Good Lifestyle

Mungkin itu karenasalad menyulap gambar daun selada tanpa rasa, irisan tomat hambar, dan irisan tipis bawang merah berpakaian tipis dari lemon, tetapi makanan cepat sajiRestoran Apakah menggunakan "topping" berlemak untuk menarik pelanggan yang biasanya tidak akan repot-repot dengan sayuran dalam kehidupan nyata, apalagi di drive-thru. Hal-hal yang harus digunakan dengan hemat, sepertiayam goreng, keju, telur, dan bacon, sedang dieksploitasi untuk memasarkan salad ini sebagai pilihan sehat. Pada kenyataannya, banyakmakanan cepat saji Salad lebih berbahaya bagi kesehatan Anda daripada burger.

Cukup mudah untuk menghindari trapping salad makanan cepat saji; Di luar tidak memesan satu sama sekali, menjauh dari salad dengan banyak topping berbasis hewan dan berpakaian untuk menghindari natrium yang tidak perlu, lemak jenuh, dan kolesterol. Jika salad Anda milikialpukat, saus peternakan, bacon, telur, dan ayam goreng, itu bukan alpukat non-olahan, diturunkan tanaman itulah pelakunya. Salad yang sehat harus sebagian besar sayuran. Jika Anda tidak dapat melihat sayuran berdaun sampai garpu Anda mengenai bagian bawah mangkuk, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali pesanan Anda lain kali.

Untuk membantu Anda, inilah peringkat salad makanan cepat saji paling tidak sehat yang saat ini tersedia - mulai dari yang tidak begitu baik hingga # 1 terburuk. Dan untuk sisi ekstra dari saran makanan cepat saji yang menyehatkan, kami sarankan membaca6 Salad Makanan Cepat Saji Terbaik di Amerika pada tahun 2021.

Dibuat segar setiap hari denganWendy's. Blend selada tanda tangan, apel merah dan hijau yang tajam, cranberry kering, pecan panggang, keju biru hancur, dan dada ayam bakar panas,Salad ini Skor poin untuk jumlah kalori-nya, tetapi lemak dan natriumnya masih sangat tinggi. Kemudian, ketika Anda menambahkan Marzetti® hanya droped® Pomegranate Vinaigreette, Anda menambahkan 90 kalori, natrium 190 mg, dan 15 gram gula.

Terkait:Mendaftar untuk buletin kami untuk berita makan yang lebih sehat.

Tampaknya banyak restoran cepat saji menggunakan kata "alpukat" untuk membuat suara hidangan lebih sehat daripada yang sebenarnya.Salad ini, dibuat dengan "campuran selada tanda tangan" Wendy, keju cheddar, tomat potong dadu, alpukat, bacon asap applewood, dan dada ayam panggang, diatapi dengan peternakan barat dayaBerpakaian (Itu menambahkan 140 kalori lain dan 14 gram lemak). Sebuah hadiah mati yang penuh dengan salad ini adalah kata-kata "keju," "bacon," dan "berpakaian" - trifekta yang sangat berbahaya.

TERKAIT:8 Rahasia Wendy tidak ingin Anda tahu

Dewi hijau Tentu terdengar seperti pelukan cinta seseorang yang memiliki niat terbaik Anda, kan? Salah. Salad ini adalah apa-apa selain di sisi kesehatan Anda. Arugula, Romaine, Bayi Kale, Campuran Daun Merah, Tomat Anggur, dan bawang merah acar (sejauh ini bagus!) Dilempar dalam gaun dewi hijau yang baru dibuat dan atasnya dengan alpukat segar (masih bagus!), Bacon asap Applewood ( uh oh) dan telur rebus bebas kandang. Lebih dari setengah kalori salad ini berasal dari lemak. Produk hewani biasanya merupakan penjahat ketika datang ke lemak, kolesterol, dan natrium. Jika Anda benar-benar menginginkan salad ini, pesan setengah porsi dan minta daging dan telur di samping sehingga Anda dapat mengontrol porsi Anda.

Terkait:7 hal yang tidak akan pernah Anda lihat di Panera lagi

Basis.Salad ini Seperti halnya Dewi Green Cobb Panera. Ini juga atasnya dengan ayam dan bawang merah. Tapi, ada berbagai sumber lemak: terutama, pecan dan keju gorgonzola. Vinaigrette balsamic yang ditambahkan naik kadar lemak dan garam, menciptakan salad lemak lebat di mana lebih dari setengah kalori berasal dari lemak. Bantulah diri Anda sendiri dan pesan setengah ukuran. Dan jika itu adalah pilihan, mintalah balsamic polos alih-alih vinaigrette yang akan menghilangkan minyak.

TERKAIT:Makanan cepat saji yang tampak tidak sehat

Salad ayam ini Memiliki basis Romaine, Arugula, Kacang Hitam dan Salsa Jagung, dan keripik MASA, semuanya dilemparkan ke Peternakan Chili Lime Rojo dan atasnya dengan Feta, Cilantro Segar, dan Alpukat. Berita baik di sini adalah bahwa, tidak seperti salad Panera lainnya, yang satu ini lebih mudah untuk diretas. Untuk memotong lemak dan natrium, minta salad ini dengan saus di samping dan tanpa feta. Atau - dan kita sukaPanera. Untuk menawarkan ini - Anda dapat memesan setengah porsi.

