Good Lifestyle

Hanya empat dekade yang lalu, orang Amerika merokok berat, lemak trans di banyak makanan favorit kami, dan polusi sangat buruk sehingga beberapa sungai kami tidak hanya tidak aman untuk berenang - mereka sebenarnyaterbakar. Untungnya, kita semakin pintar tentang kesehatan kita dalam dekade-dekade-dekade-dekade, membuat langkah besar dalam membersihkan segala sesuatu mulai dari makanan yang kita makan di udara yang kita hirup.

Bahkan jika Anda merasa seperti Anda ditakdirkan untuk menjadi anak bunga, Anda akan berterima kasih untuk hidup di zaman modern setelah belajar seberapa sehat kita hari ini daripada kita 40 tahun yang lalu.

Kemajuan medis, dikombinasikan dengan pergeseran sosial bertahapMenuju Mengadopsi Kebiasaan Lebih Sehat, tercermin dalamStatistik Harapan Hidup CDC. Pada 2015, harapan hidup rata-rata bagi pria dan wanita di Amerika Serikat masing-masing adalah 76,3 tahun dan 81,1 tahun, sedangkan pada tahun 1980, itu hanya 70 tahun dan 77,4 tahun.

Anda tidak perlu menjadi pejabat kesehatan masyarakat untuk memahami bahwa lebih sedikit merokok adalah hal yang baik untuk kesehatan Amerika. Pada tahun 1978, seorang 36 persen orang Amerika yang diidentifikasi sebagai perokok. Pada 2018, hanya 16 persen, menurutGallup.. BahkanAmerican Cancer Society. Mengaitkan penurunan 27 persen pada tingkat kematian kanker dari 1991 hingga 2016 hingga "pengurangan mantap dalam merokok dan kemajuan dalam deteksi dan pengobatan dini."

Virus hepatitis B tidak ditemukan sampai pertengahan 1960-an, dan tidak sampai tahun 1981 bahwa FDA menyetujui vaksin untuk infeksi hati yang berbahaya. Administrasi vaksin yang luas telah menyebabkan jumlah kasus hepatitis Bturun lebih dari 80 persen Sejak tahun 1970-an, dan sebagai efek samping yang bahagia, tingkat kanker hati juga turun.

Pada 1970-an, mendapatkan cacar air hanyalah bagian lain dari tumbuh dewasa. Namun, saat ini, penyakit gatal secara resmi dikenal sebagai Varicella jauh lebih jarang, berkat vaksinasi yang dibawa ke Amerika Serikat pada tahun 1995. MenurutCDC, vaksinasi varicella mencegah lebih dari 3,5 juta kasus cacar air setiap tahun di AS saja, yang pada gilirannya mencegah pemuda Amerika dari sembarangan di masa depan.

Mesin Pencitraan Resonansi Magnetik, atau mesin MRI, gunakan medan magnet dan gelombang radio untuk melihat ke dalam tubuh Anda, memungkinkan dokter untuk mendiagnosis masalah kesehatan pasien secara lebih efektif. Saat ini, rumah sakit nasional bergantung pada MRI untuk memeriksa segala sesuatu mulai dari air mata hingga tumor - tetapi sebelum 1977, pemindaian seperti itu tidak ada, yang berarti kondisi yang berpotensi mematikan dapat dengan mudah diabaikan.

Jika Anda dibesarkan di '60-an atau' 70-an, Anda mungkin ingat mengendarai kursi belakang stasiun orang tua Anda Sans Sans Sits. Namun, hari ini, anak-anak berkuda yang tidak buckun kemungkinan akan mengarah pada run-in dengan polisi. Itu karena, pada tahun 1983, Amerika Serikat membuatnya ilegal untuk pengemudi dan penumpang kursi depan berada di mobil yang bergerak tanpa sabuk pengaman, dan pada tahun 1991, aturan itu diperluas untuk juga mencakup penumpang kursi belakang. Undang-undang telah menjadi ukuran penyelamat yang tak terbantahkan: sementara 44.525 orang meninggal pada tahun 1975 dalam kecelakaan kendaraan bermotor, hanya 37.133 meninggal pada 2017, menurutInstitut Asuransi untuk Keselamatan Jalan Raya.

