Good Lifestyle

Pelaporan tambahan oleh Meghan de Maria.

Benda-benda manis dalam ember trik-or-treat anak-anak Anda mungkin datang dengan efek samping pahit. Ketika dimakan dalam jumlah besar, licorice hitam dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Halloween ini, Anda akan ingin tetap waspada tentangPermen, apakah Anda mencari anak-anak Anda atau hanya memanjakan gigi manis Anda sendiri.

"Dikonsumsi sesekali dan dalam jumlah sedang, tidak mungkin Anda akan mengalami efek merugikan dari Black Licorice," jelas GP Clinical Lead Dr. Daniel Atkinson diDiperlakukan.com, layanan kesehatan berbasis U.K. "Tetapi jika Anda makan terlalu banyak licorice hitam selama periode waktu yang berkelanjutan - lebih dari 50 gram sehari selama dua minggu berturut-turut, misalnya - maka Anda mempertaruhkan kesehatan Anda karena sejumlah alasan."

Mengapa licorice hitam sangat berbahaya?

Itu semua ada hubungannya denganglikyrrhizin., senyawa manis root licorice. "Glycyrrhizin mengurangi kadar kalium dan meningkatkan kadar natrium dalam darah," Dr. Atkinson menjelaskan. Dan sementara Anda harus makan lisor yang baik untuk sampai ke titik itu, itu bisa memiliki beberapa efek samping yang menakutkan.

Penurunan kadar kalium dapat menyebabkan irama jantung abnormal selain gagal jantung, tekanan darah tinggi, edema, dan kelesuan,Menurut FDA.

"Kalium memainkan peran penting dalam tubuh. Ini membantu kita mengirimkan sinyal saraf yang lebih baik, membantu fungsi otot normal, berperan dalam keseimbangan cairan, dan memiliki sejumlah fungsi lain," kata Dr. Atkinson. "Istilah untuk kadar kalium rendah adalah hipokalemia. Ini dapat menyebabkan jantung berdebar, detak jantung yang tidak teratur, fungsi otot yang melemah, atau bahkan tekanan darah tinggi."

Berapa banyak licorice hitam?

Sementara 50 gram, atau dua ons, mungkin terdengar seperti banyak permen, sebenarnya tidak terlalu sulit untuk mencapai jumlah, terutama jika Anda seorang pecinta licorice.

"Ini sebenarnya tidak sebanyak kedengarannya," kata Dr. Atkinson. "Sebuah porsi 8-10 potong kecil mungkin antara 40 dan 50 gram."

Apakah orang-orang tertentu lebih berisiko terhadap risiko kesehatan Pose Black Licorice?

Orang dewasa di atas 40 tahun dan orang tua dari anak kecil akan ingin secara khusus hati-hati tentang berapa banyak licorice mereka dan anak-anak mereka makan.

"Anak-anak memiliki luas permukaan tubuh yang lebih kecil, yang membuat mereka predisposisi terhadap risiko yang lebih tinggi daripada orang dewasa," jelas Dr. Raj Singh, seorang nefrologi yang berbasis di Nevada. FDA juga memperingatkan bahwa beberapa studi medis telah menghubungkan konsumsi licorice dengan masalah kesehatan pada orang dewasa di atas 40 tahun.

Bahkan, ulasan dalam jurnalKemajuan terapeutik dalam endokrinologi dan metabolisme Menemukan bahwa overconsume dari permen polarisasi ini terkait dengan tekanan darah tinggi dan miopati hipokalemik, atau kelemahan otot metabolik yang berkaitan dengan potasium rendah.

"Individu dengan tekanan darah tinggi, terutama yang menggunakan air diuretik atau air seperti HCTZ (hidroklorothiazide), paling banyak risiko, karena obat-obatan ini memaksa ginjal untuk membuang kalium dalam urin, yang dapat menyebabkan hipokalemia berat (kadar kalium yang rendah Dalam darah), "Dr. Singh menjelaskan. "Individu dengan fibrilasi atrium (aritmia jantung umum) berisiko tinggi bahkan fluktuasi kecil dalam kadar kalium darah dapat memicu aritmia fatal." Jika Anda memiliki kondisi tertentu, Anda mungkin ingin memeriksa dengan dokter Anda tentang berapa banyak licorice hitam yang aman dalam kasus Anda.

TERKAIT: Resep tanpa gula tanpa gula Anda akan benar-benar menantikan untuk makan.

Bagaimana Anda bisa mencegah efek samping Black Licorice?

Pastikan untuk tetap di bawah batas dua ons FDA sehari. Dan tidak ada salahnya untuk menambah diet Anda dengan beberapamakanan kaya kalium Untuk memastikan toko kalium tubuh Anda tidak habis.

"Secara teoritis, mengonsumsi diet tinggi dalam kalium (pisang) atau minum cairan yang kaya kalium seperti air kelapa, jus jeruk, gatorade, atau powerade dapat melindungi terhadap efek penurun kalium dari licorice hitam dan menstabilkan membran jantung," kata Dr. . Singh.

Dan jika Anda akhirnya mengalami gejala yang diinduksi licorice, segera hubungi dokter Anda.Halloween Candy. Merupakan suguhan yang menyenangkan, tetapi ini adalah salah satu varietas yang ingin Anda waspadai.