Good Lifestyle

Anda melihat dari layar mereka yang tidak memiliki komitmen untuk besok (dan jika Anda berpikir 'saya', beri tahu kami apaBukan lakukan besok). Mau tidak mau, perusahaan membutuhkan kehadiran kami, mendesak kami untuk kompetitif, mengharuskan kami untuk mengikuti perkembangan zaman. Dan jika ada satu hal tertentu, itu adalah waktu yang tak terhindarkan. Setiap makhluk hidup tua, adalah faktor biologis, tetapi tidak semua mempercepat proses ini secara sukarela. Kami membedakan diri dari hewan karena kehendak bebas, tentu saja, tetapi dalam beberapa kasus definisi ini tidak identik dengan kecerdasan. Kebiasaan buruk, pada kenyataannya, bukan hal yang bijaksana dan tidak melakukan apa pun selain mempercepat penuaan. Anda ingin tahu bagaimana cara menghindari ini? Sederhana, ikuti saja tindakan pencegahan sederhana ini.

Kurangnya perawatan

Pidato ini berlaku 15, 30 atau 50 tahun: Penampilannya belum tentu pada variabel lain, itu adalah sesuatu yang mempengaruhi kita secara pribadi. Kita melihat Epoch Covid-19 saat ini, antara Ayah dan Smartworking, seperti kita jika setiap hari, Indossassimo Tralasciassimo gaun yang sama dan kebersihan pribadi? Harus dirawat aspek-aspek mulai dari alis, rambut di sekitar telinga, hingga yang menumbuhkan dari lubang hidungnya. Jika kita menyerah pada semua yang kita semboya dan ceroboh untuk diri kita sendiri!

Menyerah lemari pakaian

Gaya ini unik, pribadi dan, di atas segalanya, itu adalah sesuatu yang harus selalu diurus, di-refresh dan tidak pernah pergi. Ketika kita semakin tua banyak pria, pada kenyataannya, mereka membayar lebih sedikit minat pada gaya mereka dan itu memalukan, karena apa yang kita kenakan dapat mengambil (atau, sebaliknya, beri kami) beberapa tahun. Berpakaian seperti anggota Gelap Polo Gang tentu saja tidak sesuai untuk anak laki-laki yang tumbuh, yang penting adalah memakai, misalnya, pakaian atau aksesori dengan sentuhan warna yang cerah dan cerah, sehingga mentransmisikan kesegaran dan keaktifan. . Tidak ada efek pelangi, adalah detail yang membuat perbedaan.

Mentalitas "oleh lama"

Ini adalah drama yang sebenarnya, berpikir untuk menjadi lebih tua. Paradigma, sebaliknya, seharusnya ini: pikirkan tentang betapa muda! Dengan melakukan hal itu, pose dan bahkan cara melakukan sesuatu akan berbeda, tidak ada hambatan mental. Tidak ada kata terlambat untuk belajar menggunakan program baru untuk PC, mungkin olahraga yang paling menarik kami atau mempelajari keterampilan baru: Anda sudah tua hanya ketika benar-benar otak mengalami kesulitan mempelajari hal-hal baru, jadi, scateniamoci selama kami bisa!

stres yang berlebihan

Kita semua hidup dalam iklim ketidakpastian dan ketidakstabilan umum, di samping itu setiap orang juga memiliki pemikiran dan masalah pribadi. Nah, beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres jangka panjang memperpendek bagian dari kromosom kita bahwa, seiring bertambahnya usia, kehilangan diri mereka sendiri. Kesimpulannya adalah ini: stres membuat usia tubuh kita lebih cepat. Saran yang saya berikan digunakan di bagian saya itu, secara harfiah,JANGAN INTRIPPLE.Dia! Sangat fasih. Namun dari Anda, seperti yang mereka katakan?!

sedikit tidur

Sejauh ini kita telah berbicara tentang sikap tetapi, seperti yang kita ketahui, juga kebiasaan untuk invochiarci. Pergi tidur larut malam dan tidak menikmati istirahat yang layak, misalnya, itu mencegah regenerasi jaringan, yang sudah lelah sepanjang hari. Tidur kurang dari tujuh jam merusak sirkulasi darah dan mempromosikan penampilan keriput, lingkaran hitam dan tas di bawah mata. Rhythms sama pentingnya dengan aktivitas fisik, diet seimbang dan bervariasi dan gaya hidup sehat.

Tetap tenang

Cara terbaik untuk mendapatkan kembali penampilan muda, berarti fisik, mental, adalah untuk curhat pikiran dan ketegangan yang terakumulasi pada siang hari dengan sesi olahraga. Otak adalah otot hanya membutuhkan waktu 20 hingga 30 menit untuk memungkinkan multiplikasi neuron dan sinapsis menguat. Sport mempromosikan pelepasan bahan kimia udara, seperti dopamin dan endorfin, yang meningkatkan mood dan membantu menghilangkan zat yang menciptakan stres.

Diet yang buruk

Diet memainkan peran mendasar untuk membuat Anda muda. Kondisi junk food produksi kolagen dan elastin, mempercepat proses penuaan pada kulit, peredaran darah dan oksigenasi. Buah-buahan dan sayuran kaya akan nutrisi sebagai antioksidan dan vitamin, siap membantu kesehatan kulit. Bahkan hidrasi sangat penting bagi kesehatan otak: minum setidaknya satu liter setengah air sehari, mungkin tidak berkarbonasi, adalah apa yang diperlukan untuk memberikan otak yang lebih.