Good Lifestyle

Di sini, di Amerika Serikat, jutaan orang bergumul dengan kesehatan mental mereka setiap hari. Dan meskipunkesehatan mental Masalah-masalah datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, sejauh ini penyakit mental yang paling umum di Amerika Serikat adalah kecemasan, dengan sekitar 40 juta orang dewasa - atau 18,1 persen dari populasi-penderitaan dari kondisi yang sering melemahkan, sesuai denganAsosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika estimasi.

Bahkan orang Amerika yang tidak menderita gangguan kecemasan yang didiagnosis mengalami periode kegugupan gigitan kuku, dan penelitian menunjukkan bahwa, di antara mereka yang menderita kecemasan tampaknya semakin sering semakin sering. (Pada Agustus 2018, misalnya, buku pengecer Barnes & Noble mencatat bahwa penjualan buku-buku terkait kecemasan telah berduri oleh 25 persen yang mengejutkan sejak Juni sebelumnya.) Sementara menyembuhkan dan secara keseluruhan menghilangkan kecemasan adalah tidak mungkin, itu tentu saja membantu Proses perawatan untuk mengetahui mengapa persisnya begitu banyak orang Amerika merasa lebih stres dari biasanya - dan satu laporan memiliki jawaban.

Menurut American Psychigy Association (APA) yang paling baruSurvei "stres di Amerika" dirilis tahun lalu, itu bukan uang atau pekerjaan yang terdaftar sebagai orang Amerika terbesarsumber stres Untuk pertama kalinya. Sebaliknya, dari 3.440 orang dewasa Amerika di atas usia 18 tahun yang mengambil survei, sekitar 2.167-atau 63 persen - mengatakan bahwa masa depan bangsa kita terbebani di benak mereka. Stresor top ini diikuti oleh uang, bekerja, iklim politik saat ini, dan kekerasan dan kejahatan.

Ketika APA melanjutkan penelitian stres mereka musim panas ini, mereka menyimpulkan bahwa masalah nasional tetap menjadi sumber utama stres bagi individu yang lebih muda dan lebih tua. Dalam penelitian terbaru mereka, berjudul "Stres di Amerika: Generasi Z, "Organisasi itu menemukan bahwa 75 persen gen ZS yang mengejutkan (mereka yang lahir antara pertengahan 1990-an dan awal 2000-an) dan 62 persen orang dewasa yang lebih tua merasakan" sumber stres yang signifikan "sebagai hasil penembakan massal, dan 68 persen dari Individu yang lebih muda merasa cemas tentang masa depan bangsa.

Meskipun sumber stres tampaknya bermunculan di mana-mana hari ini, ada satu lapisan perak dalam survei APA. Sementara hanya 15 persen orang dewasa yang lebih tua dan 22 persen baby boomer melaporkan pernah mencari bantuan profesional untuk masalah kecemasan mereka, 35 persen milenium dan 37 persen dari gen ZS mengatakan bahwa mereka telah melihat seorang psikolog atau profesional kesehatan mental lainnya di beberapa titik. Jadi, sementara tingkat kecemasan mungkin meningkat, demikian pula di mana-mana pengobatan, sementara stigma terhadap menerima bantuan untuk masalah kesehatan mental terus turun. Dan jika Anda berjuang untuk mengatasi tingkat stres Anda, maka coba ini12 Trik Genius untuk mengubah kecemasan menjadi kegembiraan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!