Pada tahun 1990, di bawahPresiden George H. W. Bush, pemerintah Amerika Serikat melewati pelabelan gizi dan Undang-Undang Pendidikan. Mengikutilewatnya undang-undang ini, hampir semua produk di bawah yurisdiksi administrasi makanan dan obat-obatan (FDA) diharuskan memiliki label gizi, dan produk apa pun yang memberi label diri sebagai rendah lemak, serat tinggi, dan sejenisnya, harus memenuhi peraturan FDA mereka untuk klaim mereka . Berkat lewatnya hukum ini, orang-orang lebih mampumembuat keputusan berdasarkan informasi tentang makanan yang mereka makan dan perusahaan tidak dapat lagi membuat klaim palsu tentang penghargaan bahan-bahan mereka.

Selama beberapa dekade terakhir, industri makanan organik dan pertanian telah melihat beberapa pertumbuhan serius. Dan dalam banyak kasus, makan makanan organik berarti AndaMengkonsumsi lebih sedikit pestisida komersial, Banyak di antaranya telah dikaitkan dengan penyakit mulai dari asma hingga kanker. Pada periode dari 1997 hingga 2011, jumlah lahan pertanian organik bersertifikat tumbuh dari setengah juta hektar hingga hampir 5,4 juta hektar, menurutUSDA..

Pada 2016, sebuah penelitian dilakukan olehPusat Penelitian PewJuga menemukan bahwa 73 persen orang dewasa telah membeli produk yang ditanam secara lokal dalam 30 hari terakhir dan bahwa 68 persen telah membeli makanan organik.

Untungnya, poliovirus yang menyebabkan kelumpuhan tidak lagi menjadi ancaman di Amerika saat ini. Meskipun wabah Polio menghasilkan lebih dari 15.000 kasus kelumpuhan per tahun di tahun 50-an, pengenalan vaksinasi pada tahun 1955 dan 1963 secara bertahap mengurangi jumlah kasus polio di Amerika sampai tidak ada. PerCDC, Tidak ada kasus polio yang berasal dari negara bagian telah dilaporkan sejak 1979.

Sekali waktu, cacar adalah salah satu penyakit paling mematikan yang bisa Anda dapatkan. Namun, saat ini, mendapatkan cacar sangat,sangat tidak sepertinya. Pada tahun 1980, Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan penyakit ini diberantas setelah upaya organisasi untuk mengimunisasi populasi dunia. Kasus terakhir yang diketahui di Amerika Utara terjadi pada tahun 1952 dan kasus terakhir yang diketahui pernah terjadi di Somalia pada tahun 1977,Menurut CDC.

Daminozide adalah salah satu hormon tanaman pertama yang terdaftar untuk digunakan di Amerika Serikat pada tahun 1963. Meskipun awalnya hanya disetujui untuk digunakan pada tanaman pot, kemudian disetujui untuk digunakan pada tanaman pangan. Namun, penggunaan produk pada tanaman segera dipertanyakan setelah para ilmuwan menguji bahan kimia pada hewan laboratorium dan menemukan itumenyebabkan kanker di beberapa organ. Untungnya, produsen secara sukarela berhenti menjual produk mereka untuk digunakan pada tanaman yang dapat dimakan pada tahun 1989 dan EPA membuatnya ilegal untuk digunakan pada tanaman pangan segera setelahnya.

Sementara orang Amerika mengkonsumsi rata-rata74,9 pon daging sapi per tahun pada tahun 1979, jumlah itu turun menjadi hanya 52,3 pound pada 2012 dan terus turun sejak itu. Dan memotong beberapa daging sapi dari diet kita kemungkinan besar anjungan bagi kesehatan kita secara keseluruhan - konsumsi daging merah telah dikaitkan denganpeningkatan tingkat kanker usus besar di antara wanita dan bahkan ditemukan tiga kali lipat konsentrasi darahTrimethylamine n-oksida (tmao), bahan kimia yang terkait denganpenyakit jantung.

