Good Lifestyle

Meskipun jutaan orang berpikir bahwa mentimun adalah sayuran; Ini buah dan tidak lebih. Mentimun umumnya berwarna hijau dan diisi dengan nutrisi. Vitamin C, a, kalium dan asam folat adalah beberapa manfaat yang kita dapatkan dari buah kaya serat ini. Mineral lain di mentimun adalah molibdenum, asam askorbat, dan magnesium.

Mempertahankan kesehatan yang sehat

Tingkat dan kemudahan metabolisme ditingkatkan dengan air dan serat. Untuk setiap 1.000 kalori makanan yang kita makan, diharapkan memberikan setidaknya 50 gram serat untuk mendukung pencernaan.

Panas perut dan refluks asam dapat melonjak level pH darah Anda. Namun, serat dan air yang tidak larut dari mentimun memastikan ejeksi racun yang sehat. Sesuai dengan studi klinis; Pasien diabetes dapat menggunakan kulit mentimun untuk mengurangi kadar gula darah. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mentimun.

Antioksidan terhadap radikal bebas

Antioksidan di mentimun efektif terhadap agen radikal bebas dalam aliran darah. Ada senyawa tanin dan flavonoid pada mentimun yang memerangi penyakit autoimun. Lebih dari itu, antioksidan ini, vitamin C dan beta-karoten pada mentimun meremajakan jaringan tubuh Anda

Stres Buster.

Ada banyak vitamin B pada mentimun yang menghilangkan stres. Vitamin B7 (biotin), B1, dan B5 menenangkan saraf Anda dan mengurangi perasaan cemas. Garis-garis halus dan keriput adalah efek dari stres.

Tingkat kenyang tingkat tinggi

Buah mentimun yang kaya serat membantu mengurangi tingkat metabolisme. Di kelas manajemen berat badan; Disarankan untuk makan mentimun karena kalori rendah. Mentimun mengisi perut Anda tanpa khawatir rasa lapar.

Kulit Beauty.

Mentimun memiliki tekstur seperti gel karena kandungan air dan seratnya yang tinggi. Secara alami, efek hydrating dari mentimun berfungsi sebagai perawatan kulit yang efektif. Bintik-bintik gelap, pembengkakan matahari terbakar matahari dan di bawah mata dapat diobati dengan menerapkan gel mentimun.

Mengatur tekanan darah

Sains telah membuktikan bahwa buah-buahan dengan kandungan serat, kalium, dan magnesium yang tinggi dapat mengendalikan tekanan darah. Mentimun adalah contoh buah yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan struktur jaringan ikat.