Good Lifestyle

Banyak yang percaya bahwa tingkat gula darah yang tinggi adalah karakteristik hanya untuk penderita diabetes. Tapi itu tidak. Kebanyakan orang yang menyalahgunakan permen dapat menderita ini dan bahkan tidak mencurigai yang membahayakan mereka menyebabkan tubuh.

Kami mengumpulkan 10 gejala yang mengganggu peringatan tentang apa yang Anda makan terlalu banyak gula.

Kelaparan permanen

Lompatan insulin dalam darah mencegah penetrasi glukosa menjadi sel. Akibatnya, tubuh secara kronis menderita kekurangan energi, dan Anda terus-menerus ingin makan. Menolak produk-produk yang disempurnakan, penyakit manis, makanan penutup, berhenti menambahkan gula ke dalam teh dan kopi - dan hasilnya tidak akan membuat diri Anda menunggu lama.

Peningkatan kelelahan

Anda belum punya waktu untuk bangun, dan sudah merasa kelelahan? Ini memiliki penjelasan sederhana. Jika Anda terlalu menyukai permen, tubuh Anda telah belajar secara efektif menghisap dan menyimpan glukosa. Sel-sel tubuh berhenti menerima energi yang cukup. Sulit untuk sepenuhnya meninggalkan gula? Ganti itu madu. Hanya mereka yang seharusnya tidak disalahgunakan. Cukup sepasang sendok teh per hari.

Ruam di wajah

Konsumsi makanan manis yang berlebihan merangsang pertumbuhan dan hormon seks pria. Di bawah pengaruhnya, kelenjar sebaceous menghasilkan lebih banyak garam kulit. Sebagai hasil dari pori-pori, gumons dan jerawat muncul.

Kulit kering

Kadar gula darah tinggi yang stabil merangsang proses protein glikasi, yang mengarah pada penuaan yang cepat dari tubuh dan pembentukan keriput. Kulit remaja manis dengan cepat kehilangan elastisitas dan menjadi terlalu kering.

Masalah dengan gasts.

Penggunaan sejumlah besar gula dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri usus. Kembung, meteorisme, sembelit, diare dan masalah lain dengan saluran gastrointestinal adalah tanda-tanda dysbacteriosis yang paling fasih.

Ketidakmampuan untuk konsentrasi

Dari kelebihan gula, pertama-tama, sel otak menderita. Mereka mengalami kesulitan yang luar biasa dengan energi. Dan ini berdampak buruk pada kecepatan pemikiran dan kemampuan untuk memusatkan perhatian.

Mulut kering dan haus

Gula berlebih dalam darah membuat ginjal dalam ritme gila. Sebagai hasil dari peningkatan buang air kecil, tubuh kehilangan banyak cairan dan dehidrasi. Karenanya perasaan haus yang konstan.

Karies.

Bakteri yang hidup di rongga oral digunakan oleh gula untuk produksi enamel destruktif asam. Mereka yang menyalahgunakan gula, jangan menghindari masalah dengan gigi.

Luka penyembuhan lambat

Ketika kadar gula darah secara konsisten tinggi, pembuluh darah terus-menerus menyempit. Karena asupan oksigen dan nutrisi yang tidak memadai, luka akan diluka dengan sangat lambat.

Iritabilitas dan perubahan suasana hati yang tajam

Jika ubin cokelat dan ember es krim adalah cara terbaik untuk meningkatkan mood untuk Anda, perlu dipikirkan. Gula menyebabkan tumpukan tajam insulin dalam darah. Pada saat-saat ini, mood naik dan Anda merasakan gelombang energi yang sudah lama ditunggu-tunggu. Dan semuanya baik-baik saja, tetapi setelah beberapa saat ada resesi energi yang tajam - dan apatis datang.