Good Lifestyle

Apakah Anda pernah merasa seperti cahaya layar komputer Anda menggali ke mata Anda dan membuat kepala Anda pulsa? Atau merasa pusing atau mual setelah melihat ponsel Anda? Sementara Anda mungkin berpikir sensasi ini adilketegangan mata atau kelelahan dari melihat layar Anda terlalu lama, mereka sebenarnya adalah gejala dari suatu kondisi yang disebutkebersihan.

Masalah-masalah ini mungkin tampak seperti kejahatan yang diperlukan dengan munculnyabekerja dari rumah, pembelajaran jarak jauh dan hari-hari menghabiskan tanpa henti bergulir online. Tetapi saya dapat meyakinkan Anda sebagaipeneliti dalam interaksi komputer manusia yang berspesialisasi dalam cyberickness Bahwa ada cara untuk mengantisipasi dan menghindari merasa sakit dari layar Anda.

Apa itu Cyberickness?

Kebersihan mengacu pada A.cluster gejala Itu terjadi dengan tidak adanya gerakan fisik, mirip dengan mabuk. Gejala-gejala ini jatuh ke dalam tiga kategori: mual,Oculomotor. masalah dan disorientasi umum. Gejala oculomotor, seperti ketegangan mata, kelelahan dan sakit kepala, melibatkan pengerjaan saraf yang mengendalikan gerakan mata. Disorientasi dapat bermanifestasi sebagai pusing dan vertigo. Dan beberapa gejala cyberickness, seperti kesulitan berkonsentrasi dan penglihatan kabur, kategori tumpang tindih. Masalah-masalah ini dapat bertahan selama berjam-jam dan mempengaruhi kualitas tidur.

Orang-orang dapat mengalami gejala-gejala cyberickness melalui perangkat sehari-hari seperti komputer, telepon, dan TV. Misalnya, Apple merilis aEfek paralaks pada layar kunci iPhone Pada 2013 yang membuat gambar latar belakang tampak seperti melayang atau bergeser ketika pengguna memindahkan ponsel mereka, yang banyak orang merasa sangat tidak nyaman. Ternyata,Ini karena memicu gejala-gejala cyberick.Parallax Scrolling Di situs web, di mana gambar latar belakang tetap statis sedangkan konten latar depan bergerak saat Anda menggulir, juga dapat memperoleh gejala-gejala ini.

Tidak ada total kesepakatan di antara para peneliti tentang mengapa orang mengalami cyberickness. Satu ide yang berlaku,Teori Konflik Sensorik., Hipotesis bahwa itu dari ketidakcocokan informasi yang dirasakan oleh bagian-bagian tubuh yang mengatur visi dan keseimbangan. Mata Anda menerima informasi yang memberi tahu mereka bahwa Anda bergerak meskipun tubuh Anda tidak. Desain teknologi sehari-hari dapat memicu konflik ini antara persepsi visual dan pengalaman fisik.

Cyberick dalam kenyataan virtual dan augmented

Gejala-gejala cyberick cenderung lebih intensrealitas maya danAugmented Reality..

VR mengacu pada teknologi yang sepenuhnya memblokir pandangan Anda tentang dunia nyata dan menggantinya dengan lingkungan artifisial yang mendalam. Ini secara luas tersedia secara komersial melalui platform game populer seperti perangkat Oculus Facebook dan Sony PlayStation VR. VR dapat menghasilkanTingkat mual yang parah yang meningkat dengan durasi penggunaan. Ini dapat membuat aplikasi dan game tertentu tidak dapat digunakan bagi banyak orang.

AR, di sisi lain, menutupi lingkungan yang disimulasikan ke dunia nyata. Ini dapat mencakup perangkat yang dipasang di head yang masih memungkinkan Anda untuk melihat apa yang ada di depan Anda atau sesuatu sepertiPokemon pergi di ponsel atau tablet Anda. Ar cenderung ke arahStrain Oculomotor yang lebih parah.

