Good Lifestyle

Saat ini ada banyak diet yang efektif berdasarkan berbagai prinsip tindakan. Beberapa tanpa disadari untuk tubuh memungkinkan kita untuk menggunakan lebih sedikit kalori, yang lain - hanya mengurangi nafsu makan. Tetapi diet baru saja ditemukan, yang benar-benar berfungsi dalam prinsip baru. Nama sirtfoodnya. Dan meskipun diet ini, dan pendekatannya cukup baru, sudah memiliki banyak pendukung di seluruh dunia. Tetapi contoh paling cerdas dari fakta bahwa pekerjaan diet ini - ini adalah hasil penurunan berat badan sebesar 45 kilogram. Kami menawarkan Anda untuk membiasakan diri dengan rahasia transformasi semacam itu.

1.Prinsip dasar diet

Nutrisi dua diplomatik dari Eidan Goggins dan Glen Matten secara eksperimental mengetahui bahwa ada makanan yang membuat tubuh menghasilkan Sirtu. Dan mereka sudah aktif memulihkan dan membersihkan tubuh termasuk deposit lemak. Penelitian berkelanjutan, ahli gizi telah belajar bahwa ada kombinasi produk yang dapat secara signifikan memperkuat efek ini. Yaitu, tidak hanya untuk menarik deposit lemak, tetapi juga untuk mencegah penampilan mereka (tentu saja, setidaknya aktivitas fisik minimal). Dan atas dasar penelitian ini, mereka terdiri dari daftar produk yang diperlukan dan menu selama 7 hari, yang dapat dengan mudah dipersiapkan di rumah.

2.Produk.

Daftar Produk yang Diperlukan Termasuk: Kursi Soba, Caper, Seledri, Cabai Paprika, Cokelat Gelap, Teh Hijau, Bawang Putih, Tanggal, Rak, Peterseli, Chicory, Anggur Merah, Kedelai, Raspberry, Citrus, Kumbang, Udang dan Blueberry .

Diet itu sendiri dibagi menjadi dua fase utama. Fase cepat, atau seperti disebut "stres" untuk tubuh, tetapi bagus untuk penurunan berat badan yang cepat dan reboot. Setelah itu pergi fase memperbaiki hasil.

3.Fase cepat.

7 hari berlangsung. Ini tidak lagi direkomendasikan, karena sangat menegangkan bagi tubuh karena batas besar dalam makanan. Tiga hari pertama Anda perlu minum 3 porsi jus hijau dan hanya mengambil satu makanan lengkap dari daftar produk yang diizinkan. Yang paling penting, tanpa melebihi jumlah kalori yang diizinkan - sekitar 1000 kalori.

Mulai dari hari keempat hingga hari ketujuh, Anda perlu menggunakan 2 porsi jus hijau dan memiliki dua makanan dari daftar Anda yang terkenal. Pada tahap ini, kalorage sudah bisa mencapai hingga 1500 feses. Aturan umum untuk periode ini adalah penggunaan jus selama 1,5-2 jam sebelum makan, menolak untuk alkohol dan makanan terakhir selambat-lambatnya jam tujuh di malam hari, dan untuk hidangan penutup cokelat hitam maksimum.

4.Bagaimana cara memasak "jus hijau"?

Pada satu porsi: perlu untuk merobohkan blender 2 ruang kubis, rekan dan peterseli. Tambahkan seledri, setengah apel dan setengah dari lemon dan masuk lagi. Dalam massa yang sudah jadi, tambahkan setengah sendok teh pertandingan dan encerkan air ke konsistensi yang nyaman.

5.Fase kedua diet.

Dibandingkan dengan yang cepat, fase ini dapat bertahan berapa banyak pucat, karena kurang stres bagi tubuh dan bertujuan untuk mempertahankan hasilnya. Essence terletak pada kenyataan bahwa pada siang hari perlu minum satu porsi jus hijau dan menggunakan produk dari daftar yang disediakan oleh diet. Diizinkan memiliki tiga makanan penuh. Pada tahap ini juga ada teh, kopi, dan anggur, tetapi, tentu saja, dalam jumlah yang wajar.

Yang paling penting, hasil pertama untuk minus 3,5 kg dapat diamati dalam seminggu. Dan sebagai ahli gizi berpengalaman dicatat, perubahan seperti itu tidak mempengaruhi massa otot. Secara umum, para penemu diet percaya bahwa karena Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga secara keseluruhan untuk sembuh, karena para sirip meluncurkan proses aktif memperbarui sel-sel di seluruh tubuh. Benar, pertimbangkan bahwa sebelum diet mulai menyarankan dengan ahli gizi Anda untuk kontraindikasi.

6.Utama C.Kelambatan kelambatan Adele.

Beberapa bulan yang lalu, Internet secara harfiah "meledak" dengan foto-foto baru penyanyi yang kehilangan berat badan untuk tidak diketahui. Dia berhasil menurunkan berat badan dengan 45 kg. Dan semuanya disebabkan oleh diet sortafood. Menurut Adel, tidak ada aktivitas fisik atau diet yang tidak memberikan hasil seperti itu.

Untuk mencoba diet sortafood atau tidak, untuk memutuskan Anda, tetapi Adele pada contoh Anda sendiri telah menunjukkan bahwa Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa jika semuanya dilakukan dengan benar.