Good Lifestyle

Beberapa hari yang lalu,Kenny Dunn.,37,Rayakan tiga tahun sadar dengan memposting serangkaian foto perkembangandi imgur.. Segera, mereka menjadi viral-dan dunn,Seorang insinyur kereta api di Vancouver, Kanada,Menerima banyak dukungan dan tepuk tangan dari pengguna media sosial lainnya untuk menjadi bersih. Senyumnya di foto terakhir menunjukkan betapa bangganya dia dari dirinya sendiri hari ini. Tetapi ketika Dunnmengambil selfie awal itu mendokumentasikannyaHari pertama ketenangan Pada 2 November 2016, ia benar-benar sengsara."Aku minum 12 hingga 24 minuman setiap hari dan mendapatkanPemadaman mabuk tiga atau empat kali seminggu, "kata DunnHidup terbaikdari hari yang menentukan itu. "Aku tahu aku butuh bantuan, tetapi aku tidak tahu harus berbuat apa."

Seperti banyak orang, Dunn mulai minum di perguruan tinggi, dan pada pertengahan 20-an, itu telah menjadiKecanduan penuh. HApakah minum berat menaruh ketegangan pada pernikahannya, karena dia sering melayani dan mempermalukan dirinya pada kesempatan sosial, atau mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada istrinya bahwa dia bahkan tidak bisa mengingat hari berikutnya. "Aku akan pingsan danberdebat dengan istri saya Dan kemudian saya datang ke dan melihatnya hanya berdiri di sana menangis dan tidak tahu bagaimana dia bisa seperti itu, "katanya." Saya menyesal, tetapi saya bahkan tidak tahu apa yang saya lakukan. Hampir seolah-olah orang lain mengendalikan saya. "

Kemudian, tiga tahun lalu, Dunn menghantam Rock Bottom. "Aku telah menempatkan anakku ke tempat tidur dan berangkat minum tidak lebih dari tiga bir," katanya. "Sebaliknya, aku minum 19 bir dalam tiga jam. Aku menyadari bahwa aku hanya tidak bisa mengatur hidupku lagi."

Keesokan harinya, dia mengambil foto hari pertamanya sadar. Pada saat itu, miliknyaharga diri berada pada titik rendah sepanjang masa.

"Aku tidak peduli apakah aku hidup atau mati," kata Dunn. "Aku akan melihat ke cermin dan hanya berharap aku tidak mabuk. Aku merasa sangat sendirian, karena aku merasa tidak ada yang mengerti apa yang aku alami."

Seperti banyak orang lain dengan kecanduan alkohol, Dunn telah memutuskan untuk berhenti minum berkali-kali sebelumnya, dan akan memiliki peregangan ketenangan yang berlangsung selama 14 bulan. Tapi kemudian, dia akan jatuh dari gerobak lagi.

"Aku akan meyakinkan diriku sendiri bahwa aku bisa kembali keMinum bertanggung jawab, "katanya." Tapi itu akan dengan cepat spiral di luar kendali lagi dan bahkan lebih buruk daripada sebelumnya. "

Dunn telah mencoba segalanyaBerhenti minum sendiri, jadi kali ini, dia melakukan sesuatu yang berbeda: diameminta bantuan.

"Aku kenal seorang teman yang sedang pulih, dan aku mengirim sms padanya dan berkata aku butuh bantuan segera," katanya. "Dia menjemputku dan membawaku ke pertemuan anonim alkoholik pertamaku, dan itu menyelamatkan hidupku."

Pada pertemuan pertamanya, Dunn melihat tanda di dinding yang membaca, "Anda tidak pernah harus sendirian lagi."

"Itu memukulku seperti satu ton batu bata," katanya. "Orang-orang di sana tahu apa yang saya alami, jadi saya tidak sendirian lagi."

Melalui program 12 langkah, Dunn mulai menghadapi beberapa penyebab kecanduannya, dan mendapatkan alat untuk membantunya mengatasi masalah ketika mereka muncul, alih-alih beralih ke alkohol. Tapi, mungkin yang paling penting, dia akhirnya punyasistem pendukung dia membutuhkan.

Setelah semua - tidak seperti obat lain-alkohol adalah sesuatu yang banyak orang nikmati dengan santai Dan pecandu alkohol harus menghadapinya terus-menerus, membuat mereka merasa sangat dikucilkan.

"Alkohol itu benar-benar sendirian, "Kata Dunn." Tidak ada yang mengerti pertarungan internal itu. Kami melihat orang lain minum dan tidak memiliki masalah dengan itu, yang memperkuat keinginan dan keyakinan ini bahwa kita bisa seperti mereka. Tetapi kenyataan - bagi saya, setidaknya - saya tidak bisa. "

Ketika Dunn mengambil selfie itu pada dirinya sendiri pada 24 jam sadar, dia melakukannya sehingga dia bisa mengingatkan dirinya dari betapa mengerikannya alkohol membuatnya merasa.

"Aku sangat mabuk dan sakit," katanya. "Tapi minggu pertama itu, aku merasa seperti aku keluar dari hubungan yang buruk. Yang terburuk ada di belakangku."

Dunn terus mengambil foto dirinya sendiri setiap kali dia menerima sebuah chip - dan pada saat dia menabrak mark satu tahun, dia telah mendapatkan kembali rasa tujuan dan harga diri.

"Aku menyukai orang yang menoleh ke belakang padaku di cermin," katanya. "Aku merasa seperti memiliki semua peluang di dunia. Setiap hari tampakdipenuhi dengan kemungkinan, sedangkan sebelumnya, begitu saya mengambil minuman pertama itu, sisa hari saya berkomitmen untuk minum. "

Ketika dia melanjutkan dengan ketenangannya, Dunn mulai makan lebih baik dan berolahraga lebih teratur, kehilangan 76 pound sebagai hasilnya.

Di matanya, gambar-gambar "berfungsi sebagai pengingat" bahwa dia ingin "terus meningkatkan," dan perlu tetap sadar untuk mencapai tujuan itu.

"Saya suka melihat orang itu di foto 24 jam, karena itu adalah orang yang saya lihat setiap hari," katanya.

Adapun saran Dunn kepada siapa pun yang berjuang dengan kecanduan, dia mendesak mereka untuk tidak pergi sendirian.

"Kamu harus menjangkau," katanya. "Ada begitu banyak orang yang bersedia membantu." Dan sekarang, dia juga salah satunya.