Satu efek samping rahasia dari minum susu, kata sains
Apa yang mungkin dilakukan produk susu favorit Anda pada kulit Anda
Susu adalah topik yang diperdebatkan dengan hangat akhir-akhir ini, dengan beberapa orang menyukainya dan yang lain meninggalkannya. Beberapa manfaat minum susu termasuk peningkatan kesehatan tulang danMenurunkan kadar kolesterol Anda, sementara beberapa kelemahan meliputipeningkatan risiko penyakit jantung dan kemungkinan kenaikan berat badan.
Secara keseluruhan, susu memiliki ulasan yang cukup beragam. BerdasarkanHarvard Health Publishing., Susu adalah sumber nutrisi yang jika dikonsumsi, harus dilakukan secara moderat. Dan yang penting adalah kita menyeimbangkan konsumsi susu kita dengan sayuran berdaun, banyak sayuran, dan protein.
Jadi, jika Anda seseorang yang menikmati susu dan menemukan bahwa itu bekerja dengan baik untuk tubuh Anda, maka terus minum! Tetapi sebelum Anda melakukannya, Anda mungkin ingin tahu ituEfek samping rahasia dari susu minum adalah hal itu bisa menyebabkan jerawat atau membuat jerawat yang ada lebih buruk.
Susu dapat menyebabkan breakouts
Susu lezat, tetapi jika Anda seorang pecinta susu yang memperhatikan beberapa jerawat yang tidak akan hilang, mungkin ada penjelasan ilmiah di baliknya. Banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa sebenarnya ada hubungan antara minum susu sapi dan peningkatan jerawat wajah. Menurut laporan 2018 yang diterbitkan diNutrisi, populasi yang paling mudah mendapat jerawat dari minum susu adalah remaja usia 7-30. Namun, orang-orang dalam kelompok usia berapa pun dapat mengalami jerawat yang diinduksi oleh susu.
(TERKAIT:Efek samping minum terlalu banyak susu)
Hormon dalam susu mungkin menyalahkan
Meskipun sebagian besar disepakati oleh para peneliti bahwa susu dapat menyebabkan jerawat, penjelasan yang tepat mengapa ini terjadi masih dihipotesiskan. Menurut sebuah laporan yang ditemukan diJurnal Dermatologi Klinis dan Estetika, alasannya bisa dilakukan dengan hormon pertumbuhan yang ditemukan dalam susu sapi.
Susu yang berasal dari sapi dimaksudkan untuk membantu bayi betis tumbuh, yang berarti ada steroid alami dan hormon pertumbuhan dalam susu. Laporan ini menyatakan bahwa hormon-hormon ini mungkin bisa menjadi apa yang mengarah pada jerawat pada manusia karena ketika kita minum susu mereka, tubuh kita melepaskan hormon yang dikenal sebagai IGF-1, yang diketahui menyebabkan jerawat.
Penyebab lain kemungkinan jerawat terkait susu adalah penggunaan hormon pertumbuhan buatan manusia yang ditemukan pada banyak sapi dewasa di peternakan sapi perah. NShormon pertumbuhan RBGH. (atau hormon pertumbuhan sapi rekombinan) umumnya digunakan oleh peternak sapi perah untuk meningkatkan jumlah produksi susu, dan menurut Journal of Clinical dan Laporan Dermatologi Estetika, hormon ini mungkin merupakan pelapis jerawat.
(TERKAIT:Tanda-tanda Anda minum terlalu banyak susu)
Alasan lain Anda mungkin mendapat jerawat dari minum susu adalah jika Anda memiliki intoleransi laktosa
Dan akhirnya, Anda mungkin mendapatkan jerawat dari minum susu jika Anda tidak toleran laktosa. MenurutPerpustakaan Kedokteran Nasional AS, lebih dari 65% populasi adalah intoleran laktosa, dan banyak orang belum menyadari mereka.Gejala umum intoleransi laktosa Sertakan kram perut, diare, kembang belah, dan jerawat setelah mengonsumsi produk susu.
Jika Anda mengalami jerawat yang tidak diinginkan setelah meminum susu favorit Anda, lihatAlternatif susu terbaik dan terburuk. Dan untuk tips makan yang lebih sehat langsung ke kotak masuk Anda, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami!
Baca ini selanjutnya:
6 Kota AS Terbaik untuk Menyenangkan Musim Gugur Seram
Lakukan ini setiap hari untuk menurunkan berat badan