TERKAIT:Makanan penutup makanan cepat saji terburuk di planet ini

Mari kita jujur, tidak ada yang memesan salad dengan kata-kata "ayam," "bacon" dan "guacamole" digantung bersama dan berharap untuk menerima seteguk kebahagiaan diet. KeSalad del taco ini Kredit, ia memiliki banyak bahan-bahan hebat: ayam yang baru dipanggang, diasinkan dikombinasikan dengan guacamole buatan rumah, pico de gallo, cincang cemburu, dan keripik tortilla buatan sendiri. Kedengarannya cukup oke pada kesehatan-o-meter, ya?

Sayangnya, campuran selada Romaine dan gunung es segar tidak berhasil dengan bantalan pukulan bacon renyah dan saus berbasis susu. Sisi baiknya adalah bahwa ganti disajikan di samping, dan Anda memiliki pilihan antara peternakan krim atau creamado caesar. Demi transparansi, bisakah kita kehilangan kata "creamy" dan menggantinya dengan "menggemukkan," karena itulah yang disiratkannya (dressing digambarkan sebagai "creamy" biasanya mengandung susu, seringkali buttermilk atauMayo.). Anda lebih baik hanya memesan salad guacamole tanpa produk hewani tambahan. Bonus: Guacamole secara alami krim (ya, itu menggemukkan, tetapi sebenarnya secara alami krem ​​juga!), Jadi Anda tidak akan melewatkan ganti.

Terkait:20 resep guacamole terbaik

Salad taman Semua dengan sendirinya (ditampilkan) memiliki 19 g lemak - lebih dari ayam goreng yang mengatasinya. Jika Anda ingin memotong kalori dan lemak dari salad ini, mintalah salad tanpa keju cheddar, pilihlah ayam bakar, dan pilih ganti yang lebih ringan, seperti Lite Italia (45 Cals) atau Zesty Italian (90 CAL).

Untuk opsi yang lebih sehat, pastikan untuk membacaMakanan sehat untuk memesan di steak 'n shake

Salad taco ini Dilengkapi dengan pilihan ayam charbroiled Anda atau steak charbroiled atau daging sapi sebagai topping. Semua salad di Carl's Jr. berisi selada parut, salsa segar, campuran empat keju, saus panas, guacamole, pico de gallo, crema, dan keju cotija dalam mangkuk tortilla tepung renyah.

Ini adalah contoh utama dari apa yang bukan salad sehat: mangkuk yang terbuat dari mangkuk shell yang digoreng, daging merah, dan beberapa jenis susu (campuran empat keju, keju cotija, dan crema-adalah salah satu opsi ini tidak cukup ?). Salad berkemas hampir satu hari natrium dan lebih dari satu hari lemak jenuh. Kata ke WISE: Ini bukan salad. Ini adalah taco daging sapi yang menyamar sebagai bergizi.

Untuk daftar pilihan yang lebih sehat di Carl's Jr., bacaMakanan terbaik dan terburuk di menu Carl's Jr..

Jika renyah (biasanya kode untuk ayam "goreng"), saus peternakan, keju cheddar dan crouton tidak memberi tip Anda, mungkin bacon tambahan dan saus peternakan krim akan cukup bagi Anda untuk menghindariSandwich berlemak ini menyamar sebagai salad. Ini adalah satu klub yang tidak Anda inginkan.

Ini lebih dari hidangan ayam daripada salad.Cobb iniMulai dengan basis green campuran, yang atasnya dengan cewek-fil-a nuggets (dilapisi tepung roti dan dimasak dengan tekanan), kernel jagung panggang, perpaduan jack monterey jack dan keju cheddar, bacon rebus, dan tomat anggur. Itu kemudian diatapi dengan tomat hangus dan paprika merah renyah. Restoran menyarankan untuk memasangkan salad Laden yang sudah gemuk dan kolesterol ini dengan saus ganti ranch alpukado (310 kalori), tetapi apakah Anda melakukan atau tidak semua tergantung pada seberapa banyak pertaruhan kesehatan yang ingin Anda buat di drive-thru.

Terkait:Ini adalah sandwich cewek-fil-fil-fils terburuk # 1

Akhirnya, salad makanan cepat saji terburuk # 1 sekarang dapat ditemukan di Burger King. Ini adalah campuran romaine renyah, daun hijau, dan selada radicchio, yang kemudian diatapi dengan tomat, crouton bawang putih mentega, dan keju cheddar parut ... Oh, dan ayam goreng.Info gizi Terdaftar bahkan tidak termasuk berpakaian, namun, lihat seberapa banyak lemak dan natrium yang dimilikinya! Jangan tertipu oleh gambar promo glossy;Seperti inilah saladnya. Anda lebih baik dari urutan ini, serta semua iniPesanan yang tidak sehat di Burger King.

Untuk lebih banyak, singkirkan daftar kami100 makanan yang tidak sehat di planet ini.