Meningkatnya prevalensi pendidikan seksual di sekolah dan online telah memiliki hasil positif secara keseluruhan: orang-orang memiliki hubungan seks yang lebih terlindung daripada sebelumnya, dan mendapatkan lebih sedikit penyakit karenanya. Menurut satu studi yang diterbitkan dalam jurnalInfeksi seksual menular, misalnya, tarif gonorrhea di Amerika Serikat telah menurun 74 persen dari tahun 1975 hingga 1997.

Kasus pertama dari penyakit yang nantinya akan didefinisikan sebagai sindrom imunodefisiensi yang diperoleh (AIDS) dilaporkan oleh penyedia layanan kesehatan pada bulan Juni 1981. Pada tahun 1989, Amerika Serikat memiliki 117.508 kasus AIDS pada rekor dan lebih dari 89.000 kematian yang dikaitkan dengan penyakit. Namun, hal-hal mulai meningkat pada pertengahan 1990-an. Pada tahun 1997, terapi anti-HIV baru mengenai pasar, dan kematian terkait AIDS di Amerika selanjutnya turun 42 persen.

Tingkat kelangsungan hidup di antara orang yang hidup dengan HIV hanya menjadi lebih baik. Sementara pasien yang didiagnosis dengan HIV di '70-an dan '00-an tidak diharapkan untuk hidup lebih dari 20 bulan dengan penyakit ini, orang yang terinfeksi hari ini hidup rata-rata 22,5 tahun pasca-diagnosis, menurut penelitian dariUniversitas Bristol..

Sayangnya, para ilmuwan masih belum menemukan obat untuk kanker. Mereka memiliki, bagaimanapun, menemukan terapi baru yang memperpanjang nyawa orang-orang dengan penyakit ini. Sementara angka kematian bagi mereka yang menderita kanker199 kematian per 100.000 orang Pada tahun 1975, hari ini 178. Dan sementara hanya 50 persen pasien kanker diperkirakan akan bertahan lima tahun pasca-diagnosis pada tahun 1975, 68 persen persen pasien dapat mengharapkan hal yang sama saat ini.

Sebelum 1978, itu benar-benar legal untuk menggunakan berbasis timahcat di rumah. Masalah? MenurutDepartemen Perumahan dan Perkembangan Urban, cat timbal dapat merusak ginjal, saraf, dan bahkan menyebabkan kerusakan otak ketika itu tertelan atau dihirup. Saat ini, pemerintah federal memiliki hukum yang membuatnya ilegal bagi konsumen untuk menggunakan cat apa pun yang mengandung timbal, dan sebagai hasilnya, orang-orang jauh lebih aman dan lebih sehat di rumah mereka. (Rumah yang dibangun sebelum tahun 70-an mungkin masih memiliki cat berbasis timbal di dinding, jadi Anda harus memeriksa rumah Anda jika dibangun sebelum hukum utama diberlakukan.)

Dari tahun 1976 hingga 1980, Badan Perlindungan Lingkungan menempatkan kebijakan di tempat yang mengurangi jumlah timbal gas hingga setengahnya. (Sekali lagi, bahkan tingkat timbal yang rendah dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada ginjal, otak, dan sistem kardiovaskular dan reproduksi.) Ketika EPA membandingkan sampel darah dari tahun 1976 dan sampel darah dari tahun 1980, mereka menemukan bahwa sampel yang lebih baru telah melakukannya37 persen lebih sedikit memimpin di dalamnya-Dan berdasarkan data ini, Kongres dibujuk untuk melarang gas bertimbun sepenuhnya.

