Satu efek besar kopi memiliki penurunan berat badan, kata diet
Mayo Clinic Dietitian mencantumkan cara kopi dapat membantu Anda langsing. (Kamu akan menyukai ini.)
Ini adalah minuman yang paling tersirat di dunia di sebelah air, dan tidak heran begitu banyak dari kita menyukainya: Benar, itukopi. Selain penemuan terbaru dari hubungan antaraKopi dan Kesehatan Hati, dan studi yang lebih baru yang menyarankankopi dapat membantu mencegah Covid-19, sekarang seorang ahli gizi memberi kita satu alasan lagi untuk menuangkan minuman yang indah itu. Jika Anda ingin tahu apakah kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan, Anda benar. A Dietitian untukMayo Clinic. mengungkapkan bagaimana itu terjadi.
Katherine Zeratsky, RD, LD adalah ahli gizi terdaftar di Mayo Clinic. Zeratsky baru-baru ini naik ke blog Sistem Kesehatan yang terkenal untuk mengungkapkan beberapa cara kopi dapat berperan dalam meningkatkan upaya penurunan berat badan Anda. Teruslah membaca untuk memahami bagaimana kopi dapat mendukung penurunan berat badan, dan jangan lewatkanSatu trik kebugaran rahasia yang dapat menambah tahun ke dalam hidup Anda, kata pelatih top.
Kopi mendukung penurunan berat badan dengan sementara menekan nafsu makan.
Meskipun kami tidak menyarankan bahwa cara paling sehat untuk menurunkan berat badan adalah dengan berhenti makan, Anda mungkin menemukan bahwa menenangkan nafsu makan Anda sedikit ketika menggeram dapat membantu Anda dari berlebihan saat Anda duduk untuk makan. Zeratsky mengatakan: "Kafein dapat mengurangi perasaan lapar dan keinginan Anda untuk makan sebentar."
TERKAIT:Ini adalah kopi terbaik untuk menurunkan berat badan, kata seorang ahli
Kafein membantu tubuh membakar kalori - bahkan saat Anda beristirahat.
Khusus bagi kita yang bekerja dalam beberapa kegiatan setiap hari, kita semua perlu sedikit istirahat pada kesempatan. Berkat dampaknya pada proses termogenesis tubuh (lebih lanjut tentang itudi sini), Kopi dapat membantu metabolisme Anda tetap aktif ketika Anda melakukannya. Lihatlah cara lain yang Anda bisaBantu tubuh Anda membakar lemak Bahkan saat Anda mengambilnya dengan mudah.
Kopi meningkatkan penurunan berat badan dengan bertindak sebagai stimulan.
Memang benar: Seperti yang dijelaskan Zeratsky, hanya menurut definisi, peran kafein sebagai stimulan dapat membawa efisiensi yang lebih besar ke kapasitas pembakaran kalori tubuh.
TERKAIT:Minuman paling mengejutkan untuk penurunan berat badan, kata diet
Tetap saja, bijaksana untuk mendapatkan saran.
Anda mungkin terinspirasi untuk menyeduh secangkir segar sekarang ... tetapi, ketika Anda mempertimbangkan kebiasaan yang dapat memengaruhi kesehatan-kopi-minum dan menurunkan berat badan - selalu yang terbaik untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memilih rutinitas yang tepat untuk Anda.
Untuk lebih seperti ini, dapatkanMakan ini, bukan itu! Newsletter dan membaca3 minuman terbaik untuk mempercepat metabolisme Anda, menurut para ahli.
Ini adalah jenis oatmeal yang paling sehat untuk dibeli
