Good Lifestyle

Semua orang tahu itumakanan cepat saji tidak dianggap makanan kesehatan, tetapi jika Anda menemukan diri Anda menuju itulantatur, Ini sering kali karena Anda berminat untuk makan cepat dan nyaman. Pendekatan seimbang untuk makanan sangat bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, jadi tidak apa-apa untuk menikmati makanan cepat saji sesekali. Moderasi adalah Kunci! Dan pola pikir itu bekerja ketika datang kemakanan penutup makanan cepat saji, juga.

Jadi jika Anda ingin mengikutipenurunan berat badan dan tujuan makan sehat, ada baiknya untuk mengingat beberapaItem menu makanan cepat saji yang lebih sehat-Sertakan. Meskipun mungkin terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, sebenarnya ada beberapa makanan penutup makanan cepat saji yang tidak akan sepenuhnya menggagalkan gaya hidup sehat Anda.

Kami berbicara dengan Marysa Cardwell, MS, RDN, CD, CPT, dan konsultan untukKehilangan barang tesebut!, untuk saran tentang beberapa makanan penutup makanan cepat saji terbaik yang dapat Anda pesan waktu berikutnya Anda menemukan diri Anda menarik ke drive-thru. Dan jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang suguhan manis, periksa ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Frosty junior diWendy's. adalah salah satu pilihan atas Cardwell. Bahkan, dia "tidak bisa meninggalkan Wendy tanpa mendapatkan Frosty Junior."

Caldwell juga mencatat bahwa porsi ini sempurna untuk mengobati dan memiliki jumlah rendah kalori untuk hidangan penutup.

"Memoderasi ukuran porsiThe Frosty. dapat membantu memberi Anda suguhan manis tanpa membahas gol gula dan kalori Anda untuk hari itu, "katanya.

Vanilla Frosty memiliki lebih sedikit kalori, tetapi jika Anda lebih suka cokelat, jangan merampas diri Anda sebagai ukuran junior dari rasa itu datang pada 200 kalori.

Ketika Anda memesan ayam panggang Kentucky Anda (atau digoreng!), Jangan takut untuk menambahkan kue cokelat ke pesanan Anda.

Tentu,Chocolate chip cookie tidak terlalu bergizi, tetapi satuKfc. Cookie memiliki kalori yang lebih rendah, karbohidrat, gula, dan lemak daripada pilihan hidangan penutup restoran lainnya. Menikmati satu cookie dengan makanan Anda akan membuat Anda tetap di jalur untuk memenuhi tujuan kesehatan Anda.

Siapa yang bisa menahan pai apel yang hangat dan lengket? Untungnya, Anda tidak perlu melakukannya.

Popeyes ' Cinnamon Apple Pie Dessert memiliki kadar kalori dan gula yang agak sederhana, terutama dibandingkan dengan beberapa item lain pada menu. Silakan dan nikmati suguhan manis ini.

Dan jika Anda ingin mengurangi asupan barang-barang manis Anda,panduan mudah untuk mengurangi gula akhirnya ada di sini.

Meskipun strawberry swirl cheesecake di Carl's Jr. sedikit lebih tinggi dalam kalori, itu memang memiliki jumlah gula dan karbohidrat yang lebih kecil daripada beberapa pilihan lain restoran lainnya. Plus, itu mengemas 7 gram protein, jadi itu menang lagi. Ini adalah pilihan yang baik untuk dinikmati jika Anda mendambakan sesuatu yang manis, dan Anda dapat dengan mudah membaginya dengan seseorang jika Anda hanya ingin beberapa gigitan.

Taco Bell. Memiliki menu makanan penutup terbatas yang berfokus pada makanan penutup yang beraroma manis-manis. Dari keduanya, tikungan kayu manis adalah pilihan yang lebih baik.

"Dengan hanya 170 kalori dan 17 gram gula, tongkat kayu manis adalah pilihan yang baik untuk memperlakukan manis," kata Caldwell. "Ini juga bebas kolesterol dan bebas trans-lemak."

Karena taco bell juga memiliki banyak item menu yang dapat disesuaikan, Anda dapat memesan hideng yang lebih sehat untuk pergi bersama dengan hadiah Anda juga.

Dairy Queen. adalah, well, ratu makanan penutup makanan cepat saji. Bagaimana Anda bisa memilih apa yang harus dipanjakan ketika Anda berkunjung?

Di tengah-tengah semua ituBlizzards., Melile bar, dan Sundae terletak pizza treatzza. Ada beberapa rasa untuk dipilih, tetapi Choco-Brownie adalah taruhan terbaik Anda untuk hidangan penutup yang lebih baik untuk Anda. Ini nostalgia ini, '90-an era memperlakukan memiliki lebih dari cukup cokelat di setiap gigitan untuk membuat selera Anda bahagia, tetapi secara mengejutkan lebih sehat daripada banyak pilihan lain yang kurang menarik pada menu. Satu irisan memiliki di bawah 200 kalori, 10 gram lemak, dan 18 gram gula.

Kue keju sangat tinggi dalam lemak dan kalori, tetapi Cheesecake gaya NY di Jack di dalam kotak menentang norma dengan 310 kalori dan 17 gram lemak. (Dengan perbandingan,cheesecake di pabrik cheesecake biasanya memiliki antara 1.000 dan 2.000 kalori dan sekitar 100 gram lemak!)

Jack dalam pilihan makanan penutup lain yang lain terutama termasuk milkshake dengan lebih dari 1.000 kalori, sehingga gaya Cheesecake NY mengambil kue di sini untuk hidangan penutup makanan cepat saji terbaik di restoran ini.

KetikaBurger King. Memiliki cookie es krim dan cokelat yang dilayani dengan lembut, tetapi jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit lebih unik, Pie Sundae Hershey akan sesuai dengan tagihan tanpa meninggalkan Anda merasa lamban di kemudian hari. Makanan penutup ini memiliki sekitar 300 kalori, 19 gram lemak, dan 22 gram gula. Ini ok untuk makan dalam jumlah sedang dan ketika ragu, silakan dan bagikan dengan orang yang dicintai.