Good Lifestyle

Anda tahu kopi itu danteh hijau Baik untuk Anda, tetapi ada minuman lain di tempat kejadian yang bersaing untuk sorotan ketika datang ke manfaat kesehatan. Pernah mendengar tentang Yerba Mate? Ini adalah minuman herbal yang terbuat dari daun tanaman kawin, biasanya ditemukan di hutan hujan Amerika Selatan. Ini mengandung banyak vitamin dan mineral, dapat meningkatkan kesehatan Anda dari penurunan berat badan dengan stres, dan menyediakan sumber energi alami. Tidak heran mengapa itu adalah minuman nomor satu di banyak negara Amerika Selatan!

Tapi apakah hype itu nyata? Beberapa penelitian sepakat bahwa Yerba Mate adalah minuman super yang diklaimnya. Laporan lain mengatakan bahwa keamanan Yerba Mate belum cukup diteliti. Jurnalis makanan Kelly Choi merekomendasikannya sebagai metabolisme - meningkatkan teh dalam terlarisnyaTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan. "Teh ini dikenal karena efek termogeniknya yang kuat, yang berarti muncul mekanisme pembakaran kalori tubuh Anda," jelasnya. "Tapi seperti produk herbal apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk melihat apakah itu tepat untuk Anda dan mengkonsumsinya dalam jumlah sedang." Jika Anda dapat melupakan rasa pahit dan berumput, Anda mungkin hanya mencetak beban manfaat kesehatan yang menyebabkan buzz seperti itu di antara adegan makanan kesehatan. Dan kemudian dapatkan lebih banyak ide pelangsing dengan ini40 makanan terbaik untuk melelehkan cinta menangani!

Penelitian telah menemukan bahwa menghirup jodoh Yerba dapat membantu Anda langsing, seperti teh hijau. Studi sebelumnya memiliki peserta mengambil suplemen Yerba Mate-Infuskan dan menemukan bahwa ramuan berkontribusi pada pengurangan lemak tubuh dan BMI. Meskipun mereka tidak dapat menentukan mengapa ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan, penulis penelitian percaya bahwa itu karena konsentrasi kafein yang tinggi yang berkontribusi pada efek pembakaran lemak. Minuman lain untuk ditambahkan37 minuman terbaik yang pernah ada untuk penurunan berat badan.

Masalah perut? Karena efek koleretiknya yang tinggi, meminum kawin Yerba secara teratur dapat membantu menenangkan sakit perut dan masalah pencernaan lainnya seperti sembelit dan diare. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa itu dapat meningkatkan aliran empedu, yang bermanfaat untuk saluran pencernaan yang sehat.

Butuh pick-me-up? Daun pasangan secara alami berkafein, yang membuat herbal ini minum alternatif yang bagus untuk secangkir joe pagi Anda. Namun, kelimpahan vitamin dan mineral menyeimbangkan kafein, sehingga memberi Anda tendangan energi tanpa kecelakaan dan membakar bahwa beberapa dengan kopi. Dan berbicara tentang dorongan energi itu, ini dia35 hal yang tidak Anda ketahui tentang kafein.

Yerba Mate tinggi antioksidan dan polifenol yang dapat membantu mengusir penyakit, terutama kesehatan jantung. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Kimia Pertanian dan Makanan, Orang-orang yang minum teh Yerba Mate-Infrus selama 40 hari melihat kolesterol LDL mereka berkurang 13,1 persen dan peningkatan 6,2 persen dalam kolesterol HDL (juga dikenal sebagai kolesterol yang baik), yang menunjukkan bahwa minuman herbal dapat melindungi terhadap penyakit kardiovaskular.

Seperti disebutkan sebelumnya, secangkir pasangan Yerba dapat membantu dengan tujuan penurunan berat badan Anda, tetapi penelitian juga menemukan bahwa itu dapat meningkatkan kinerja latihan Anda. "Jenis teh ini membuat pembakar lemak Anda lebih sensitif terhadap olahraga," kata Choi. "Ini berarti bahwa mengonsumsi ramuan meningkatkan efek menguntungkan yang dimiliki latihan pada metabolisme Anda." Bagus! Dan sementara kita berada di subjek, menghindari ini25 hal yang Anda lakukan hari ini yang merusak metabolisme Anda.

Bukti menunjukkan bahwa suplemen herbal ini dapat membantu melindungi orang dari diabetes. NSJournal of American College Nutrition Menerbitkan studi tentang efek teh dan individu pasangan Yerba dengan diabetes tipe 2. Individu yang mengonsumsi minuman menemukan bahwa itu mengurangi kadar lipid dan glukosa.

Kami tidak bercanda dengan yang satu ini! Sama seperti bagaimana kita mengambil kopi atau minuman dengan teman-teman kita, minum Yerba Mate adalah acara sosial di negara-negara Amerika Selatan. Upacara tradisional akan melewati minuman di labu, melambangkan keramahan. Plus, Yerba Mate memberi Anda perasaan euforia yang mirip dengan makan cokelat, jadi Anda akan merasakan perasaan bahagia yang sama dengan yang Anda lakukan jika Anda mengambil putaran tembakan - hanya lebih sehat. Jika Anda lebih suka menyerap, jangan lewatkan panduan kami untukminuman beralkohol yang sehat!

Lain kali Anda menemukan diri Anda stres di tempat kerja, cobalah minum secangkir kawin Yerba. Seperti teh hijau, maté mengandung theobromine, alkaloid yang mengeluarkan efek santai dan dapat meminimalkan tingkat stres. Dan dengan sedikit stres, Anda membersihkan pikiran Anda, yang berarti Anda dapat meningkatkan fokus Anda dan menyelesaikan pekerjaan.

Yup, Yerba Mate dapat menghentikan makanan Anda dari menjadi buruk. Sebuah studi yang diterbitkan diJurnal Perlindungan Makanan Menyarankan bahwa Yerba Mate dapat melindungi makanan terhadap bakteri E.Coli. Para peneliti menambah konsentrasi tinggi teh untuk merusak jus apel dan menemukan bahwa sifat antimikroba itu memodifikasi keseimbangan pH jus dan mengurangi pertumbuhan bakteri.

Yerba Mate adalah pembangkit gizi karena vitamin, mineral, dan antioksidan konsentrasi tinggi. Ini juga menampilkan vitamin C dan seng, yang penting untuk menangkal dingin dan flu. Dengan minum maté dan makan ini7 makanan yang menangkal penyakit musim dingin, Anda akan baik-baik saja!