Good Lifestyle

Masuk dan keluar bisa dibilang melayaniburger makanan cepat saji terbaik di negara. Tetapi lezat dan bisa lezat ketika staples pantai barat itu, satu melihat menu rantai mengungkapkan bahwa "sehat" tidak terlalu diwakili pada menu. Dan itu termasuk yang tidak terlalu rahasiamenu rahasia Rantai telah dikenal.

Namun, tidak ada alasan untuk tidak menikmati n-n-out pada kesempatan, terutama jika Anda berada di pantai barat sebagai pengunjung - Anda tidak ingin melewatkan pengalaman. Untuk membantu Anda memahami kebenaran nutrisi di belakang pesanan Anda, kami telah berkonsultasi dengan dietTrista Best. danLyssie lakatos., yang membantu mengidentifikasi barang-barang tidak sehat mutlak, serta opsi paling ringan pada menu. Dan jangan lewatkan8 burger McDonald's yang tidak sehat sepanjang masa.

Item menu terburuk di in-n-out

"Strawberry Shake bukan hanya item menu terburuk, tetapi juga di atas daftar getar terburuk pada menu mereka," kata Best. "Gula gandakan jumlah yang ditemukan dalam opsi vanilla dan dua pertiga dari apa yang ditemukan di goyang cokelat. Ditambah pada dasarnya memiliki kalori sebanyak seluruh burger pada menu," jelasnya. Pasti menghindari yang satu ini!

Terkait: Jangan lupaMendaftar untuk buletin kamiUntuk mendapatkan berita restoran terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Sementara goyangan cokelat tidak seburuk strawberry, itu masih salah satu pilihan terburuk. Mengapa? Ini berisi 65 gram gula, yang setara dengan beberapa donat berlapis rata-rata.

"Meskipun sulit untuk menemukan bahan-bahan terdaftar, adil untuk berasumsi bahwa sebagian besar gula ditambahkan gula, mungkin dari sirup cokelat dan es krim, keduanya dapat menyebabkan gula tinggi dan kecelakaan selanjutnya," kata Lakatos. Dan untuk goyang, lemak jenuhnya juga cukup tinggi.

Pada dasarnya versi rantai dari cheeseburger ganda, ganda-ganda hadir dengan dua roti burger dan dua iris keju Amerika. "Pada akhirnya, burger ini telah menggandakan bahan-bahan dengan jumlah tertinggi lemak jenuh, mencapai 41 gram total dan 18 gram lemak jenuh," kata terbaik.

Komponen yang terutama mengenai burger ini adalah 1 gram lemak trans. "Sementara satu gram tidak terdengar terlalu buruk, itu adalah lemak sintetis yang berbahaya ini dilarang pada tahun 2018 oleh FDA," tambahnya.

Pada 4 roti dan 4 irisan keju, burger ini memiliki lebih banyak daging dan keju melty daripada siapa pun yang benar-benar perlu dipenuhi. Ini juga menyediakan hampir sebanyak kalori sebagai kebutuhan rata-rata wanita selama sehari-hari - dan itu sebelum Anda menambahkan kentang goreng dan soda!

"Hanya satu dari burger ini menghapus lebih dari penjatahan harian Anda untuk lemak dan lemak jenuh dan dengan 2.320 miligram natrium, adalah cara atas asupan natrium yang direkomendasikan sehari-hari untuk kebanyakan orang dewasa," kata Lakatos. Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi harus tetap jauh dari yang satu ini.

TERKAIT:Item menu terbaik & terburuk di Popeyes, menurut RD

Item menu terbaik di in-n-out

Hamburger gaya protein sejauh ini burger paling ringan di menu. Itu membuang roti yang disempurnakan dan dimuat karbohidrat dan dibungkus dengan selada, yang merupakan kendaraan besar untuk menebas kalori dan karbohidrat tetapi menjaga protein tetap diperiksa.

Plus, garamnya juga ada. "Dibandingkan dengan banyak burger yang dimuat yang dengan mudah memiliki lebih dari tingkat natrium yang direkomendasikan maksimum, burger ini memiliki seperenam dari itu, dengan 370 miligram sederhana," kata Lakatos. Jadi, ini adalah pemenang nyata.

Ini adalah pilihan yang sempurna bagi siapa saja yang hanya ingin burger sederhana di antara roti. Sedikit bawang berjalan jauh dalam memberikan rasa dengan biaya rendah kalori, dan bahkan dapat memberikan manfaat anti-inflamasi dan sistem kekebalan tubuh.

Lakatos setuju ini adalah item yang cukup sederhana dan ringan. "Tidak ada terlalu banyak topping untuk melonjak lemak, kalori, gula, dan natrium di sini, dan Anda mendapatkan 16 gram protein untuk membantu Anda tetap kenyang dan puas sampai makan berikutnya," katanya.

"Sangat mengejutkan untuk menulis kentang goreng sebagai item yang harus dipertimbangkan di menu, tetapi untuk burger in-n-out ini adalah salah satu pilihan yang lebih baik, karena porsi goreng di restoran ini sedikit kurang dari 400 kalori dan Secara mengejutkan rendah natrium hanya pada 250mg, "kata yang terbaik.

Pasangkan dengan burger gaya protein atau nikmati sendiri sebagai camilan dengan saus panas, rendah natrium atau kecap. Hanya saja, jangan menjadi gila dengan pengocok garam itu!

Untuk lebih, periksa108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.