Good Lifestyle

Memutuskan untuk tinggal dan memasak makan malam Anda alih-alih makan sudah menjadi langkah ke arah yang benar jika Anda fokus makan lebih sehat. Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengetahui dengan tepat apa yang terjadi pada makanan yang Anda makan daripada dengan membuatnya sendiri! Menguasai hidangan utama hanya setengah pertempuran. Dan setelah Anda menyempurnakanayam,daging panggang, atauikan, Sudah waktunya untuk mengalihkan perhatian Anda ke lauk yang selalu penting.

Lauk dapat dengan mudah menggagalkan tujuan kesehatan Anda, karena gula, natrium, lemak, dan kalori semuanya bisa menjadi agak tinggi dengan cepat jika Anda tidak hati-hati. Tetapi dengan kamiResep Lauk Sehat, Anda tidak akan pernah mengalami masalah itu. Kami mengambil segala sesuatu dari brokoli, kentang, jagung, dan isian adalah 260 kalori dan di bawah. Plus, mereka sangat mudah untuk dibuat dan tidak memerlukan banyak bahan atau langkah, jadi Anda tidak perlu mencurahkan lebih banyak waktu memasak lauk daripada hidangan utama Anda.

Lihat 15 Resep Hidangan Sisi Sehat ini Anda akan segera ingin menambah rotasi resep makan malam Anda. Dan jika Anda suka memasak,Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Tidak ada sayuran yang lebih baik untuk dipanggang daripada brokoli. Ini rendah karbohidrat dan tinggi vitamin C, vitamin K, folat, serat, dan kadar air (sehingga akan membuat Anda tetap kenyang). Ini juga akan membantuTingkatkan penyerapan kalsium, perkelahian kerusakan kulit, dan cegah sembelit. Brokoli luar biasa untuk kesehatan Anda, jadi kami pergi ke depan dan meresap veggie dengan resep sederhana, empat bahan yang siap dalam waktu kurang dari 15 menit. Lauk sisi yang benar-benar sehat yang memerlukan waktu sama sekali? Kombinasi yang sempurna.

Dapatkan resep kamiuntukBrokoli Parmesan 15 menit Parmesan.

Wortel baku membuat camilan padat, tetapi memanggang sayuran mengangkatnya ke lauk makan malam yang sempurna. Ini berjalan dengan baik dengan begitu banyak piring dan sangat sederhana untuk dibuat juga. Tidak ada alasan mengapa Anda tidak memanggang wortel beberapa malam seminggu!

Dapatkan resep kamiuntukWortel panggang.

Kentang tumbuk tidak pernah ide yang buruk. Anda dapat menyesuaikan hidangan sisi krim namun Anda suka, apakah Anda menambahkan bawang putih, daging segar, bacon,tumis Bayam, bawang panggang, atau paprika hijau. Kemungkinannya tidak ada habisnya!

Dapatkan resep kamiuntukKentang tumbuk bawang putih.

Kentang panggang adalah pasangan yang sempurna untuk hampir semua hal yang Anda putuskan untuk menyiapkan makan malam. Plus, memanggang adalah salah satu cara termudah untuk memasak spuds - Anda hanya perlu memotong beberapa kentang, melemparkannya dengan minyak zaitun, rosemary, dan sedikit garam dan merica, dan kemudian memasaknya di atas loyang. Sederhanadan bagus untukmu? Anda tidak bisa mengalahkan itu.

Dapatkan resep kamiuntukKentang rosemary renyah.

Sayuran gaya India iniosengan Membutuhkan tidak lebih dari 25 menit untuk mempersiapkan. Santan krim,kuber squash manis., dan panas halus dari bubuk kari bekerja dengan sempurna, menciptakan hidangan yang bahkan akan membuat pemakan daging yang paling berbakti lupa mereka hanya makan sayuran.

Dapatkan resep kamiuntukKari dengan labu kembang kol dan butternut.

Resep ini terinspirasi oleh bagaimana jagung disajikan di jalanan Meksiko. Itu ditutupi lapisan tipis mayo (bukan mentega khas) dan atasnya dengan taburanbubuk cabai dankeju. Itu membuat lauk yang bagus untuk piknik luar ruangan dan merupakan cara yang ditinggikan untuk memakan sayur!

Dapatkan resep kamiuntukJagung bergaya Meksiko panggang.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Isian tidak harus dimasak di dalam burung! Dalam resep kami, kami membiarkan Anda memiliki kontrol lebih, karena Anda dapat memasak barang-barang ini sendiri, menggabungkan sosis, apel, dan bijak segar menjadi isian yang jauh berbeda dari yang mungkin Anda miliki sebelumnya. Hidangan ini bekerja dengan baik dipasangkan denganDaging Sapi Rosemary Bawang Putih, Aham bourbon-mengkilap, Aayam panggang, atau, ya, bahkan aThanksgiving Turki..

