Good Lifestyle

Ada banyak makanan untuk diskusi selama beberapa bulan terakhir - terutama denganpandemi virus corona menyapu dunia - tetapi salah satu topik yang paling umum dibahas masihpenambahan berat badan selama karantina. Meskipun penambahan berat badan dan ketidakpuasan tubuh telah menjadi topik-topik percakapan yang konsisten untuk usia, terutama di kalangan perempuan, diskusi ini sangat tidak sehat. Sebagai karantina telah mengubah diet danlatihan rejimen, Banyak orang merasa terputus dari tubuh dan kesehatan mereka, yang telah membuat "pembicaraan tubuh" negatif bahkan lebih meresap.

Tubuh wanita ketidakpuasan telah sangat meresap untuk waktu yang lama sehingga peneliti citra tubuh mulai mengacu padanya"ketidakpuasan normatif" kembali pada 1980-an. Frasa ini mengacu pada fakta bahwa wanita sangat cenderung tidak menyukai tubuh mereka bahwa itu dianggap sebagai norma. Namun, "norma" ini tidak sehat, juga tidak boleh dianggap normal.

SebagaiCharlotte Markey., PhD, menulis untuk Laporan Berita & Dunia U.S., "Percakapan tentang berat dan penampilan Kekhawatiran tampaknya memberikan kesempatan untuk ikatan wanita. Keprihatinan ini merentang usia, etnis, kelas, dan kecenderungan politik dan tampaknya dikonseptualisasikan sebagai topik percakapan 'aman'. "Di tengah semua topik kontroversial 2020 telah menyala, mendiskusikan penambahan berat badan terasa nyaman bagi wanita, yang menganggap para wanita di sekitar Mereka hanya akan setuju. Namun, Markey menulis, "Tubuh Image Research menunjukkan percakapan ini adalah sesuatu yang aman," dan "pembicaraan tubuh" negatif ini hanya semakin menonjol selama karantina.

Dan bukan hanya wanita yang terlibat dalam pembicaraan tubuh negatif. Markey mengacu pada studi baru-baru ini dari Pusat Penelitian dan Kebijakan Universitas Missouri untuk Missouri, yang "menemukan bahwa 37 persen wanita dan 44 persen pria dari lebih dari 800 orang dewasa yang disurvei lebih suka kontrak Covid-19 daripada mendapatkan 25 pound Sosial menjauhkan. " Studi ini menunjukkan bahwa dampak pembicaraan tubuh meresap kehidupan orang sejauh mereka lebih memilih penyakit yang berpotensi mematikan untuk menambah berat badan.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Memotong dirimuBicara Tubuh Negatif tidak sesederhana itu ketika sudah tertanam dalam masyarakat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cara terbaik untuk mengubah budaya persisten dari pembicaraan tubuh negatif adalah denganTantang itu. Ketika Anda menangkap diri Anda berbicara negatif tentang tubuh Anda, tantang pemikiran Anda sendiri dan periksa alasan sebenarnya Anda ingin membahasnya. Selain itu, Anda dapat menantang lingkaran sosial Anda untuk melakukan percakapan yang lebih produktif selama masa-masa yang belum pernah terjadi sebelumnya, pindah dari membahas penampilan - dan untuk membahas hal-hal yang benar-benar penting. Dan jika pandemi ini sangat menantang bagi Anda karena makan yang tidak teratur, periksa ini7 tips untuk orang-orang berjuang dengan gangguan makan selama karantina.