Good Lifestyle

Tidak ada yang lebih baik indikator visual bahwa kita hidup dalam "normal baru" dari proliferasi masker wajah. Tidak lagi ciri khas murung, masker wajah sekarang lencana kewarganegaraan yang baik. Itu karenamemakai satu membantu Anda melindungi diri sendiri dan lain-lain dengan membatasi penyebaran penyakit tetesan seperti COVID-19. Hal ini sangat penting sekarang kita tahu bahwa hal itu dapat menyebar dengan pra-gejala atau tanpa gejala operator. Tapi jika Anda menggunakan masker wajah tidak benar (dan kebanyakan orang), itu diberikan hampir tidak berguna. Dengan bantuan ahli, kami telah menyusun daftar kesalahan masker wajah yang sangat mudah untuk membuat. Mencari lebih banyak cara untuk melindungi diri sendiri? Lihat ini7 Tindakan Anda Harus Ambil Sebelum Memakai Masker sebuah.

Ada alasan mencuci dokter tangan mereka instan mereka memasuki ujian ruang-itu baris pertama pertahanan untuk menjaga diri dan orang lain aman dari virus.Wendy McCulloch, Perawat Penasihat Klinis dioptimum Medis, Mengatakan orang sering lupa langkah ini, terutama jika mereka menerapkan masker mereka setelah meninggalkan rumah. Dia mengatakan, "Jika Anda keluar dari rumah, penggunaan pembersih tangan sebelum memakai masker Anda. Dan ketika Anda pulang, cuci tangan langsung, bahkan jika Anda mengenakan sarung tangan luar." Dengan cara itu, ada kurang dari risiko kontaminasi silang. Untuk informasi lebih lanjut tentang teknik cuci tangan yang tepat, periksaNo 1 Masker Kesalahan Anda sedang Mungkin Membuat.

Setelah Anda memakai luar masker, Anda harus menganggap itu terkontaminasi-bahkan jika Anda hanya mengambil pengiriman tepi jalan. Untuk alasan itu, Anda tidak harus menyentuh bagian depan topeng itu sendiri ketika mengambil off. "Jangan ambil masker dengan telapak-and-jari penuh grip di wajah," memperingatkanCara Natterson, MD, pendiriKhawatir Consulting Bukti dan penulisDecoding Boys. "Sebaliknya, gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik topeng dari wajah Anda dan ke atas dan di atas kepala Anda." saran ini menggemakan rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia untuk melepas topeng denganmenghapus elastis atau tali dari belakang telinga Anda.

Berbagi masker dengan orang lain-bahkan seseorang yang dalam "pod karantina," seperti pasangan Anda atau roommate- bisa berbahaya.Cara Pensabene, MD, Direktur Medis diEHE Kesehatan mengatakan, "Masker harus selalu dipakai oleh hanya satu orang, kemudian dilempar keluar jika mereka pakai, atau dicuci dengan benar. Jika Anda berbagi masker, Anda bisa menularkan virus kepada orang lain." Pertimbangkan membeli masker kain dalam pola menyenangkan sehingga setiap anggota keluarga tahu yang masker yang. Dan untuk saran lebih lanjut untuk menyampaikan kepada keluarga Anda, periksaThe Thing Satu Anda Harus Beritahu Anak Anda untuk Do tengah Coronavirus.

Kami mendapatkannya-topeng yang tidak nyaman! Tapi begitu Anda benar memakai masker Anda, biarkan di tempat itu. Jangan menyesuaikan. Pensabene mengatakan, "Jangan tarik masker dari wajah Anda untuk bicara atau hanya sejenak untuk bernapas lebih mudah .... Jika Anda salah menyentuh mata, hidung atau mulut sambil menyesuaikan masker Anda, meningkatkan risiko kemungkinan paparan virus. " Dan jika Anda ingin tinggal di luar aman di sana, pastikan Anda tahuSatu Jenis Topeng Haruskah Anda Tidak Wear.

Jadilah sadardi mana Anda menyimpan masker Anda, Karena dapat pelabuhan COVID-19 dalam Surat serat-kontaminasi apapun permukaan itu ditempatkan pada. Pensabene menjelaskan, "Jika Anda menyimpan topeng dengan cara apapun yang memungkinkan untuk bersentuhan dengan barang-barang pribadi Anda (seperti di saku Anda), Anda memungkinkan virus untuk wisata dari orang-ke-orang." CDC mengatakan Anda harus menyimpan topeng dalam kantong plastik untuk perlindungan yang maksimal. Dan pasti tidak menempatkan topeng pada permukaan najis, seperti di keranjang belanja!

Mengingat bahwa topeng adalah komoditas yang terbatas, tampaknya logis untuk hanyadisinfeksi dan menggunakan kembali mereka. Namun, Pensabene memperingatkan orang-orang terhadap menggunakan desinfektan untuk masker bersih. Dia mengatakan, "Laporan menunjukkan bahwapenyemprotan masker dengan disinfektan dapat membuat masalah sekunder, yang disebut kontak urtikaria, yang terjadi ketika disinfektan yang terhirup" dan dapat menyebabkan kulit pembengkakan dan kemerahan. Plus, setelah masker Anda basah, itu dianggap tak berguna.

Pada akhirnya, kesalahan topeng terbesar tidak mengenakan satu. Pikirkan masker-wearing sebagai kebiasaan sehat lain yang ingin Anda bentuk. Misalnya, jika Anda mencoba berolahraga secara lebih teratur, Anda mungkin meninggalkan sepatu lari Anda di pintu depan sebagai pengingat visual. Hal yang sama berlaku untuk topeng Anda.

Natterson menjelaskan, "Kami lebih cenderung mengulangi perilaku jika [kami] membangunnya ke dalam rutinitas [kami]. Jadi tinggalkan topeng pada meja entri atau kait tergantung di pintu depan." Dan jika Anda ingin mengurangi risiko menjadi sakit, pastikan Anda tahu ini7 permukaan rumah yang paling mungkin terkontaminasi dengan coronavirus.