Dapatkan resep kamiuntukIsian sosis apel.

Kami memastikan Gratin tetap sebagai lauk yang dimaksudkan untuk berada dalam resep ini, membiarkan porsi protein makan mengambil panggung pusat dan menjaga lauk seperti, well, sisi yang hanya meningkatkan makanan secara keseluruhan. Kami berdagang dengan susu rendah lemak alih-alih krim tradisional dan menambahkan beberapa padat nutrisi, dimuat seratubi jalar ke dalam campuran. Pair ini dengan aayam panggang atausteak panggang, dan keluarga Anda tidak akan terkesan.

Dapatkan resep kamiuntukYukon Emas  dan resep ratin ubi jalar.

Dalam resep ini untuk coleslaw buatan sendiri, Anda dapat mengharapkan lauk yang renyah dan keren alih-alih coleslaw pekat yang biasa, mayo, terlalu manis, kemungkinan besar Anda terbiasa dilayani di restoran di samping sandwich atau burger. Coleslaw ini memiliki cuka Tang dan menahan pada mayo dan bahan-bahan lemak lainnya, membuatnya rendah kalori dan (penting) masih sangat lezat.

Dapatkan resep kamiuntukselada kol.

Asparagus Adalah satu sayuran yang berpasangan dengan apa saja dan dapat disiapkan dalam banyak hal, berkat rasanya yang ringan. Kamu bisabungkus di prosciutto dan memanggangnya, memamerkannya sebentar di air mendidih dan kemudian teratas dengantelor goreng, atau bahkan hanya menikmatinya mencukur mentah dalam salad. Tetapi tidak ada yang mengalahkan pendekatan panggang, parmesan yang dibuat-buat yang membuat lauk yang sempurna, siap-ris.

Dapatkan resep kamiuntukParmesan Asparagus panggang.

Itu bukan rahasiatimun Jepang adalah pilihan sayuran yang solid, karena diketahui memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan energi, menurunkan gula darah dan kolesterol, dan berhentiperadangan. Jadi ya, menggabungkannya ke dalam diet Anda sangat penting. Inibalsamic. Resep Zucchini adalah cara termudah untuk melakukan itu, ketika kita menggunakan cuka balsamic untuk meningkatkan manisnya zucchini sambil menambahkan keasaman untuk membuat ledakan rasa.

Dapatkan resep kamiuntuk sebuahBalsamic Zucchini Sauté..

Pan-panggang kamijamur Resep menghasilkan lauk yang lembut dan mentega. Ini memiliki tendangan dari bawang putih, jadi itu akan menambah pukulan untuk apa pun yang Anda layani untuk makan malam. Resep inimembeku dengan baik, juga, jadi itu bagus untuk persiapan makan jika Anda ingin mengambil beberapa sebagai bagian dari makan siang Anda setiap hari atau menyimpannya untuk makan malam untuk berpasangan di samping hidangan yang Anda masak.

Dapatkan resep kamiuntukJamur pan-bakar.

biji gandum adalah salah satu makanan paling sehat di planet ini - kaya akan karbohidrat kompleks dan lemak sehat, dan memiliki dosis protein yang sehat. Dalam resep pilaf yang ramah vegan ini, asin, manis, dan tangy semua bergabung dalam satu hidangan Anda akan ingin melayani dengan apa saja.

Dapatkan resep kamiuntuk sebuahquinoa Pilaf.

Di sini, kita beralih keubi Alih-alih jenis spud reguler untuk mengambil lagi di lauk tumbuk. Kami mengurangi lemak, hanya menggunakan beberapa bahan termasuk susu, mentega, dan beberapa lada. Sangat menyenangkan untuk melayani ini sebagai teman yang lezat bagi kamiResep Pork dan Peaches Grilled, kitadaging kalkun, atau daging panggang atau panggang lainnya.

Dapatkan resep kamiuntukKentang manis tumbuk pedas.

Kacang adalahsangat sehat, tetapi kacang panggang sering dibombardirgula merah, molase, dan madu, menyebabkan mereka kehilangan nilai gizi mereka. Dalam resep kami, kami pastikan untuk menambah rasa tanpa memasukkan gula yang tidak perlu, menambahkan di Cayenne, Beer, dan Bacon. Bersiaplah untuk menggali kacang panggang yang paling adiktif, paling sehat dan tersusun.

Dapatkan resep kamiuntukKacang panggang berasap.