Maaf perokok, tetapi jika Anda ingin menyala, Anda mungkin harus membawanya keluar. Lebih dari setengah dari negara bagian AS milikiHukum Anti-Merokok Komprehensif Itu melarang merokok di dalam tempat kerja, restoran, dan bar. Undang-undang ini melindungi non-perokok dari menghirup asap bekas di ruang tertutup, sehingga mengurangi risiko segala sesuatu mulai dari kanker hingga penyakit jantung.

Meskipun kepemilikan mobil jauh lebih umum hari ini daripada di '70-an dan 80-an, orang-orang juga umumnya lebih bertanggung jawab di jalan daripada 40 tahun yang lalu. Menurut data dariFondasi untuk memajukan tanggung jawab alkohol, jumlah kematian mengemudi dalam keadaan mabuk turun 53 persen dari 1982 hingga 2014 - dan di antara populasi di bawah 21, jumlah kematian telah menurun 80 persen dalam jangka waktu yang sama. Ini untuk minum secara bertanggung jawab!

Motorclists di jalan raya hari ini setidaknya sedikit lebih aman, berkatHelm Hukum yang mengatur mayoritas negara. Saat ini, 19 negara bagian dan distrik Columbia memiliki undang-undang helm universal yang mengharuskan semua pengendara sepeda motor untuk mengenakan helm, dan 28 negara lainnya memiliki undang-undang parsial yang membutuhkan pengendara sepeda motor tertentu untuk memakainya. Hanya tiga negara bagian-Illinois, Iowa, dan New Hampshire - tidak memiliki hukum helm di tempat.

Dari 2017 hingga 2018 saja, laporan bersama dariNielsen dan Asosiasi Makanan Berbasis Tanaman Menunjukkan bahwa ada peningkatan 20 persen dalam penjualan makanan berbasis tanaman seperti alternatif susu dan pengganti daging. Demikian pula data dariPusat Penelitian Pew Menunjukkan bahwa sejak tahun 1970, rata-rata konsumsi harian dalam kalori kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan kedelai hampir dua kali lipat. Makanan ini merupakan sumber protein, serat, dan berbagai mikronutrien dan phytochemical - dan, ketika digunakan sebagai suplemen untuk protein gemuk, dapat memberikan manfaat tambahan kesehatan jantung yang lebih baik.

Dari 2014 hingga 2017, Amerika Serikat melihat yang mengejutkan600 persen meningkat Dalam jumlah orang yang diidentifikasi sebagai vegan. Namun, munculnya veganisme dan vegetarianisme telah berlangsung cukup lama. MenurutPusat Penelitian Pew, orang-orang mengkonsumsi lebih sedikit kalori harian dari telur dan susu - dengan demikian memotong kolesterol dalam makanan mereka - daripada empat dekade lalu.

Statin, kelas obat yang digunakan untuk menurunkankadar kolesterol tinggi, pertama kali ditemukan pada tahun 1976 - dan berkat ini, kadar kolesterol secara bertahap menurun selama beberapa dekade. Satu studi yang diterbitkan diJama Cardiology., misalnya, menemukan bahwa kadar kolesterol rata-rata di Amerika Serikat menurun dari 204 mg / dL pada 1999-2000 hingga 189 m / DL pada 2013-2014.

Kemajuan dalam praktik medis dan peningkatan sanitasi telah membuat transplantasi jantung proses yang jauh lebih sukses dalam beberapa tahun terakhir. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnalPerspektif Dingin Spring Harbor dalam Kedokteran Menunjukkan bahwa dari tahun 1970-an hingga 2000-an, tingkat kelangsungan hidup satu tahun di antara pasien transplantasi jantung naik dari 30 persen hingga hampir 90 persen.

Sulphur Dioxide Pollution adalah masalah serius yang telah mengganggu dunia ini selama beberapa dekade, menyebabkan semuanya mulai dari edema paru hingga mati. Berita bagus? Perlahan tapi pasti, polusi anjlok. Data dikompilasi olehUniversitas Oxford Menunjukkan bahwa sementara emisi sulfur dioksida di Amerika Serikat pada tahun 1980 mencapai 30,46 juta metrik ton, saat ini jumlah itu turun menjadi 11,79 juta metrik ton.

