melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih besar dalam 18 bulan pertama pernikahan, mereka kembali ke awal setelah periode bulan madu. Tetapi dikelilingi oleh keluarga, apakah itu kerabat dengan darah atau pilihan, namun memiliki manfaat tegas untuk kesejahteraan Anda.

Dan untuk informasi yang lebih didukung sains tentang cara hidup sebaik mungkin, periksa mengapaHarvard mengatakan melakukan 5 hal ini akan memperpanjang hidup Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!