Good Lifestyle

Banyak dari kita berbelanja diWalmart. dan toko kotak besar lainnya secara teratur. Dan untuk alasan yang baik. Mereka sering nyaman, dikemas penuh dengan barang-barang rumah tangga sehari-hari yang kita butuhkan, dan datang dengan label harga yang menarik bagi pembelanja yang sadar anggaran. Tetapi jenis toko ini juga bisa berlebihan, terutama ketika Anda mencoba untuk berbelanjamakanan sehat. Sementara pilihan tertentu dapat bervariasi tergantung pada di mana Anda tinggal, sangat mungkin untuk menemukan barang-barang bergizi yang terjangkau di Walmart.

Bahkan, Walmart memiliki pasokan staples yang melimpah; Buah dan sayuran segar, biji-bijian hangat, lemak sehat, dan pasta protein tinggi dapat ditemukan dalam surplus. Anda hanya perlu tahu apa yang harus dicari.

Berikut adalah beberapa item yang dapat Anda temukan di dalam toko atau online di Walmart. Dan untuk lebih, check out5 perubahan besar Walmart membuat sekarang.

Hal yang hebat tentang Walmart adalah bahwa Anda selalu dapat menemukan buah beku dan tidak dipakai di bagian freezer. Terlepas dari musim, kemungkinan akan ada banyak stroberi beku, blueberry, raspberry, dan berry medley, yang dapat dengan mudah ditambahkan keSmoothie., oatmeal, atau yogurt favorit Anda untuk serat tambahan, antioksidan, dan vitamin C, di antara nutrisi lainnya.

Terkait:Mendaftar untuk buletin kami untuk berita makan sehat terbaru.

Walmart unggul dalam produk segar, dan itu mencakup semua yang Anda perlukan untuk mendapatkan semua vitamin esensial Anda ke dalam diet Anda. Anggur, mentimun, pisang, bawang, alpukat, apel, jeruk, dan ubi jalar hanyalah beberapa item produk segar yang dapat Anda temukan dengan mudah di Walmart. Muat, hemat uang, dan ketahuilah bahwa Anda membuat pilihan sehat untuk Anda dan keluarga tanpa merusak bank.

Terkait:Makanan Walmart populer yang membantu Anda menurunkan berat badan

Dari almond,kacang pistasi, dan paket camilan pra-paket dari varietas kacang lainnya, Walmart membuat Anda tertutup.

Kacang penuh dengan lemak sehat jantung, dan tidak boleh disatukan dengan jenis lemak yang sama (jenuh) yang ditemukan dalam junk food atau potongan daging tertentu,ahli katakan.

Tidak seperti rekan-rekan microwave, quinoa ini, sambil memiliki waktu memasak yang lebih panjang, tidak datang dengan menambahkan minyak dan garam, menjadikan ini versi yang jauh lebih sehat bagi mereka yang mencari asupan serat mereka sambil menjaga lemak dan natrium.

Terkait:Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda makan quinoa

Pasta populer ini terbuat daribuncis, menjadikannya sumber protein yang sangat baik, yang juga membuatnya lebih mengisi daripada pasta gandum atau tepung yang teratur.

Bagi banyak orang, Pabrik Merah Bob adalah standar kualitas. Oat terguling kuno mereka adalah sumber protein, besi, dan serat yang baik. Orang-orang telah makan oatmeal selama berabad-abad untuk alasan yang bagus: itu baik untuk Anda!

MenurutHarvard School of Public Health"Jenis primer serat larut dalam gandum adalah beta-glukan, yang telah diteliti untuk membantu pencernaan yang lambat, meningkatkan rasa kenyang, dan menekan nafsu makan."

Tidak seperti banyak roti lain, DKB bebas dari banyak pengawet yang ditemukan di merek lain. Tiga bahan pertama dalam DKB adalah: air, tepung gandum organik, dan gandum organik retak. Bahan-bahan lain termasuk biji rami, biji bunga matahari organik, serpihan barley organik, millet organik, serpihan ejaan organik, dll.

Terkait:Apa gizi yang ingin Anda ketahui tentang roti pembunuh Dave

Bukan itu merias kembang kol Anda sendiri sulit, itu hanya berantakan. Dan jika Anda tidak memiliki blender yang baik, itu bahkan mungkin lebih merupakan tantangan. Setelah lezat kembang kol yang siap dalam 6 menit mungkin membuat perbedaan antara memiliki semangkuk sayuran segar yang sehat atau sekantong keripik untuk makan siang. Plus, penambahan beta karoten kayaubi jalar dapat membantu Anda mengelola tingkat stres,Menurut Science.. Ubi jalar adalah sumber magnesium yang penting, kekurangan yang telah dikaitkan dengan risiko depresi, stres, dan kecemasan yang lebih tinggi.

Untuk lebih, periksa100 makanan yang tidak sehat di planet ini.