Good Lifestyle

Saya selalu merasa sangat ironis bagaimana orang Amerika mengisi wajah mereka dengan junk food sambil menonton atlet berotot membakar ratusan kalori di lapangan. Sayangnya untuk pinggang kami, tradisi ini tidak akan keluar dari mode apa pun segera. Sementara penggemar olahraga secara teratur memakan bagian mereka dari keripik, bir, dan sayap, Super Bowl dengan mudah salah satu game paling terpenting dalam setahun - yang bisa sulit dihadapi jika Anda mencobamenurunkan berat badan. Tidak ada yang mau menjadi "orang itu" googling statistik nutrisi sayap ayam di antara downs, tetapi tidak ada yang mau menggagalkan kemajuan mereka juga. Untungnya, dengan picks Super Bowl yang disetujui etnt kami, Anda tidak akan dihadapkan dengan salah satu dari skenario tersebut. Baca terus untuk melihat bagaimana Anda dapat menikmati semua favorit hari permainan Anda tanpa merasa sebesar linebacker pada hari berikutnya. Dan untuk tetap di jalur 364 hari lain tahun ini, pastikan untuk membaca ini35 Cara Menyenangkan Menurunkan Berat Badan!

Nutrisi per 2 Tbsp, 30 g: 35 kalori, 2,5 g lemak (0 g jenuh), natrium 115 mg

Nutrisi per 2 Tbsp, 30 g: 90 kalori, 9 g lemak (2,5 g jenuh), 170 mg natrium,

Tomat dan Avocado adalah dua bahan pertama pada label nutrisi WHOLLY Guacamole. Namun, dicelar rasa Guacamole Dean sebagian besar terdiri dari susu, minyak kedelai, dan air. Houch! Dan berbicara tentang guac, menggabungkan lebih banyak buah hijau, melawan lemak ke dalam diet Anda dengan iniResep alpukat yang luar biasa untuk penurunan berat badan!

Nutrisi per 2 Tbsp, 34 g: 40 kalori, 2,5 g lemak (1 g jenuh), natrium 280 mg

Nutrisi per 2 Tbsp, 33 g: 90 kalori, 7 g lemak (1,5 g jenuh), natrium 440 mg

GOOP oranye kraft bercahaya adalah sampah murni. Tostitos Salsa Con Queso, di sisi lain, adalah real deal. Dengan fasilitas gizi tomat dan paprika, itu mengalahkan celup keju lurus setiap kali. Plus, Anda bisa makan lebih dari dua kali lipat untuk pukulan kalori yang sama. Untuk peretasan yang lebih hemat kalori, periksa ini25 cara untuk memotong 250 kalori.

Nutrisi per 2 Tbsp, 32 gram: 10 kalori, 0 g lemak, 65 mg natrium

Nutrisi per 2 Tbsp, 33 g: 10 kalori, 0 g lemak, 250 mg natrium

Dikombinasikan dengan beberapa keripik asin, makan salsa salsa ringan tebal Tostitos bisa keluar setengah hari natrium. Dip Newman memangkas garam. Untuk menjaga lebih banyak nutrisi pengangkat tekanan darah dari piring Anda, periksa ini20 makanan penutup restoran dengan lebih banyak garam dari sekantong pretzel-Dan tinggal jauh, jauh!

Nutrisi, ~ 20 chip, 28 g: 120 kalori, 3,5 g lemak (0 g jenuh), 150 mg natrium

Nutrisi, ~ 14 chip, 28 g: 150 kalori, 10 g lemak (3 g jenuh), 290 mg natrium

Sedang panjang, penyerap dalam penggorengan dan penggunaan garam liberal harus disalahkan atas tas suram bijak. Pilih Garam Popchips & Pepper. Keripik tidak digoreng atau dipanggang - kentang "pop" dengan panas dan tekanan. Ini kecerdikan yang lezat. Punya kasus serius dari kudus garam? Lihat bagaimana keripik favorit Anda ditumpuk dengan bantuan laporan eksklusif kami,35 chip-chip terlaris.

** Nutrisi per 8 sayap: 320 kalori, 20 g lemak (6 g jenuh), natrium 1.280 mg

Nutrisi per 8 sayap: 1.160 kalori, 92 g lemak (18 g jenuh), 2,120 mg natrium

Sayap "tulang-out" yang aneh ini memiliki lebih dari dua kali lipat natrium dan lebih dari tiga kali lipat kalori dan lemak sebagai sayap panas tradisional. Pemenang di sini cukup jelas - atau lebih baik lagi, melayani salah satunyaResep ayam yang sehat sebagai gantinya.

Nutrisi, 2 iris (satu ukuran pie): 320 kalori, 14 g lemak (5 g jenuh), natrium 660 mg

Nutrisi, 2 iris (pai sedang): 480 kalori, 22 g lemak (9 g lemak jenuh), natrium 1200 mg

Pai John's Pie mewakili dua jebakan pizza hebat: kerak besar dan daging berlemak. Namun, garis pengrajin yang luar biasa dari Domino bergantung pada kerak tipis dan topping lean, dan dengan pizza khusus ini, trap paprika flavor-padat mencegah sosis yang lebih berat dari overrunning pie. Cukup dekaden untuk memuaskan keinginan pizza Super Bowl yang serius, namun cukup ramping untuk makan secara teratur.

Nutrisi per Frank, 45 g: 40 kalori, 1 g lemak (0 g jenuh), 490 mg natrium, 6 g protein

Nutrisi per Frank, 50 g: 90 kalori, 6 g lemak (2,5 g jenuh), 420 mg natrium, 6 g protein

Hot dog sangat bervariasi dalam hal kadar lemak, jadi penting untuk membalik paket dan memindai panel gizi. Contohnya: Anda bisa makan enam anjing nasional Ibrani dan masih belum mencapai beban lemak dari "cahaya" Oscar Mayer. Kamu! Jika Anda ingin mengecilkan pinggang Anda, nosh pada semua ini30 makanan yang melelehkan cinta menangani sebagai gantinya.

** Nutrisi per 12 fl oz: 130 kalori, 9,8 g karbohidrat, 4,5% alkohol

Nutrisi per 12 fl oz: 176 kalori, 14 g karbohidrat, alkohol 6%

Rolling Rock renyah, menyegarkan, dan secara mengejutkan lembut di departemen kalori dan karbohidrat. Guinness, di sisi lain, adalah salah satu opsi kalori tertinggi di luar sana.

Nutrisi per 11,5 flaz: 108 kalori, 8 g karbohidrat, alkohol 4%

Nutrisi per 12 fl oz: 123 kalori, 9 g karbohidrat, 4,1% alkohol

Michelob Light adalah salah satu bir ringan terberat di pendingin. Bahkan, sebotol kalori penuh dari Guinness Draft hanya memiliki dua kalori. Labatt akan menghemat 15 kalori bir, yang bertambah jika Anda berencana untuk turun lima atau enam selama malam hari (bukan itu kami menyarankan itu).