Efek rahasia makan anggur, kata sains
Anda akan ingin mengambil tas ini, Stat!
Anggur baik untukotakmu, hati, kulit, dan ya, bahkan pinggangmu. Dikemas dalam.antioksidan serta vitamin dan mineral, buah ukuran gigitannya bagus untuk ngemil, serta hiasan salad danParfaits yogurt.
Di bawah ini, kami menyediakan tiga manfaat kesehatan yang didukung ilmu pengetahuan serta satu risiko potensial Anda mungkin ingin memperhatikan - terutama jika Anda hidup dengan anak kecil. Setelah, pastikan untuk check outMakan buah ini setiap hari memangkas risiko penyakit jantung, studi baru menemukan.
Mereka dapat membantu Anda tidur lebih baik.
Siapa yang tahu bahwa ngemil pada beberapa anggur sebelum tidur dapat membantu Anda tidur sedikit lebih nyenyak di malam hari. Anda mungkin belum tahu ini, tetapi penelitian telah mengindikasikan bahwa anggur anggur dan "bahan makanan terkait anggur" (seperti jus anggur) adalah aSumber alami melatonin. Melatonin, yang sering disebut sebagaihormon tidur, adalah hormon alami yaitudiproduksi oleh kelenjar pineal di otak.
Fakta menyenangkan: kegelapan sebenarnya mendorong kelenjar pineal untuk mulai memproduksi melatonin. Tapi, memiliki sedikit dorongan ekstra hormon melalui suplemen atau sumber makanan dapat membantu Anda tertidur sedikit lebih mudah.
Mereka dapat membantu menjaga kesehatan usus besar.
Pada tahun 2009.studi percontohan, individu dengan kanker usus besar diinstruksikan untuk makan anggur setiap hari selama dua minggu. Apa yang ditemukan para peneliti? Konsumsi anggur mengurangi ekspresi gen-gen tertentu yang bertanggung jawab untuk mempromosikan pertumbuhan tumor di usus besar. Penelitian ini tidak menyiratkan bahwa anggur akan mengobati kanker usus besar, tetapi mungkin menyarankan bahwa anggur dapat efektif dalam menjaga kesehatan usus besar.
Mereka dapat membantu meringankan gejala kemoterapi.
Salah satu yang paling umumefek samping dari kemoterapi adalah mual danmengisap buah beku, seperti anggur beku atau ceri, dapat membantu meringankan gejala yang tidak menguntungkan itu. Beberapa orang yang menerima kemo juga mengalami luka mulut atau mulut kering, dan mengisap sesuatu yang pendingin dan manis dapat membantu memberikan kelegaan di daerah itu juga.
Mereka bisa menjadi bahaya tersedak untuk anak-anak.
Anak-anak suka anggur. Mereka manis, renyah, dan mereka adalah tambahan yang bagus untuk abekal makan siang Seperti PB & J dan sisi tongkat wortel. Namun, jika anak Anda berusia di bawah lima tahun, pertimbangkan untuk mengiris anggur menjadi dua memanjang sebelum disajikan untuk mengurangi risiko tersedak.
Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Untuk lebih, pastikan untuk check out:
