Good Lifestyle

Kira-kira kita masing-masing sudah mendengar kata ini, tetapi apa artinya sebenarnya? Apa yang dia bersembunyi di belakangnya? Jika kami ingin tahu terjemahan literalnya, itu adalah "pengajaran kehidupan". Ayus berarti hidup, Véda adalah sains. Pada dasarnya itu adalah prinsip-prinsip cara hidup yang sehat. Mereka bukan hanya prinsip-prinsip cara hidup yang sehat, tetapi itu adalah sistem terapeutik yang dilengkapi dengan pengetahuan, yang terutama untuk sampai pada pikiran yang seimbang, sehingga memperkuat kesehatan dan membersihkan jiwa. Dalam metode perawatannya, efek tanaman obat dan bumbu dan bumbu, serta buah-buahan khusus untuk mengarah pada pemulihan, dan di atas semua untuk mencegah penyakit apa pun. Pembelajaran ini dibuat di masa lalu, pada periode font suci Veda di India tua. Menurut legenda pembelajaran Ayurvedic, Tuhan memberi tahu Brahma sebelum kelahiran Buddha.

Keseimbangan

Pilar paling penting untuk kesehatan kita mempertimbangkan konservasi Ayurveda keseimbangan energi dalam tubuh kita. Jika kita menjaga keseimbangan daya di sisi lain persamaan, kita mendapatkan kesehatan. Seluruh proses ditentukan oleh 3 energi, yang disebut. Anjing. Setiap orang memiliki ketiga energi di dalamnya, tetapi orang selalu menang. Jika kita berhasil menyelaraskan ketiga energi ini kita telah menang dan datang untuk memenuhi kehidupan

Rezim katering.

Ayurveda telah membagi jenis energi dogue, menurutnya kita juga harus makan. Kami berbicara tentang jenis liburan, Pitt dan Kapha. Untuk setiap jenis energi, ditentukan bagaimana dietnya terlihat seperti. Mari kita lihat bersama mereka.

Jenis vakum harus memiliki diet yang dimasak, rasa harus asin, manis atau asam. Untuk pitta, makanan panas dan dingin, pahit, manis dan rasanya ditugaskan. Tipe terakhir Kapha ditugaskan buah dan sayuran, rasa pahit dan tajam. Ayurveda juga secara inheren bergabung dengan rempah-rempah, di antara keajaiban dunia bumbu kebohongan jahe, kunyit, starem dan banyak lainnya.

Detoksifikasi tubuh

Pembersihan tubuh dikaitkan dengan air minum. Gelas air panas direkomendasikan untuk perut kosong. Pada pagi ini ritual, kami akan mendukung ginjal, hati, juga membersihkan usus dan, bersama dengan air, racun berbahaya dapat membasuh dari tubuh.

Meditasi

Tenang pikiran. Saat ini tugas yang sangat sulit. Dari setiap sisi, kewajiban dan klaim umumnya ditempatkan, yang mengarah pada paksaan besar pada orang kita. Kejahatan tersembunyi dalam bentuk stres mempengaruhi tubuh bahkan jika kebanyakan dari kita akan memberikan kesulitan. Stress Warrior adalah meditasi, merilis akumulasi blok memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kita. Untuk menginduksi kondisi pikiran yang santai, musik meditasi dapat membantu Anda mencapai video meditasi yang mudah diakses di internet.

Latihan.

Penting untuk kehidupan kita yang puas adalah merasa baik, seperti yang kita katakan di atas, meditasi akan membantu kita, untuk berfungsinya tubuh, disarankan untuk berolahraga. Metode yoga dan yogi secara inheren dikaitkan dengan Ayurveda. Dasarnya adalah berolahraga secara teratur, menciptakan kebiasaan berolahraga dan tidak lagi ingin bekerja tanpa itu. Tip dari kami: Mulailah hari Anda dengan sinar matahari dan bangunkan tubuh Anda menjadi hari yang baru.

Herbal dan esensi herbal

Ayurveda dikenal karena menggunakan teh herbal untuk mendukung kesehatan kita. Herbal berada di peringkat dalam beberapa kelompok, misalnya, untuk membersihkan darah atau anti-kembung. Juga, ketika memilih herbal penting untuk mempertimbangkan DOS kami. Juga, minyak herbal yang digunakan untuk pijatan santai juga digunakan. Mari kita dengarkan setidaknya yang terkenal dengan ramuan yang bermanfaat seperti Ašvaganda, MyRR, Brahmi, Tulsi (Basil Sacred) dan banyak lainnya.

Tawa

Pernahkah Anda mendengar bahwa tertawa itu sembuh? Tentu saja ya dan persis bijaksana ini juga antusias dengan Ayurveda dalam fondasinya. Dia terbukti secara ilmiah bahwa meskipun kita memainkan senyum, suasana hati kita akan meningkat, dan ini tercermin dalam kesehatan kita secara keseluruhan. Senyum. Misalnya, mulai "latih" tersenyum di rumah di depan cermin dan bukan hanya itu. Avalanche endorfin akan membawa kami tawa yang keras. Jangan khawatir tentang tawa yang keras, karena menyebabkan sirkulasi darah yang lebih baik dan pakan hormon sebelumnya. Hasilnya akan mengejutkan Anda.

Tidur

Dalam gaya hidup sehat, menurut Ayurveda, kita juga harus memasukkan kualitas dan kualitas tidur yang cukup. Jika kita tidur sedikit atau, sebaliknya, terlalu banyak tercermin pada kenyamanan psikologis kita dan kondisi keseluruhan. Kita masing-masing pasti mengalami malam dan menyadari bagaimana penting bagi kita untuk tidur dalam jumlah yang optimal.