Good Lifestyle

Benar ketika Anda berpikir hidup Anda terlalu sulit, pekerjaan Anda terlalu stres, dan Anda merasa seperti latihan yang baik terlalu jauh dari jangkauan, kami ingin mengarahkan mata Anda kepada seorang pria bernama Sandile, yang akan menawarkan Anda a Pemeriksaan realitas yang sehat, sangat dibutuhkan.

Empat tahun lalu, dengan joyride sepeda motor dengan teman-temannya, Sandile mengambil sudut yang buruk. Dia bangun dua minggu kemudian, di rumah sakit - lumpuh dari dada ke bawah. Dia menghabiskan waktu dalam funk depresi, sebelum menyadari bahwa sesuatu harus berubah. Langkah satu: fokus pada kesehatannya. "Namun, kembali ke gym tidak semudah yang saya kira," katanya. "Banyak mesin di gym-aku tidak bisa menggunakannya, sebagai pengguna kursi roda."

Cepat maju ke hari ini, dan Sandile dalam kondisi sangat baik, dan dia secara resmi memulai pada langkah kedua: menjalankan program di sekolah kebutuhan khusus untuk membantu siswa di sana bermain olahraga dan mendapatkan rejimen kebugaran yang baik. "Saat Anda benar-benar mencoba, Anda benar-benar melakukannya," kata Sandile, "itu mengubah permainan."

Sandile's Story hanyalah salah satu video yang bergerak yang ditemukanKampanye baru yang sangat efektif oleh Fitbit. Setiap video berfokus pada kehidupan nyata, pengguna fitbit yang sebenarnya, dan menceritakan kisah tentang bagaimana pelacak kebugaran mengubah hidupnya menjadi lebih baik. Ada Sandile, pengendara sepeda motor; Kiyoshi, saxophonist; Rachel, orangtua yang berbakti; Linnea, pecandu kebugaran; Dan Kai, Surfer. Ini cerita mereka.

Seperti yang Anda lihat, Sandile memanfaatkan mekanisme pelatihan interval pada Fitbitmemotivasi dirinya sendiri.

Kiyoshi menderita jurusanstres dan kecemasan. Naik nadi; Napasnya melewati atap. Dan itu bukan hambatan kecil: Kiyoshi membuat hidupnya sebagai saxophonis jazz. Napasnya sebagai integral dari karirnya sebagai kaki pelari adalah miliknya. Jadi setiap kali Kiyoshi merasakan dinding yang menutup, ia memanfaatkan sesi pernapasan yang dipandu di fitbitnya agar tetap tenang dan melanjutkan.

"Aku merasa bersyukur bahwa aku bisa terus tampil," kata Kiyoshi. "Kuharap kinerjanya memberikan penyembuhan ke hati pendengarku." Ambillah dari saya - itu benar. (Serius, Anda harus memeriksa video ini, jika tidak ada yang lain, solo Sax yang halus-mentega pada akhirnya.)

Rachel dan suaminya menghabiskan13 tahun Mencoba hamil. Kemudian, dia didiagnosis menderita diabetes tipe-2. "Sikapnya adalah: Ini kamu selamanya," katanya.

Jadi tiba-tiba, semuanya diklik, dan dia menyadari bahwa dia perlu menurunkan berat badan. Dengan memanfaatkan fitur-fitur Calorie-Burn, Logging, dan Step-Counting di Fitbitnya, Rachel dapat kehilangan 79 pound - dan melepasnya. "Bukan pilihan untuk menyerah. Bukan pilihan untuk kembali," katanya. "Kamu perlu menemukan alasanmu." Alasan Rachel? Setelah 13 tahun, dia adalah ibu yang bangga sekarang.

Sekaligus, hidup Linnea keluar dari rel. Kakeknya didiagnosis dengan M.S. Pekerjaan itu, well, bekerja (yang mengatakan: menuntut.) Dan dia hamil. "Tubuh dan pikiranku cukup patah," katanya.

Tetapi ketika Linnea melihat pesaing "The Rush" dapatkan dari menyelesaikan Klasik Swedia, dia menyadari: itu adalah obatnya. Dengan memanfaatkan fitur komunitas Fitbit - jenis jejaring sosial tentang penggemar kebugaran-Linnea mampu memotivasi dirinya sendiri untuk mencapai tujuan kebugarannya dan mendapatkan hidupnya dalam paritas. "Ini membantu saya menjaga keseimbangan antara saya, keluarga saya, dan pekerjaan saya," katanya.

Kai memiliki pekerjaan yang lebih keras daripada Anda: Dia adalah koordinator donor organ. Dengan kata lain, dia orang yang berbicara dengan orang-orang yang tiba-tiba berduka dan meyakinkan mereka untuk berpisah dengan orang-orang yang mereka cintai ', um, bagian. Ketika ada kecelakaan traumatis, Kai memiliki waktu kurang dari satu jam untuk tiba di lokasi. Karena jadwal pekerjaan yang sibuk, Kai kehilangan banyak tidur. Jadi dia memanfaatkan fungsi data pelacakan tidur pada fitbitnya untuk mengembalikan siklusnya.

"Untuk dapat memiliki istirahat malam yang baik memungkinkan untuk menjadi yang terbaik, jadi saya bisa berada di sana di rumah sakit, untuk berbicara dengan keluarga, dan pada akhirnya membuat orang ditransplantasikan," katanya. "Sangat gila untuk berpikir bahwa sesuatu yang sangat kecil bisa berdampak besar."

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebooksekarang!