Good Lifestyle

Kita sering berbicara tentang kekuatan berpikir positif - dan menurut penelitian ilmiah baru, kepositifan mungkin bahkan lebih kuat daripada yang Anda pikirkan. Studi baru, yang diterbitkan dalam jurnalPnas., menemukan bahwa orang yang lebih optimis hidup banyak - dan maksud kamibanyak-Loger.

Para peneliti di Sekolah Kedokteran Universitas Boston menganalisis kebiasaan kesehatan dan gaya hidup fisik dan emosional yang terdiri dari 69.744 perempuan selama 10 tahun dan 1.429 pria selama 30 tahun. Mereka menemukan bahwa, akuntansi untuk semua faktor lain, orang yang paling optimis memiliki 11 hingga 15 persenumur yang lebih panjang rata-rata daripada rekan mereka yang lebih pesimis. Terlebih lagi, subjek optimis memiliki peluang 50 hingga 70 persen lebih besar untuk mencapai usia 85 tahun.

Kita semua tahu itu adiet sehat dan seorangrezim olahraga teratur adalah kunci untuk umur panjang. Tetapi meningkatnya jumlah penelitian menunjukkan bahwa penuaan yang sehat bukan hanya tentang apa yang Andamelakukan, ini juga tentang bagaimana Andamerasa. Studi sebelumnya tentangorang tua yang hidup di dunia Mengidentifikasi empat ciri kepribadian yang mereka semua tampaknya memiliki kesamaan: ikatan keluarga yang kuat, keras kepala, etika yang kuat, dan, Yap, sikap positif.

Dan seorangStudi 2012. Juga menemukan hubungan antara optimisme dan hidup lebih lama, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan mengapa itu masalahnya. Beberapa peneliti berspekulasi bahwa mungkin bahwa sikap positif membantu orang membuat pilihan sehat lainnya yang memengaruhi umur panjang, sepertitidak merokok danabstain dari alkohol..

"LagiOptimis People. Mungkin dapat mengatur emosi dan perilaku serta bangkit kembali dari stres dan kesulitan secara lebih efektif, "penulis studi seniorLaura Kubzansky., PhD, MPH, rekan direktur Pusat kesehatan dan kebahagiaan Lee Kum Sheung di Harvard T.H. Chan School of Public Health, mengatakan disiaran pers..

Apa pun alasannya, jika Anda mauhidup menjadi 100, ada baiknya melihat sisi terang - ada bukti ilmiah! Dan untuk saran praktis tentang cara melakukannya, lihatSaya mengambil jalan kebahagiaan Yale dan inilah semua yang saya pelajari.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!