Good Lifestyle

Gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling umum di A.S. MenurutKecemasan dan Depresi Asosiasi Amerika, kecemasan mempengaruhi 40 juta orang dewasa di negara ini, yang lebih dari 18 persen dari populasi. Mereka yang bertempur itu tahu itu, pada yang terburuk,Kecemasan dapat melemahkan, Dan itu bisa terasa seperti tidak ada akhir yang terlihat. Tetapi studi baru diJurnal Gangguan Affective mengatakan itupulih dari kecemasan sepenuhnya mungkin. Kuncinya adalah seseorang untuk bersandar dan menemukan kerohanian Anda.

Para peneliti di Universitas Toronto memeriksa sampel perwakilan nasional dari 2.128 orang dewasa Kanada dengan riwayat gangguan kecemasan umum (GAD) dan menemukan bahwa 72 persen dari mereka bebas kecemasan selama setidaknya satu tahun. Hampir 60 persen peserta mengatakan mereka tidak memiliki masalah kesehatan mental atau kecanduan lainnya, seperti penyalahgunaan zat, pikiran bunuh diri, atau depresi. Bahkan, 40 persen mengatakan bahwa mereka berada dalam keadaan kesehatan mental "sangat baik", yang berarti bahwa pada bulan lalu, mereka merasa senang setiap hari dan merasakan tingkat sosial yang tinggi dankesejahteraan psikologis. Mereka juga mengalami kebebasan dari apa punmasalah kesehatan mental dalam setahun terakhir.

Para peneliti menemukan beberapa faktor yang menentukan pada mereka yang melaporkan perasaan benar-benar bebas kecemasan. Pertama, orang-orang yang memiliki setidaknya satu orang yang dapat mereka perhitungkan dengan penyakit mereka tiga kali lebih mungkin dalam kesehatan mental yang sangat baik daripada mereka yang tidak. "Dukungan sosial yang memanjang dari orang kepercayaan dapat menumbuhkan rasa memiliki dan harga diri, yang dapat mempromosikan pemulihan,"Kandace Ryckman., penulis penelitian, kata dalam apenyataan.

Menurut penulis utama penelitianEsme Fuller-Thomson, Direktur Lembaga Kursus dan Penuaan Universitas Toronto, temuan itu menunjukkan bahwa "pemulihan penuh dimungkinkan, bahkan di antara mereka yang menderita selama bertahun-tahun dengan gangguan tersebut."

Dia mencatat hasil mereka juga membuktikan bahwa ada "hubungan yang kuat antara pemulihan dari penyakit mental dan keyakinan pada kekuatan yang lebih tinggi." Di antara para peserta, mereka yangberalih ke agama Atau spiritualitas untuk mengatasi kesulitan sehari-hari adalah 36 persen lebih mungkin memiliki kesehatan mental yang sangat baik daripada mereka yang tidak.

Beberapa faktor lain yang tampaknyamelukai kesehatan mental adalah sejarah insomnia,isolasi sosial, dan kesehatan fisik yang buruk.

Studi baru ini membuktikan bahwa kecemasan adalah gangguan yang sangat dapat diobati. Namun sayangnya, banyak orangHindari mendapatkan bantuan profesional karena stigma sosial di sekitar penyakit mental. Mudah-mudahan, temuan ini akan menginspirasi siapa pun yang mungkin berurusan dengan kecemasan mereka sendiri untuk mencari bantuan, curhat pada mereka yang dekat dengan mereka, dan menemukan sesuatu untuk terhubung dengan spiritual. Itu bisa saja mereka harus pulih sepenuhnya.