Good Lifestyle

Tentu, Anda mungkin tidak memiliki legiun penggemar atauMark Walhberg. Berserak Anda, tetapi Anda dapat terinspirasi oleh kisah sukses penurunan berat badan dari musisi terkenal ini, yang baru-baru ini membersihkan diet mereka untuk menjatuhkan pound dan menjadi bentuk yang lebih baik. Apakah ituberhenti alkohol,mengurangi karbohidrat, atauMakanan olahan parit., Masing-masing musisi pria ini menemukan strategi pelangsingan yang bekerja untuk mereka. Baca terus untuk melihat bagaimana Anda dapat mengadopsi perubahan makan sehat ini ke dalam gaya hidup Anda sendiri ... status rockstar atau tidak. Dan untuk lebih, pastikan untuk memeriksa ini15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.

Setelah menambah berat badan untuk tur dari anggur pasca-tampil dansayap, Penyanyi-pemenang Grammy - penulis lagu Ed Sheeran mengurangi alkohol dan mulai berolahraga secara teratur, memungkinkannya untuk menumpahkan 50 pound yang mengesankan. Dia jugaberhenti merokok danmulai berjalan dalam upaya membersihkan paru-paru-paru-paru-paru-paru-parunya bersama dengan makanannya.

Tidak bisa benar-benar menyerah anggur? Lihat iniOpsi rendah karbohidrat dan kurang manis.

Pengarah berat 40-pon Tim McGraw tidak terjadi dalam semalam - sudah menjadi proses yang panjang, yang ia buka tentang buku barunya,Grit & Grace: Latih Pikiran, Latih Tubuh, Miliki Hidup Anda.

Seperti Sheeran, alkohol menjadi pokok - danCrutch.-Untuk McGraw untuk melewati pertunjukan. Jadi, he.Berhenti minum-Sebuah Pintar Pintar, karena penelitian menunjukkan berapa banyakAlkohol berkontribusi pada kenaikan berat badan. Bintang pedesaan juga copping untuk memotong burger dan "makanan truk-stop" dan menaikkan latihannya secara mayoritas: membidik selama dua jam di pagi hari dan dua jam di sore hari. "Ada perasaan prestasi yang berasal dari usia saya dan masih berada di puncak permainan saya," McGraw, 52,kata dalam sebuah wawancara.

Mendambakan burger? Coba ini13 peretasan untuk membuat burger Anda lebih sehat.

DJ Khaled memulai perjalanan penurunan berat badan dengan bermitra denganWw. (Sebelumnya Watchers Weighters) Kembali pada 2017. Dengan melakukan itu, ia kehilangan 43 pound dan mengubah pendekatannya pada makanan. Filosofi barunya? Moderasi. Kaled memotong nasi putih danroti, diganti gula dalam cappuccinos denganStevia. (pemanis nol kalori yang berasal dari tanaman), dan mulai makan lebih banyak ikan dan salad. Diakabarnya. Masih memanjakan diri dalam permen favoritnya (seperti Pumpkin Pie), hanya sekarang, dia melakukannya dengan hemat dan memperlakukannya seperti perayaan.

Dalam nada salad? Di sini adalah35+ Resep Salad Non-membosankan untuk Penurunan Berat Badan.

Sebelumnya dalam karirnya, Eminem menggelembung hingga hampir 230 pound dengan "terus-menerus makan - dan makan dengan buruk," katanya dalam sebuah wawancara denganJurnal pria.. "Ketika saya keluar dari rehabilitasi, saya perlu menurunkan berat badan, tetapi saya juga perlu mencari cara untuk berfungsi dengan sadar." Dia mulai berlari, tetapi menjadi kompulsif tentang berapa banyak kalori yang dibakar setiap hari. Dia sejak ditemukan lebih banyak keseimbangan, mencampurkan latihan di rumahnya (mendukungP90x. danBody beast.). Pada April 2020, diaRayakan 12 tahun pemulihan kecanduan.

Country Crooner Kenny Chesney memiliki satu aturan sederhana untuk menjaga fisiknya yang fit: "Tidak ada karbohidrat setelah jam 5 sore. Itu bukan kentang, tidak ada nasi, tidak ada pasta," kata ChesneyCMT Cody Alan.. Untuk menebus hasrat karbohidrat, dia makan lebih banyak protein dan menggandakan sayuran, jadi dia bisa "bangun dengan perasaan lebih ramping." Diet rendah karbohidrat telah lamaditautkan dengan penurunan berat badan, dan aturan Chesney menawarkan cara yang dapat dikelolaKurangi karbohidrat.

Pada usia 48, Rapper Busta berima dengan bangga mengklaim bahwa dia dalam bentuk terbaik hidupnya. Sajak mengalami titik balik utama setelah operasi darurat pada tahun 2019 memaksanya untuk mengambil kesehatannya ke tangannya sendiri. Dia memberi tahuKesehatan Pria, "Saya harus mengarahkan barang-barang ke arah yang berbeda. Saya terlalu muda untuk memiliki semua obat tekanan darah dan obat-obatan asam-refluks ini." Dia menyewa seorang pelatih dan benar-benar merombak pola makannya yang memprioritaskan, makanan nyata sepertihavermut dan telur saat sarapan, salad untuk makan siang, dan ikan ataudaging panggang dengan banyak sayuran untuk makan malam.

Ingin Game Veggie Anda? Di sini adalah18 Lauk Sayur Sehat Itu akan menambah warna, rasa, dan nutrisi hebat untuk diet Anda.

Untuk penyanyi utama bayangkan naga, penurunan berat badan adalah efek samping dari upaya kesehatan yang jauh lebih serius. Reynolds memiliki penyakit autoimun langka yang disebutAnkylosing spondylitis (AS), yang menyebabkan dia penderitaan konstan selama bertahun-tahun. Untuk mengelola rasa sakitnya, Reynolds merombak dalam rutinitas diet dan berolahraga dan sekarang, dia "bebas sakit dan lebih bahagia dari sebelumnya," menurutKesehatan Pria. Oh, dan dia jugasama sekaliparut. Dia menempel pada diet anti-inflamasi yang penuh penuh dengan buah dan sayuran yang kaya nutrisi dan karbohidrat kompleks: oatmeal, beri, pisang, salad,ubi jalar, beras merah, ayam, domba, dan banyak minyak zaitun.

Setelah diagnosis hipertensi, rapper (dan penyembah sayap ayam yang memiliki 25 waralaba wingstop) Rick Ross menjatuhkan 100 pound yang mengejutkan. Bagaimana dia melakukannya? "Ini semua tentang keseimbangan bagiku," kata RossAbc news., Menambahkan bahwa dia memiliki camilan sehat di antara waktu makan dan memperlambat makan makanan berat di kemudian hari. Per pesanan dokternya, dia jugaPotong Soda., yangPertunjukan penelitian terkait dengan penambahan berat badan.

Untuk lebih banyak berita penurunan berat badan celeb, periksa ini6 trik penurunan berat badan CELEB Anda dapat mencuri sekarang.