Good Lifestyle

Saya biasa melihat orang-orang pagi dengan AWE. Ayah saya meninggalkan rumah pukul 5:00 pagi. Setiap pagi tanpa begitu menatap bulu mata. Sahabat terbaik saya bangun jam 7:00 pagi. Dengan energi anak anjing golden retriever. Bahkan pamanku akan memberitahuku bagaimana dia meninggalkan rumah jam 4:00 pagi untuk mengalahkan lalu lintas Los Angelesduduk di Starbucks selama tiga jam sampai kantornya terbuka. Sampai baru-baru ini, saya pikir mereka semua keluar dari pikiran mereka.

Maka itu terjadi pada saya. Itu dimulai dengan kesadaran bahwa gym jauh lebih sedikit ramai pada jam 7:00 pagi dan begitu saya mulai sampai di sana, saya menyadari itu bahkan kurang ramai pada pukul 6:00 pagi ketika saya mengatur alarm saya sebelumnya dan sebelumnya, itu memukul saya : Saya adalah orang pagi sekarang.

Dengan pemikiran itu, saya mulai menikmati jam dini hari;ketenangan yang mereka bawa dan kedamaian yang kurasakan. Tetap saja, saya tahu dari pengalaman bahwa pagi hari bukan untuk semua orang. Jadi untuk membantu semua burung hantu malam Anda memahami bagaimana rasanya naik dengan matahari, saya mengumpulkan beberapa sesama burung dini untuk memberi Anda sendok.

Jika Anda tidak pernah meninggalkan rumah sebelum gelap, Anda mungkin tidak menyadari betapa tenangnya kota Anda ketika tidak ada lalu lintas yang padat atau penumpang terburu-buru. Bagi Emily Corona, seorang manajer program di New York City, itu adalah salah satu alasan utama dia menetapkan alarmnya begitu awal. "Jam terbaik New York pagi-pagi sekali," katanya. "Umumnya tidak ada yang menggelegar musik mereka atau berteriak pada pukul 6 pagi" ".

Rekan New Yorker ini setuju: Anda belum benar-benar mengalami kota kecuali jika Anda menyaksikannya bangun. Plus, joging matahari terbit atau berjalan di sekitar blok tidak pernah menjadi ide yang buruk.

Jika Anda menabrak jalan-jalan di jam Morning Wee, jangan terkejut untuk mendapatkan beberapa anggukan solidaritas. Kami Pagi orang adalah orang-orang yang ramah, dan ketika kami melewati satu sama lain di trotoar, kami ingin tersenyum. Lagi pula, bangun itu sulit, dan siapa pun yang pantas diterimanya. Ini seperti gelombang jip untuk orang-orang yang tidur pada pukul 10 malam

Sebagian besar orang Pagi yang saya tahu cukup enggan untuk kafein secara umum - atau paling tidak, mereka tidak meraih secangkir Jawa segera setelah mereka bangun dari tempat tidur. "Aku biasanya minum teh di pagi hari, tapi itu tidak setiap pagi dan sering kali teh rendah kafein," kataHidup terbaik staf dan mengakui diri orang Morgan Greenwald. "Saya menemukan bahwa mengikuti jadwal yang konsisten dan bangun pada saat yang sama setiap hari cukup untuk memberi energi kepada saya.

Jika Anda tinggal di kota yang ramai, Anda tahu bahwa pemesanan kelas latihan dengan permintaan tinggi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tidak begitu untuk kita pagi. Pesan kelas 6:00.M. danAnda akan berkeringat sendirian. Tunggu sampai jam 7:00 pagi. Dan Anda akan dikemas dengan sekelompok "Pagi Pagi" lainnya yang tidak sepenuhnya berkomitmen.

Tidak ada yang suka dibangunkan sebelum bel. Tetapi jika Anda berkencan atau menikah dengan orang pagi, itu akan terjadi di beberapa titik. Dan dengan "beberapa titik," maksud saya setiap hari. Tidak peduli seberapa keras kami mencoba untuk tidak meledakkan wajah pasangan kami dengan cahaya dari ponsel kami atau merica dengan pertanyaan tentang rencana kami untuk hari itu, kami tidak selalu berhasil. Saran terbaik saya adalah tidak terlibat.

Dari pengaturan pembuat kopi terlebih dahulu untuk meninggalkan tirai terbuka sebelum tidur, sebagian besar pagi orang memiliki trik bangun. Deanna Tomaselli, spesialis humas di Pittsburgh, membuat kewajibannya harus disimpan. "Saya berolahraga banyak pagi jadi jika saya mendaftar untuk kelas, saya harus berada di sana (ditambah mereka menagih Anda karena tidak muncul, jadiitu cukup motivasi). "

"Aku mencoba untuk tidak makan sarapan sampai jam 9:00 pagi," kata Sonia Sherman, seorang spesialis iklan di New York yang bangun sekitar jam 5:30 pagi "Aku memperhatikan bahwa jika aku makan terlalu dini, aku akan lapar makan siang dengan 10 : 00 pagi " Setelah menunggu sampai siang atau lebih, dia menemukan bahwa jadwalnya kembali ke jalur dan dia bisa melewati sore hari tanpa mendapat lapar atau lelah.

Tidak ada yang mengejutkan, semakin awal Anda pergi bekerja,semakin mudah bolak-balik. Dan bahkan jika Anda tidak pergi segera setelah Anda bangun, Anda akan dikondisikan dengan lebih baik untuk berurusan dengan kegilaan. "Saya biasanya masih bolak-balik selama jam sibuk," kata Sherman. "Tapi karena aku sudah bangun selama tiga jam dan menikmati waktu tenangku, jauh lebih mudah untuk ditangani."

"Saya makan sarapan sekitar jam 7:00 pagi. Jadi menunggu sampai siang untuk makan siang bisa disiksa," kata Greenwald. "Pada pukul 11:00 pagi, aku biasanya mulai ngemil seperti orang gila." Air minum dapat membantu, katanya, tetapi kadang-kadang lebih mudah untuk menerima bahwa sebelumnya Anda bangkit sebelumnya Anda akan lapar.

Pagi yang tak terhitung jumlahnya orang bersumpah bahwa mereka melakukan pekerjaan terbaik mereka sementara penduduknya tidur. "Pembunuh kegigihan adalah kelelahan dan frustrasi," Robert Carter, PhD, orang yang lama dan penulisPikiran pagi, diberi tahuPerusahaan cepat. "Risers awal kurang lelah, kurang mudah tersinggung, dan kurang frustrasi (daripada rekan-rekan malam burung hantu mereka)."

Tidak setiap pagi orang lahir orang pagi. "Selama seminggu, saya biasanya bangun jam 4:30 pagi," kataBrandon Hindle, Penasihat investasi real estat dari Toronto. "Adapun agar diriku keluar dari tempat tidur sepagi itu, aku harus mengerjakannya. Aku mulai dengan jam 7:00 pagi, lalu beberapa hari kemudian pergi ke 6:30, lalu beberapa hari kemudian hingga 6:00, dan begitu pada, sampai saya sampai pada jadwal baru saya. "

Jangan menganggapnya secara pribadi jika Sobat awal Anda tidak ingin bertemu untuk makan malam larut malam. "Menjadi orang pagi sering dapat berarti bahwa malam hari lebih sulit bagi kami," kata Rachel Lutz, orang pagi dari Tauranga, Selandia Baru. "Pada malam hari otakku cenderung siap tidur. Aku sudah belajar daripada melawan ini dan membangunkan rewel, aku harus pergi tidur."

Ketika datang untuk bangun pagi, naik cepat jauh lebih mudah daripada meluangkan waktu Anda. "Yang kedua alarm arloji saya padam, saya ambil ponsel saya dan menghidupkannya ke kecerahan penuh," kata Lydia Noyes, kesehatan, kesehatan, dan pakar gaya hidup untukHighya.com. "Silau itu menyilaukan dan tidak selalu merupakan pengantar yang menyenangkan untuk hari yang baru, tetapi cahaya biru itu melakukan trik membangunkan saya."

Orang-orang pagi yang paling berkomitmen dan pada akhir pekan juga. Ayo siang, kami sudah melakukan binatu (tanpa menunggu di binatu),membeli bahan makanan kami (Tanpa harus melawan orang-orang untuk kotak pasta terakhir), dan pergi ke gym (tanpa harus menggunakan treadmill karena semua elips penuh).

Anda mungkin mencurigai ini. Tidak peduli berapa banyak orang pagi dalam hidup Anda "mengeluh" tentang betapa sakitnya mereka dari gym pagi ini atau seberapa lapar mereka untuk camilan pada jam 9:00 pagi, mereka menyembunyikan rahasia kecil yang kotor: mereka pikir mereka ' lebih baik darimu. Dan Anda tahu apa? Biarkan mereka. Kaulah yang tidur di pagi ini. Dan untuk lebih lanjut tentang cara memaksimalkan pagi hari, lihat17 hal yang bahagia orang lakukan setiap pagi.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!