Good Lifestyle

Jurnal memiliki Myriad Manfaat untuk Andakesehatan mental. Menjaga jurnal memungkinkan Anda untuk memproses emosi dan pemikiran Anda dengan cara yang sehat dan tindakan meletakkan segalanya di atas kertas dapat membantu Anda mengelola kecemasan dan stres. Tahun dari sekarang,jurnal Anda akan berfungsi sebagai pengingat tentang bagaimana perasaan Anda pada saat-saat tertentu dalam waktu. Tetapi jika Anda baru mengenal jurnal, Anda mungkin tidak tahu di mana atau bagaimana memulai. Sementara beberapa orang dapat mulai menuliskan pikiran mereka tanpa banyak usaha, yang lain membutuhkan sedikit arah. Jika Anda baru mengenal jurnal atau kehabisan hal-hal untuk ditulis, kami memiliki 27 permintaan jurnal inspirasi untuk Anda. Dan jika Anda mencari lebih banyak kegiatan solo, lihat17 hal yang harus dilakukan sendiri saat Anda menjauhkan sosial.

Prompts jurnal introspektif

1. Jelaskan suasana hati Anda saat ini tanpa menggunakan kata sifat apa pun.

2. Tulis daftar hal-hal yang Anda rasa kekurangan atau ketakutan yang kurang. Untuk setiap kekurangan, tulis entri jurnal tentang apa yang Anda miliki sehubungan dengan defisiensi tersebut.

3. Jelaskan dengan detail indah bagaimana Anda berharap untuk menghabiskan hari yang tepat tahun depan.

4. Tulis tentang sesuatu yang tidak lagi melayani Anda, maka biarkan saja.

5. Pikirkan tentang perubahan atau keputusan yang Anda coba buat. Gambar diagram Venn. Di satu sisi, tulis hal-hal yang menakut-nakuti Anda tentang perubahan ini, dan di sisi lain tulis hal-hal yang menggairahkan Anda tentang perubahan ini. Di tengah, tulislah apa yang mengasyikkan dan menakutkan tentang perubahan ini. Ambillah.

6. Tulis tentang warna yang menggambarkan perasaan Anda saat ini.

7. Tulis tentang sesuatu yang telah Anda terima dan pertimbangkan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya.

8. Jelaskanpasangan yang sempurna (Romantis atau Platonis). Jelaskan bagaimana perasaan Anda.

9. Apa hal terbaik yang datang dari hal terburuk yang terjadi pada Anda baru-baru ini?

10. Tulis penjelasan tentang sesuatu yang Anda perjuangkan dengan yang tidak dilihat orang lain.

11. Identifikasi kelemahan fatal Anda yang dapat menyebabkan kejatuhan Anda. Tulis tentang memberantas cacat itu.

12. Biarkan diri Anda terlalu banyak berpikir selama lima menit. Tuliskan setiap pikiran Anda bisa dan memeriksa masing-masing.

13. Apa sumber energi utama Anda di luar makanan? Apa yang memelihara kehendak Anda untuk melakukan sesuatu?

14. Tulis tentang apa yang Anda pelajari dari hubungan terakhir Anda yang akan membantu Anda menjadi lebih baik di yang berikutnya.

15. Identifikasi keputusan atau tindakan yang Anda rasakan buruk. Tulis surat permintaan maaf kepada diri sendiri. Maafkan dirimu.

16. Identifikasi apakah Anda berbohong pada diri sendiri tentang apa pun. Tulis entri jurnal memecah kebenaran untuk diri sendiri.

17. Apa yang mengejutkan Anda telah belajar tentang diri Anda minggu ini? Bulan ini? Tahun ini?

Prompts kreatif jurnal

18. Tulis entri jurnal berterima kasih kepada seseorang untuk bantuan yang sangat kecil.

19. Jelaskan perasaanjatuh cinta tanpa menggunakan kata sifat.

20. Pilih kekuatan alam yang Anda beresonansi dengan dan menguraikannya.

21. Jelaskan apa yang didasarkan pada kepribadian Anda.

22. Baca "Bagaimana untuk hidup" olehCharles Harper Webb.. Model entri jurnal Anda setelah puisinya tetapi jelaskan cara hidup dari perspektif Anda.

23. Tulis dari salah satu perspektif bagian tubuh Anda.

24. Jelaskan sesuatu yang Anda cintai itu bukan seseorang.

25. Tulis surat kepada diri Anda yang lebih muda.

26. Jelaskan sesuatu yang spesifik tanpa menggunakan kata tersebut.

27. Tulis tentang penolakan yang akhirnya memiliki efek positif pada hidup Anda.