Good Lifestyle

Setiap orang yang menjaga kesehatan mereka cenderung fokus pada dua hal: kegiatan fisik yang mereka lakukan dan makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Untuk merekahidup dengan diabetes.Namun, memantau apa yang Anda makan dan minum adalah tugas yang konstan. Dan sementara "semuanya dalam jumlah sedang" cenderung menjadi mantra umum, ternyata jumlah yang agak besar dari dua minuman khususnya dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit.Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa minum ajumlah kopi yang lumayan Dan teh hijau setiap hari dikaitkan dengan tingkat kematian all-penyebab yang lebih rendah 63 persen di antara orang dengan diabetes tipe-2. Baca terus untuk mencari tahu lebih lanjut, dan untuk menyadari kabar kopi lainnya,Jika Anda dapat mencium bau ini, Anda minum terlalu banyak kafein, studi menemukan.

Diabetes Tipe-2 adalah salah satu kondisi paling umum di Amerika, denganLebih dari 1 dari 10 orang dewasa yang hidup dengannya, menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC). Global penyakit ini mempengaruhi sekitar 422juta rakyat. Dan sementara pengobatan dapat berhasil mengurangi risiko penyakit, setiap rezim obat cenderung mahal dan dapat datang dengan efek samping, sehingga perubahan gaya hidup yang menguntungkan, seperti menonton apa yang Anda makan dan minum, didorong. Dan jika Anda khawatir tentang kesehatan Anda,Trik cepat ini dapat menentukan risiko diabetes Anda, kata studi.

Penelitian sebelumnya telah melihatManfaat Teh Hijau, dengan beberapa menunjukkan bahwa itu menurunkan risiko mengalami diabetes, dan yang lain menunjukkan bahwa itu pada umumnya meningkatkan kontrol glukosa dan sensitivitas insulin. Namun, sebuah studi baru yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Kyushu, Fukuoka Dental College, dan Rumah Sakit Hakujyuji di Jepang memandang mereka yang sudah memiliki diabetes tipe-2 untuk melihat bagaimana teh hijau memengaruhi mereka.

Para ilmuwan mempelajari 4.923 pasien, dengan usia rata-rata 66, untuk jangka waktu lebih dari lima tahun. Memungkinkan variabel lain, para peneliti menemukan bahwa mereka yang baru sajaminum empat atau lebih cangkir teh hijau Per Hari memiliki peluang 40 persen lebih rendah dari kematian selama periode tindak lanjut studi. Dan untuk perilaku yang lebih sehat untuk diadopsi, ini adalah50 kebiasaan yang disetujui dokter Anda harus benar-benar mencuri.

Demikian pula, kopi telah terbukti menurunkannyaRisiko Mengembangkan Diabetes Tipe-2, Tetapi pada kesempatan ini, para peneliti memandang mereka yang sudah hidup dengan diabetes. Dan penelitian, yang dipublikasikan diBMJ Buka Diabetes Research & Care, menemukan bahwa minum dua atau lebih cangkir kopi per hari menurun semua penyebab kematian dengan 41 persen yang sebanding. Dan untuk lebih banyak manfaat dari secangkir joe itu,Minum kopi sebanyak ini setiap hari dapat menyelamatkan hati Anda, kata studi.

Minum kedua minuman berkafein memaksimalkan manfaatnya. "Kombinasikonsumsi teh dan kopi hijau yang lebih tinggi Secara signifikan mengurangi risiko kematian semua-sebab sebesar 63 persen, "tulis para penulis penelitian. Mereka yang minum empat atau lebih cangkir teh hijau dan dua atau lebih cangkir kopi tidak terkunci.

Laporan itu menekankan bahwa faktor-faktor lain cenderung berperan - "tingkat pendidikan atau pendapatan yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan konsumsi kopi yang lebih besar; mereka juga dapat dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah," catat para peneliti - tetapi lebih berat untuk teori itu. Konsumsi kopi dan teh hijau yang masuk akal baik untuk kita. Dan untuk lebih lanjutKapanuntuk mengkonsumsi salah satu minuman ini,Ini adalah waktu terburuk untuk minum kopi pagi Anda, kata Studi.