Good Lifestyle

Menurut para ahli, iklim didefinisikan dengan berubah dan musim panas ini memberinya demonstrasi. Selama beberapa minggu - terlepas dari beberapa kurung singkat hari menjadi lebih dingin - tampaknya seseorang di luar sana telah menyalakan oven mega dan itu akan membuatnya perlahan. Karena kami tidak dilengkapi dengan panas dengan AC dan kolam renang di taman, kami memberi Anda tips yang sederhana namun sangat efektif untuk membela diri dari 100% secara alami. Kamu siap? Mari kita mulai!

Di meja!

Seperti 90% masalah hidup, bahkan masalah panas diselesaikan di atas meja. Buah segar, sayuran mentah, daging putih, ikan segar. Lebih baik memilih resep yang tidak memerlukan waktu memasak yang panjang sehingga Anda tidak akan memanaskan lingkungan lebih lanjut dengan membakar tungku dan kompor. Salad beras yang fantastis dan sehat, misalnya. Ini sangat berguna beberapa sebutir garam di bawah lidah seandainya panas pecah tekanan. Dan (penting!) Lebih baik menghindari kacang-kacangan, bayam dan terlalu banyak permen. Jika Anda tidak tahu, mereka berkontribusi pada peningkatan suhu tubuh.

Minum Minum Minum

Minumlah seolah-olah tidak ada hari esok. Terutama dalam beberapa bulan terakhir, ketika berkeringat meningkat, penting untuk minum setidaknya dua liter air sehari. Selain hydrasi tubuh dan kulit, minum banyak penting untuk lebih tahan panas. Mengapa tidak menyiapkan pertengahan pagi atau sore hari infus yang sangat segar untuk mentimun atau mint? Atau limun yang sehat? Tubuh kita tidak akan bisa berterima kasih.

Jangan pernah mandi dingin!

Ini mungkin tampak sepele, tetapi membuat mandi air dingin yang bagus ketika suhu berosilasi antara 30 dan 40 derajat bukanlah ide yang baik sama sekali. Meskipun pada awalnya tampaknya telah menemukan kulkas dan kesejahteraan, setelah beberapa menit, persepsi panas kami akan dikalikan dengan seribu! Solusi sebenarnya adalah pancuran yang hangat dan hangat. Anda akan segera merasa lebih baik dan Anda akan kurang sensitif terhadap panas.

Menyegarkan rumah

Aturan n. 1: Masukkan udara segar di rumah. Di malam hari atau dini hari (sebelum matahari panas tiba, berbicara), buka jendela dan mengedarkan udara paling keren di antara lingkungan domestik. Aturan n. 2: Jauhkan panasnya. Pada siang hari, lakukan sebaliknya: barikade segalanya. Tutup jendela gelap dan cobalah untuk membiarkan Anda memasukkan lebih sedikit sinar matahari dan udara panas mungkin. Anda akan memiliki lingkungan yang kurang cerah, tetapi banyak segar. Tip tambahan: Refresh lantai dengan air dingin sekali sehari akan membuat suhu turun setidaknya dua derajat.

Tanaman dapat menggantikan AC

Jika Anda memiliki ibu jari hijau (bahkan hijau jernih), ketahuilah Anda tidak perlu memiliki AC beranda yang diinstal. Tanaman seperti lidah buaya, Sansvera, Ivy, pakis atau dracena berkontribusi besar untuk membuat suhu lingkungan di mana mereka berada! Anda akan mendinginkan, Anda akan menghemat uang dan alam akan berterima kasih dua kali.

Kain ringan

Tanpa harus harus melepaskan untuk menjadi modis, untuk menghadapi panas kita dipaksa untuk membuat pilihan cerdas. Selalu pilih pakaian ringan dan besar, kapas atau rami. Celana, rok, kemeja. Mungkin, lebih suka warna yang tidak terlalu gelap. Pilihannya hanya in-fi-ni-ta.

Minyak esensial mint

Salah satu dari seribu pemilik minyak esensial mint adalah untuk mengetahui cara berolahraga pada jiwa kita tindakan yang santai dan menyegarkan. Ini dapat digunakan untuk membuat sabun pelembab atau bahkan lilin (baik untuk di luar dan untuk lingkungan tertutup) atau bahkan deterjen! Karena selain meningkatkan persepsi dan aroma segar, itu juga memiliki kekuatan desinfektan yang kuat.

Ginseng, Sage dan Rosemary

Sebuah tris hanya menang melawan panas! Infus ginseng, sage, rosemary dengan penambahan setangkai mint adalah sentuhan nyata untuk pengambilan hari-hari panas ini. Selain itu, herbal aromatik umum dan sederhana ini benar-benar dapat menjadi solusi bagi mereka yang menderita keringat berlebihan.