Good Lifestyle

Sedangkan memilikikarbohidrat. Dalam diet Anda bukanlah hal yang buruk, jika itu adalah sesuatu yang Anda coba potong, kadang-kadang bisa merasa senang menikmati makanan tanpa pati hampir mustahil. Namun, terima kasih kepada beberapa swaps pintar untuk makanan rendah karbohidrat, tidak harus!

Dari makanan pembuka rendah karbohidrat untuk makanan kenyamanan rendah karbohidrat, daftar di bawah ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat menikmati beberapa hidangan favorit Anda tanpa memeras kalori dalam satu duduk.

Inilah cara membuat beberapa camilan favorit Anda rendah - sempurna untuk mereka yang mencobaketo diet!

Sementara keju dan kerupuk adalah klasikhidangan pembuka Dan bahkan setelah camilan sekolah, itu tidak selalu harus begitu berat di karbohidrat! Tukar kerupuk dengan irisan pepperoni untuk semburan rasa yang lebih besar.

Menyelam ke dalam sekeranjang tender ayam yakin membawa sukacita, tetapi perasaan Anda setelah mengkonsumsi semua breading itu tidak. Tukar mereka keluar untuk sekeranjang sayap kerbau, yang biasanya tidak dilapisi tepung roti dan karbohidrat sangat rendah. Ini adalah makanan nyaman karbohidrat dari impian Anda!

TERKAIT: Cara mudah untuk membuatmakanan kenyamanan yang lebih sehat.

Hanya karena Anda mendambakan semangkuk Alfredo tidak berarti Anda harus mengkonsumsi begitu banyak cangkir pasta. Anda bisa mendapatkan rasa lezat yang sama dengan hanya menukarnya dengan beberapa mie Zucchini, yang dikenal sebagai "Zoodles." Atau jika Anda bukan penggemar Zucchini, coba yang lainspiralizer resep. untuk berbagai makanan rendah karbohidrat.

Keripik dan salsa adalah hidangan mudah untuk melayani kerumunan, tetapi chip dapat menambah kalori dengan cepat. Menukar mereka dengan beberapaSayuran Itu mudah dicelupkan, seperti seledri atau wortel.

Mencari untuk membuat beberapaLasagna untuk makan malam malam ini? Itu tidak berarti Anda harus selalu menggunakan mie! Bertukar mereka dengan irisan tipis terong. Sebelum layering, Anda ingin memasak irisan terong pada panci lembaran (ditutup dengan kertas perkamen) pada 400 selama 5 menit.

Jika Anda mencari tumis tetapi lebih suka melewati nasi, menukarnya untuk beberapa kembang kol! Membuat.nasi kembang kol jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan - dan itu membuatnya begitu banyak. Anda dapat memasak banyak makanan rendah karbohidrat hanya dengan menukar nasi dengan kembang kol.

Tidak perlu pati ekstra jika Anda dapat membungkus tambalan sandwich Anda di selada, kan? Membuang seluruh gandum membungkus dan menggunakan daun besar selada es untuk aselada bungkus sebagai gantinya.

Yogurt dan Granola adalah ambil sarapan pagi yang mudah, tetapi Granola bisa licik dalam hal asupan karbohidrat Anda. Hemat sendiri karbohidrat (dan kalori) tetapi bertukar dengan beberapagila sebagai gantinya. Berhati-hatilah untuk mengukur kacang Anda - itukalori dapat bertambah dengan cepat juga!

Telur dan roti panggang adalah staple sarapan klasik lainnya, tapi itu adalah kombo yang tidak berhasil bagi mereka yang mencoba untuk tetap rendah karbohidrat. Mengganti roti panggang atau muffin Inggris dengan beberapa daging sarapan, seperti roti sosis atau strip bacon, adalah saklar mudah.