Good Lifestyle

Banyak orang yang menderita depresi melakukannya dalam keheningan. Mengingat kematian baru-baru ini dari Anthony Bourdain dan Kate Spade, kita sekali lagi memulai diskusi tersebar luas tentang bunuh diri dan penyakit mental - dan seberapa berbahaya beberapa kondisi, depresi secara khusus. Menurut 2012laporan Dari pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, hanya 35 persen orang yang didiagnosis dengan depresi telah mencari bantuan profesional dalam setahun terakhir.

Ya, tidak peduli betapa berbelas kasih atau penuh perhatian Anda, orang yang Anda cintai memiliki cara ahli untuk menjaga depresi mereka dalam gelap. Depresi lebih sering terjadi. Untuk melihatnya dengan cepat dan efisien, awasi untuk memberitahu ini. Dan ingat: Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai menderita depresi atau ide bunuh diri, sebut jalur pencegahan bunuh diri nasional di1-800-273-8255.. Atau, jika Anda belum siap untuk membicarakannya, kuasai20 cara yang didukung ahli untuk meningkatkan kesehatan mental Anda setiap hari.

Juga dikenal sebagai "depresi tersenyum," variasi permukaan penyakit ini pada penderita yang mengenakan wajah berani bagi dunia luar - meskipun mereka secara bersamaan berjuang dengan setan batin. Orang yang Anda cintai mungkin bahkan tidak menyadari depresi mereka - atau mereka mungkin berlebihan untuk meyakinkan Anda bahwa semuanya baik-baik saja,berdasarkanRita Labeaune, Psy.D.

Seseorang berjuang dengan depresi atau penyakit mental lainnya akan sering bersandar pada hobi untuk merasakan semacam kendali atas emosi mereka. Bahkan sementara hobi-hobi ini mungkin seperti tenis seperti sehat, atau jogging - sifat obsesif yang dengannya mereka dikejar adalah tanda peringatan yang jelas bahwa penderita menghindari emosi lainnya,kata Margaret Rutherford. Untuk mengambil hobi dengan cara yang sehat, pelajari40 hobi terbaik untuk diambil di usia 40-an Anda.

Jika orang yang Anda cintai memilih kata-kata mereka dengan lebih hati-hati dari biasanya di sekitar Anda, mereka mungkin berusaha menyembunyikan gejala depresi. Jadi, jika Anda perhatikan bahwa teman atau anggota keluarga Anda lebih dicadangkan dan bijaksana dari biasanya, mereka mungkin memerangi setan batin mereka sendiri yang tidak terlihat oleh Anda.

Berdasarkan Organisasi Blurt, orang-orang yang menderita diam-diam dengan depresi dapat mendorong Anda pergi tanpa mengetahuinya. Mereka juga dapat melindungi Anda dari perubahan suasana hati mereka sendiri. Banyak orang dengan depresi kehilangan nafsu makan sosial mereka - artinya mereka tidak memiliki energi untuk tertawa dan berbicara dan bergaul dengan orang lain. Semuanya melelahkan dan mereka cenderung menarik diri dari mereka yang mereka cintai.

Gejala umum yang umum dari depresi adalah ketidakmampuan untuk merasakan apa-apa sama sekali,berdasarkan Simon Rego, PSYD, profesor ilmu klinis psikiatri dan perilaku di Albert Einstein College of Medicine dan Direktur Pelatihan Psikologi di Montefiore Medical Center, yang menjelaskan mengapa orang yang Anda cintai mungkin mengalami kesulitan tertawa, menangis, atau bahkan menunjukkan bentuk apa pun. emosi di sekitar Anda sama sekali. Mereka dapat muncul seperti zombie kepada orang-orang di luar yang melihat masuk. Dan untuk lebih banyak cara untuk bertarung30 cara terbaik untuk melawan depresi musiman.

Mereka yang menderita penyakit mental sering mengalami penurunan nafsu makan, dan, meskipun mereka dapat mencoba menyembunyikan ini dari Anda, penurunan berat badan mereka berikutnya (atau penambahan berat badan, dalam beberapa kasus), dapat muncul cukup jelas bagi Anda. Lebih lanjut, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka menghindari melakukan diet, karena penderita kesulitan menempel pada rejimen,berdasarkan Richard Kravitz, MD, MSph, seorang profesor pengobatan internal di University of California, Davis.

Bahkan jika orang yang Anda cintai tidak menghadapi ide bunuh diri, mereka mungkin cenderung membesarkan kematian dalam percakapan sehari-hari. Atau, jika mereka tidak secara terbuka berbicara tentang kematian, mereka dapat secara obsese mengkonsumsi media yang melibatkan kematian, karena mereka sering bekerja keras dengan pemikiran ini setiap hari. Jika Anda membutuhkan bantuan dengan mempertahankan sikap positif, pelajari70 Trik Genius untuk langsung bahagia.

Jika pasangan, teman, atau anggota keluarga Anda mencatat di dalam diri Anda, mungkin karena mereka paling mempercayai Anda, dan merasa perlu membongkar beberapa perasaan mereka. Untungnya, untuk orang yang Anda cintai, ini adalah pertanda baik bahwa mereka secara aktif mencari bantuan. Tetapi, bagi banyak orang lain (dan 40 persen mahasiswa berurusan dengan penyakit mental,berdasarkanAsosiasi Nasional Penyakit Mental), mereka tidak pernah mencari bantuan.

Mereka bahkan mungkin meminta bantuan Anda pada saat kejelasan atau kepanikan, dan kemudian dengan cepat mengambilnya kembali, mengklaim bahwa mereka hanya merasa kewalahan - atau jumlah alasan lainnya, kata John M. Grohol, Psy.D. Banyak orang yang menderita depresi melakukan apa pun untuk menyembunyikan apa yang mereka anggap sebagai kelemahan utama.

Dalam setiap pengaturan sosial, hal terakhir yang Anda cintai menderita depresi ingin dilakukan adalah menunjukkan emosi, menurut Dr. Grohol. Karena mereka merasa begitu banyak hal dengan intensitas yang meningkat, mereka sering merasa seolah-olah lebih baik botol emosi itu dan memiliki semacam kontrol atas mereka, daripada melepaskannya.

Jika pasangan Anda berhenti menginginkan seks sesering, ini kemungkinan karena penurunan libido - gejala depresi yang sangat umum,berdasarkan Jennifer Payne, M.D., Direktur Pusat Gangguan Mood Wanita di Johns Hopkins. Di sisi lain, pasangan Anda dapat berupaya berlebihan di departemen ini dengan mengejar seks lebih agresif - ke tingkat yang tidak khas dalam hubungan Anda.

Ketika seseorang berjuang untuk menyembunyikan depresi mereka ditanyakan langsung tentang perilaku aneh mereka, mereka dengan cepat menjadi pro dalam membuat alasan, kata Dr. Grohol. Akhirnya, pembatalan rencana dan alasan yang konstan untuk perilaku aneh lainnya akan mengejar mereka - tetapi Anda harus menjadi yang pertama untuk memperhatikan penutup ini - dan berusaha memahami apa yang Anda cintai benar-benar lewat. Terkadang perubahan kecepatan adalah apa yang Anda butuhkan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!