Good Lifestyle

Kami memutuskan untuk mencari tahu atau benar-benar penolakan terhadap gluten dan laktosa berkontribusi pada peningkatan perut kami atau yang satu ini bergerak dengan pemasar? Kami menyebut kualitas positif dan negatif dari efek laktosa yang terkandung dalam produk susu dan gluten yang terkandung dalam memanggang, dan atas dasar fakta-fakta ini yang kami tawarkan secara independen untuk membuat pilihan Anda sendiri.

Perut akan mengatakan "terima kasih

Menurut laktor nutrisi modern dan gluten, intoleransi - bukan fenomena skala besar, seperti yang dijelaskan. Intoleransi mereka tidak begitu banyak orang, seperti yang dikatakan dari mana-mana, tetapi "keduanya" masih membawa efek negatifnya pada pencernaan dan perasaan dalam tubuh. Misalnya, kadang-kadang proses asimilasi produk dari tepung oleh tubuh agak rumit dan sering menyebabkan kembung.

Demikian pula, tubuh mungkin tidak melihat laktosa, dan setiap kali setelah memotong keju, kopi dengan susu atau yogurt, seseorang akan mengalami ketidaknyamanan. Dalam kasus seperti itu, perlu untuk membuat tes untuk intoleransi laktosa atau gluten, dan jika terjadi deteksi, akhirnya meninggalkan produk yang relevan.

Kulit juga terima kasih

Terbukti bahwa laktosa yang terkandung dalam susu hewan dapat menyebabkan jerawat dan peradangan kulit. Ini karena dapat mengandung hormon yang meluncurkan proses peradangan dalam tubuh. Situasi serupa terjadi dan dengan gluten. Ini juga memicu ruam kulit dan bahkan edema di mana dokter sering menyarankan untuk melawan satu-satunya cara yang terbukti - untuk duduk di atas gangguan atau diet gluten selama 2-3 minggu dan mengamati tubuh mereka.

Efek positif pada kesejahteraan

Memang, jika Anda melepaskan kue longgar dengan gluten, Anda sudah dapat melihat hasil rasa dengan mudah dalam tubuh. Dan jika Anda menambahkan latihan fisik dan defisit kalori - tubuh Anda mulai menurunkan berat badan dengan kecepatan yang tepat dan tanpa membahayakan kesehatan.

Memperkuat imunitas organisme

Meskipun beberapa kesulitan dan kerusakan tertentu, produk susu memiliki manfaat dan manfaat bahwa tubuh kita. Secara khusus, Laktosa secara signifikan memperkuat imunitas organisme dan melakukan pencegahan penyakit vaskular jantung. Juga, sedikit yang tahu, tetapi produk susu memiliki efek positif pada sistem saraf kita, meningkatkan pekerjaannya. Misalnya, segelas susu dengan madu sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia.

Asimilasi serat bergizi

Penolakan gluten - berarti penolakan jaringan yang bermanfaat yang membawa nutrisi berharga bagi tubuh kita. Ini yang terkandung dalam sereal gandum: gandum, ovis, gandum. Karena orang ini menerima vitamin dan komponen penting, termasuk besi, kalsium dan protein.

Jadi ketika Benar-benar layak menyerahkan gluten dan laktosa?

Dokter modern mengatakan bahwa hanya ada dua dua alasan untuk gagal gluten dan laktosa. Pertama - jika Anda benar-benar memiliki intoleransi komponen ini dan dikonfirmasi secara medis. Kedua - jika Anda merasa tidak nyaman setelah penggunaannya.