Good Lifestyle

Anda mungkin sudah mengambil vitamin C dan D dan juga mineral seperti seng danmagnesium untuk lebih mendukung Andasistem kekebalan, tetapi apakah Anda juga mempertimbangkan cara untuk meningkatkanGut Kesehatan? Penelitian baru menunjukkan bahwa satu bakteri tertentu yang berada di usus Anda mungkin menyalahkan gejala covid-19 yang meningkat.

Dalam studi baru yang ditampilkan dalamJurnal Medis Inggris publikasiUsus, tim ilmuwan di Universitas China Hong Kong menyarankan bahwa saluran pencernaan dapat memainkan peran yang lebih besar dalam pemulihan kami dari Covid-19 lebih daripada yang awalnya kita pikirkan. (Terkait:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.)

Setelah mengamati sampel darah dan tinja dari 100 pasien yang dirawat di dua rumah sakit, para peneliti menemukan bahwa"Komposisi mikrobiom usus secara signifikan diubah pada pasien dengan Covid-19 dibandingkan dengan individu non-Covid-19 terlepas dari apakah pasien telah menerima obat."

Pasien yang sampel darahnya menunjukkan kadar plasma darah tinggi dari sitokin pro inflamasi (dan penanda inflamasi lainnya) mengalami gejala covid-19 yang merugikan. Karena pasien-pasien ini bertarung dengan virus, para peneliti memperhatikan "keterlibatan substansial" dari saluran GI mengingat bahwa komposisi gut mikrobiota mereka telah diubah.

"Asosiasi antara komposisi gut microbiota, kadar sitokin, dan penanda inflamasi pada pasien dengan Covid-19 menunjukkan bahwa mikrobioma usus terlibat dalam besarnya tingkat keparahan covid-19 mungkin melalui modulasi host respons imun," tulis penulis.

Bahkan lebih banyak bercerita,Gut microbiota pada beberapa pasien tetap berubah secara signifikan hingga 30 hari. Subset kecil pasien menunjukkan apa yang disebut gut microbiota dysbiosis (ketidakseimbangan) 30 hari pasca pemulihan, yang dapat menjelaskan mengapa beberapa orang memiliki gejala berkepanjangan.

Bawa Pulang Utama Di Sini? Penelitian menunjukkan titik potensial antara bakteri usus yang secara negatif mempengaruhi peradangan pada tubuh, yang dapat membuat gejala covid lebih buruk. Sementara itu, dengan pengetahuan ini, Anda dapat bekerja untuk menggabungkan lebih banyakmakanan antiinflamasi, seperti sayuran hijau berdaun seperti bayam; Kacang jantung-sehat seperti pistachio; dan ikan berlemak seperti salmon ke dalam diet sehari-hari Anda untuk mendukung usus Anda.

Dan untuk saran tentang makanan mana yang harus dihindari ketika mencoba mempromosikan mikrobioma yang sehat, pastikan untuk membacaMakanan terburuk untuk kesehatan usus.