Good Lifestyle

Jika Anda seorangmakanan pedas Kipas, Anda berada dalam beberapa kabar baik. Makan cabai-paprika dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat kanker atau penyakit kardiovaskular, menurut hasil pendahuluan penelitian internasional.

Cabai mengandung capsaicin, senyawa kimia yang memberikan buah-buahan karakteristik pedas mereka, menurutAmerican Heart Association.. Peneliti sebelumnya menemukan antikanker Capsaicin,antiinflamasi,antioksidan., dan sifat pengatur gula darah - tetapi mereka ingin menggali sedikit lebih dalam.

Penelitian baru ini disusun oleh para ahli dari institusi seperti Chi Saint Joseph Health, Cleveland Clinic, dan School of Medicine of Missouri-kansas. Ini menarik dari empat studi besar hampir 600.000 orang yang tinggal di M., Iran, Italia, dan Cina. Dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah makan cabai, mereka yang secara teratur mengkonsumsi buahnya 26% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena penyakit kardiovaskular (CVD), sesuai dengan analisis. Makan piring pedas dengan cabai paprika juga dapat mengurangi risiko kematian akibat kanker sebesar 23% dan semua penyebab kematian sebesar 25%.

Terkait:21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa

"Kami terkejut menemukan bahwa dalam studi yang sebelumnya diterbitkan ini, konsumsi region cabai dikaitkan dengan pengurangan risiko keseluruhan dari semua penyebab, CVD dan mortalitas kanker," penulis senior dan ahli jantung di Institut Hati Cleveland Clinic, Vascular & Thoracic. Bo Xu, MD, kata. "Ini menyoroti bahwa faktor makanan dapat memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan."

Karena jumlah dan jenis cabai paprika yang dikonsumsi berbeda di antara penelitian, sulit untuk secara meyakinkan mengatakan jenis cabai paprika mana yang mungkin memiliki manfaat kesehatan, serta seberapa sering mereka harus dimakan dalam jumlah tertentu. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menarik kesimpulan ini, menurut Dr. Xu.

Pikirkan Anda benar-benar makan bersih? Hati-hati untuk9 "makanan sehat" makanan yang benar-benar benci.