Good Lifestyle

Sarjana bintangMatt James. mungkin terkenal karena romannya di layar - dan fodder tabloid berikutnya - tetapi jauh dari lampu terangSarjana Universe, James memiliki hasrat lain:kebugaran.

Reality Star, yang saat ini berlatih untuk Marathon Kota New York pada bulan November, dibuka hinggaMakan ini, bukan itu! Dalam wawancara eksklusif tentang proses pelatihannya, yang terbesarmakanan Indulgensi, dan teman selebriti mana yang membantu memotivasi dia di sepanjang jalan.

Baca terus untuk menemukan bagaimana James tetap dalam kondisi sangat baik. Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana celebs favorit Anda tetap bugar, periksaWawancara eksklusif dengan Rob Lowe!

James, mantan pemain bola basket yang melanjutkan untuk bermain sepak bola perguruan tinggi, mengatakan bahwa dia menemukan di sana "adalah kekosongan" dalam hidupnya ketika dia menyerah olahraga yang kompetitif setelah universitas.

"Saya mulai berlari dengan santai, tetapi saya menemukan bahwa tujuan melangkah lebih jauh dan lebih cepat adalah yang memuaskan dan bermakna. Itu menjadi saat ketika saya bisa mencabut, bersantai dan hanya dengan pikiran saya hari atau minggu."

Dia mengatakan bahwa berpegang teguh pada rutinitas melakukan setidaknya satu jam aktivitas fisik telah membantunya tetap fokus - dan itu adalah saran yang dia berikan kepada anggota lingkaran dalam-Nya ketika mereka ingin menjadi lebih sehat juga. "Itu bisa berjalan, joging, sepeda, atau lift, tetapi berolahraga sama banyaknya dengan kekuatan mental karena fisik," kata James.

Untuk wawasan lebih tentang bagaimana bintang favorit Anda tetap bugar, periksaCiara baru saja berbagi rencana makan yang tepat dia mengikuti kehilangan 39 pound.

Sementara James telah menjadi pelari yang avid untuk beberapa waktu sekarang, itu adalah percakapan dengan mantanBachelorette. kontestanTyler Cameron. Itu mendorongnya untuk mencoba maraton.

"[Cameron] mengatakan dia akan melakukannya dan sebagai teman dan teman-temannya, saya mulai berlatih dengannya hanya karena kami hidup bersama dan mengikuti rezim yang sama," jelas James. "Dari sana, aku terhubung cepat dan memutuskan untuk menjalankan beberapa setengah maraton, dan kemudian langkah selanjutnya adalah maraton."

James, yang baru-baru ini bermitra dengan Vita Coco, mengatakan bahwa ia merekomendasikan bahwa orang lain yang ingin mulai menjalankan maraton "Ambil pelatihan dengan serius sehingga Anda baik pada tubuh Anda."

"Maraton bukan lelucon dan membutuhkan waktu dan energi di luar jangkauan sehari-hari. Itu membutuhkan makan bersih, terhidrasi denganVita Coco., dan beristirahat tubuh Anda, "kata bintang itu.

James dapat berkomitmen untuk pelatihan maratonnya, tetapi tidak berlari sendirian yang membuat bintang fit.

"Saya benar-benar mencintai Peloton akhir-akhir ini! Kelas dengan Alex Toussaint membuat saya pergi dan sangat mudah dilakukan dari rumah," kata bintang itu. Ketika dia tidak melompat di atas sepedanya untuk perjalanan dalam ruangan, James suka menjaga rutinitasnya bervariasi.

"Saya mendapatkan pola-pola di mana saya melakukan jenis latihan yang sama selama beberapa bulan dan kemudian mengalihkannya. Seperti musim panas yang lalu ini, saya berada di tendangan sepeda, di mana saya akan bersepeda 20-plus miles beberapa kali seminggu. Saya Juga pelatihan silang selama periode itu, karena saya suka mencampurnya agar tetap menarik, "jelasnya. James menambahkan bahwa dia juga penggemar berat sekali soucycle dan gemuruh, latihan yang terinspirasi tinju, meskipun dia harus melewatkan keduanya di tengah pandemi.

Sementara James mengakui dia "suka makan," katanya yang menempel pada aterutama rencana makan bersih telah menjadi bagian penting dari rutinitas pelatihannya.

"Aku selalu memulai hari saya denganSmoothie., ditambah dengan air kelapa vita coco sebagai pangkalan. Kemudian, saya mencoba makan sesuatu yang ringan untuk makan siang seperti salad dan kemudian makan malam yang lebih besar. Makan malam untukku adalah hadiah; Saya akan pergi untuk mendapatkan burger favorit saya dari [New York City Restaurant] Beauty & Essex, sandwich ayam goreng dari bobwhite, atau pizza dari Scarr's, "katanya. Ketika dia memasak di rumah, James mengatakan dia membuat selada dan ayam rotisserie tangan untuk makan cepat dan sehat.

Antara kerja dan pelatihan, James mungkin memiliki jadwal kemasan, tetapi bintang mengatakan bahwa ia masih membuat "saya waktu" sebagai prioritas.

"Aku juga selalu menemukan satu jam sehari untuk diriku sendiri," katanya. "Itu bermanifestasi dalam latihan derajat yang bervariasi, bahkan berjalan larut malam di sepanjang Sungai Timur."

Gairah James untuk makanan sehat tidak terbatas pada piringnya sendiri - dia baru-baru ini bekerja sama dengan selada tumbuh, sebuah perusahaan yang menciptakan pertanian vertikal, memungkinkan orang-orang dengan ruang luar yang terbatas untuk menumbuhkan sayuran mereka sendiri.

"Aku suka selada tumbuh karena siapa pun bisa menjadi petaniThe Farmstand. Dan perusahaan telah meluangkan waktu untuk mengajari saya dasar-dasar bisnis dan fundamental pertanian. Mereka juga menyumbangkan satu pertanian berdiri untuk setiap orang yang dibeli, dan yang sejajar dengan moral perusahaan yang saya suka bermitra, terutama ketika saya dapat melipat mereka dengan tujuan yang saya milikiABC Food Tours., organisasi Tyler Cameron dan saya berdekatan. "

James mengatakan bahwa ia berharap bahwa inisiatif pertanian perkotaan pada akhirnya dapat membantu menyelesaikan beberapa masalah yang berkaitan dengan ekuitas pangan di A.S.

"Satu pertanian di sekolah tidak akan memberi makan semua orang, tetapi seiring waktu, mengajarkan dasar-dasar pertanian dan memungkinkan siswa untuk menonton produk mereka tumbuh akan membawa kebiasaan ini ke rumah tangga," katanya. "Mimpiku adalah untuk menyebar."

Untuk lebih lanjut tentang bagaimana selebriti tetap dalam kondisi luar biasa, periksaWawancara eksklusif dengan Brooke Burke, dan untuk berita kesehatan dan kebugaran selebriti terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!