Good Lifestyle

Untuk setiap "suka" atau komentar bagusmedia sosial, sepertinya ada lima lagi yang niat untuk menurunkan orang lain. Dan mudah untuk berasumsi bahwa, terutama untuk wanita remaja, komentar negatif ini adalah apa yang dipakai pada merekakesehatan mental dan kesejahteraan. Tapi itu bukan keseluruhan cerita, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnalKesehatan Anak & Remaja Lancet.

Untuk penelitian ini, para peneliti dari Imperial College London dan University College London mewawancarai hampir 10.000 remaja di Inggris, berusia 13 hingga 16 tahun, selama tiga tahun. Selama setiap wawancara, peserta mencatat berapa kali mereka akan memeriksa media sosial, berapa banyak mereka tidur, berapa banyak aktivitas fisik yang mereka dapatkan, dan bagaimana mereka melakukan secara psikologis. Tidak mengherankan, para peneliti menemukan hubungan yang jelas antara peningkatan penggunaan media sosial dandepresi. Tetapi alasan sebenarnya adalah karena itu menggusur kegiatan lain, seperti tidur, dan membuka pintu ke cyberbullying.

Para peneliti menemukan bahwa 60 persen daritekanan psikologis. pada gadis-gadis remaja yang diteliti bisa diperhitungkan olehKualitas tidur yang buruk dan peningkatan paparanperundungan siber, Berbeda dengan tindakan tweeting, gertakan, atau 'gramming.

"Hasil kami menunjukkan bahwa media sosial itu sendiri tidak menyebabkan kerugian, tetapi yang sering digunakan dapat mengganggu kegiatan yang memiliki dampak positif pada kesehatan mental, seperti tidur dan berolahraga, sambil meningkatkan paparan kaum muda dengan konten yang berbahaya, terutama pengalaman negatif Cyberbullying, "Study Co-AuthorRussell Viner. dari University College Great Ormond Street Institute of Child Health mengatakan dalam apenyataan.

Sebagai Viner memberi tahuPenjaga, "Sementara kami banyak terobsesi tentang media sosial, berapa banyak yang kita terobsesi tentang betapa banyak orang muda kita tidur? Tidak terlalu banyak - tetapi itu adalah faktor yang lebih penting, sebenarnya, dalam menentukan kesehatan mental mereka."

Remaja membutuhkan lebih banyak jam tidur daripada orang dewasa per malam untuk berfungsi, dan dengan semua komunikasi digital di atas jumlah pekerjaan rumah yang terus meningkat, kebanyakan dari mereka tidak mendapatkannya. MenurutRumah Sakit Anak Nasional, jumlah rata-rata tidur yang didapat remaja adalah sekitar tujuh jam, tetapi mereka membutuhkan sekitar sembilan setengah jam untuk menjadi yang terbaik. Dan sebagai kondisi kesehatan mental negara bagian remaja danMeningkatnya tingkat bunuh diri Teruslah menjadi perhatian, tampaknya jelas bahwa lebih sedikit jam yang dihabiskan untuk WhatsApp dan lebih banyak jam yang dihabiskan untuk menangkap Z's setidaknya merupakan tempat yang baik untuk memulai. Dan untuk lebih pada cara media sosial mempengaruhi kesejahteraan kita, di sini20 cara media sosial menekankan kita.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!