Di Amerika Serikat, jumlah kematian yang berkaitan dengan polutan udara telah menurun selama beberapa dekade terakhir. Pada tahun 1990, negara itu melihat tingkat kematian terkait polusi 35,63 kematian per 100.000 orang, tetapi pada tahun 2016, jumlah itu turun menjadi hanya 19,11 kematian per 100.000 orang.

Orang-orang pada 1960-an tidak menabrak gym sesering yang kami lakukan hari ini. Menurut laporan dariBentley College. Di Massachusetts, hanya 24 persen dari populasi orang dewasa pada tahun 1960 yang diklaim berolahraga secara teratur. Untungnya, masyarakat saat ini jauh lebih aktif. Data dariPusat Penelitian Pew Menunjukkan bahwa hari ini, 15 persen orang Amerika berolahraga setiap hari dan 38 persen berolahraga beberapa kali seminggu.

Salah satu faktor besar di balik kenaikan latihan yang dijadwalkan secara teratur adalah peningkatan jumlah klub kesehatan di Amerika Serikat. Sejak akhir 70-an, Amerika Serikat telah melihat kenaikan lebih dari 600 persen dalam jumlahPusat kebugaran Secara nasional, yang berarti orang Amerika memiliki lebih banyak pilihan untuk menemukan yang paling cocok untuk mereka.

Dengan vaksinasi pada kenaikan dan penyakit wabah pada penurunan, kematian anak-anak - terutama di antara anak-anak di bawah lima - telah turun secara signifikan. Data dariDivisi Populasi PBB mengungkapkan bahwa, pada tahun 1960, sekitar tiga persen anak-anak di Amerika meninggal sebelum ulang tahun kelima mereka; Pada 2015, hanya 0,7 persen anak-anak di Amerika meninggal sebelum mereka berbalik lima.

Meskipun kasus pertama penyakit Lyme dibawa ke perhatian dokter pada awal 1970-an, baru pada tahun 1981 yang disebutkan namanya seorang ilmuwanWilly Burgdorfermampu mengidentifikasi penyakitnya. Dan karena penyakit yang ditularkan kutu tidak dipahami dengan baik sampai tahun 1980-an, opsi pengobatan tidak jauh dari saat ini. Meskipun penyakit lyme kronis masih menyebabkan sejumlahgejala yang tidak menyenangkan, Saat ini sebagian besar kasus Lyme dapat ditangkap lebih awal dan mudah diobati dengan antibiotik.

Penyakit jantung adalahPenyebab utama kematian di Amerika, tetapi masalah kesehatan kardiovaskular bukan lagi hukuman mati yang dulu. MenurutDepartemen Kesehatan & Layanan Manusia, tingkat kematian akibat stroke menurun hampir 75 persen sejak awal 60-an, dan lebih dari 70 persen peningkatan umur panjang di antara orang Amerika dapat dikaitkan dengan pengurangan kematian penyakit kardiovaskular.

Empat puluh tahun yang lalu,Pasokan air Amerika berantakan. Pada awal 1970-an, Sungai Cuyahoga di Cleveland sangat kotor dan mencemari bahwa itu benar-benar terbakar - dan itu bahkan tidak pertama kali dibakar. Untungnya, peristiwa mengejutkan ini menyebabkan Undang-Undang Air Bersih, Kongres mana yang dilewati pada tahun 1972, dan menetapkan standar yang membatasi jumlah polutan di air kita dan karenanya meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita. Data dikompilasi oleh ekonomDavid Keizer.danJoseph S. Shapiro. Bahkan menunjukkan bahwa dari tahun 1962 hingga 2001, 12 persen lebih banyak saham air menjadi aman untuk memancing.

Padang pasir makanan di mana individu tidak memiliki akses mudah ke toko kelontong atau sumber makanan segar lainnya - adalah masalah yang terus-menerus di seluruh Amerika Serikat danterkait dengan kebiasaan makan yang lebih buruk danTingkat obesitas yang lebih tinggi. Namun, program sukaVEGGIE VANS.-Market yang memberikan buah-buahan dan sayuran segar, terutama bagi mereka yang berada di lingkungan yang rentan - membuatnya lebih mudah bagi orang untuk memperoleh makanan sehat daripada sebelumnya.

Menurut satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Nutrisi Hunger & Lingkungan, individu di komunitas yang kurang terlayani dengan sering akses ke veggie van meningkatkan asupan buah dan sayuran dengan 1,6 porsi per hari. Demikian pula, meningkatnya ketersediaan pemberian bahan makanan, berkat layanan seperti Peapod dan Instacart, telah membuatnya lebih mudah dari sebelumnya bagi orang untuk membuat makanan sehat bagian dari rutinitas rutin mereka.

Pencapaian dan kemajuan dalam ranah diabetes Penelitian telah membuatnya lebih mudah untukPasien dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 untuk menjalani kehidupan yang relatif sehat dan bebas gangguan. Pada tahun 1993, misalnya, para ilmuwan menemukan bahwa penyakit mata dan ginjal yang sebelumnya dianggap sebagai konsekuensi dari diabetes sebenarnya disebabkan oleh kadar glukosa darah tinggi. Sebagai hasil dari temuan ini, kedua dokter dan pasien hanya dapat memantau dan mengendalikan kadar glukosa darah dan mengurangi risiko penyakit ini.

Kontrol kelahiran telah datang jauh sejakFDA menyetujui pil pertama pada tahun 1957sebagai regulator siklus menstruasi. Pada tahun 1967, hanya tujuh tahun setelah pil itu disetujui sebagai kontrasepsi oral, hampir 13 juta wanita di seluruh dunia mengambilnya; Saat ini, lebih dari 100 juta wanita mengandalkan pil untuk menjaga menstruasi mereka secara teratur, mengatur berbagai kondisi hormonal, mengurangi jerawat, dan mencegah kehamilan.

Pil. Perangkat intrauterin. Tembakan kontrol kelahiran. Implan kontrol kelahiran. Cincin vagina. Hari ini, wanita memiliki berbagai pilihan dalam halkontrasepsi-Makanan yang memiliki semua jenis latar belakang kesehatan dan kebutuhan dapat memilih jenis yang paling cocok untuk mereka.

MenurutKlinik Cleveland, sekitar 79 juta orang Amerika saat ini hidup dengan HPV. Meskipun penyakit menular seksual biasanya tidak berbahaya, strain virus tertentu dapat menyebabkan kanker dan penyakit serius lainnya. Untungnya, pada tahun 2006, FDA menyetujui vaksin untuk HPVGardasil. Individu dari setiap jenis kelamin antara usia sembilan tahun dan 26 memenuhi syarat untuk menerima vaksin, yang dapat mengurangi risiko mengembangkan beberapa strain HPV yang paling berbahaya.

Lemak trans buatan secara resmi keluar dari diet Amerika. Pada 2015, FDA memberikan produsen tiga tahun untuk menghilangkan lemak dari produk mereka - dan pada 18 Juni 2018, waktu mereka naik. Ketika lemak trans dikaitkan dengan kolesterol tinggi dan penyakit jantung, larangan ini tidak diragukan lagi membuat konsumen lebih sehat tanpa perubahan pada bagian mereka.

Di kota-kota Amerika Seperti San Francisco, Philadelphia, dan Seattle, ada sesuatu yang dikenal sebagai "Pajak Minuman Sugary" di tempat yang membuatnya lebih mahal untuk membeli minuman yang tidak sehat yang penuh dengan gula. Meskipun tidak ada hukum seperti itu di tingkat federal, kota-kota yang telah memberlakukan pajak soda ini sejauh ini telah melihat keberhasilan besar. Di Berkeley, California, misalnya, konsumsi soda telah turun lebih dari 20 persen karena pajak mulai berlaku.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!