Bahkan jika Anda belum menggunakan perangkat VR atau AR sebelumnya, kemungkinan Anda akan melakukannyaDalam 10 tahun ke depan. Kenaikan popularitas penggunaan AR dan VR kemungkinan akan memicu kenaikan gejala-gejala-suntik. Penelitian dan pasar riset pasar dan pasar memperkirakan bahwa adopsi teknologi ini untuk pekerjaan, pendidikan dan hiburan mungkintumbuh lebih dari 60% dan mencapai US $ 900 miliar pada tahun 2027.

Gejala Cyberickness bisa berbahaya

Sementara gejala cyberickness awalnya mungkin muncul jinak, mereka dapat memiliki efek abadiBerlangsung hingga 24 jam setelah penggunaan perangkat. Ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar pada awalnya. Tetapi gejala-gejala yang melekat ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi dengan cara yang dapat terbukti berbahaya.

Misalnya, gejala seperti sakit kepala parah, ketegangan mata atau pusing dapat memengaruhi koordinasi dan perhatian Anda. Jika efek samping ini bertahan saat Anda mengoperasikan kendaraan, itu bisa menyebabkan kecelakaan mobil. Tidak jelas apakah pengguna, perusahaan perangkat lunak atau pihak lain akanbertanggung jawab untukcedera berpotensi disebabkan oleh penggunaan perangkat danGejala Cyberickness..

Tidak banyak saat ini diketahui tentang bagaimana cyberickness kronis mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Sama seperti ada variabilitas ekstrim pada siapa yang lebih rentan terhadap mabuk, dengan beberapa hingga10.000 kali lebih banyak risiko, Beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap cyberick daripada yang lain. Bukti menunjukkan bahwawanita, orang-orang yangJangan sering bermain video game dan orang-orang dengankeseimbangan yang burukmungkin mengalami cyberickness yang lebih parah.

Berurusan dengan Gejala Cyberickness

Jika Anda berjuang dengan gejala-gejala-maya karena Anda menggunakan komputer atau telepon Anda untuk waktu yang lebih lama, ada cara untuk membantu meringankan ketidaknyamanan.Kacamata cahaya biru dirancang untuk memblokir beberapa gelombang cahaya biru yang dipancarkan oleh layar perangkat Anda yang dapat menyebabkan ketegangan mata dan penyimpangan tidur.Memperbesar layar atau menggunakan ukuran font yang lebih besar Mungkin juga membantu mengurangi ketegangan mata dan membuat pekerjaan sehari-hari lebih berkelanjutan.

Jika Anda tertarik untuk mencoba aplikasi VR dan AR tetapi cenderung mabuk, indikator peringatan, sepertiPeringkat Kenyamanan Oculus., dapat membantu Anda tahu apa yang diharapkan. Selalu pastikan untukperangkat mengkalibrasi secara visual Jadi mata Anda senyaman mungkin, dan gunakan perangkat hanya diruang terbuka Untuk meminimalkan risiko cedera jika Anda pusing dan kehilangan keseimbangan Anda.Istirahat Jika Anda mulai merasakan ketidaknyamanan.

Menggunakan teknologi baru dengan aman

NSgerakan kerja-dari-rumah telah tumbuh sebagai hasil dari pandemi Covid-19. Banyak orang telah mengganti 9-ke-5 dan perjalanan dengan celana olahraga, tempat tidur dan pertemuan zoom. Meskipun kenyamanan tidak dapat dipungkiri, ia juga datang dengan kesadaran yang meningkat tentang betapa sulitnya menatap layar selama 40-plus jam seminggu.

Tapi jangan biarkan cyberickness membuatmu sedih. Sebagai peneliti terus menemukan cara untuk mengurangi dan mencegah cyberick di semua perangkat, orang mungkin suatu hari dapat menikmati kemajuan dalam teknologi inovatif tanpa merasa pusing.

Artikel ini diterbitkan ulang dariPercakapan. di bawah lisensi Creative Commons. Membacaartikel asli.