Good Lifestyle

Tidak ada lagi yang mengecilkan hati yang menumpuk pound bahkan ketika Anda bekerja keras untuk makan sehat dan berolahraga di atas jumlah yang disarankan. Mengawasi masalah metabolisme atau tiroid potensial - berikut adalah beberapa gejala yang paling populer.

1. Anda merasa lelah sepanjang waktu.
Ketika Anda tubuh membakar energi lebih lambat dari yang seharusnya, perasaan mengantuk dan lelah datang dengan itu. Ini adalah bendera merah besar, selain kenaikan berat badan.

2. Anda telah mengalami kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Jika pound tampaknya menempel pada lebih dari biasanya, melacak kalori dan menimbang diri Anda pada jadwal adalah cara yang baik untuk mengidentifikasi metabolisme yang lambat.


3. Anda merasa hampir tidak mungkin menurunkan berat badan.
Ini pertempuran menanjak, meskipun gaya hidup sehat Anda. Sementara menurunkan berat badan menjadi lebih keras semakin tua, metabolisme yang lambat dapat menjadi pelakunya jika Anda mengambil semua langkah lain dan tidak melihat hasilnya.

4. Kulit Anda sangat kering.
Apakah kulit yang cakap datang meskipun Anda menenggak banyak air dan mengoleskan pelembab? Metabolisme yang lambat mungkin berarti bahwa kulit tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan yang dibutuhkan.


5. Anda kehilangan rambut.
Alasan yang sama untuk kulit kering berlaku untuk rambut rontok atau pertumbuhan yang lambat. Itu tidak berarti Anda menua dengan cepat, tetapi Anda mungkin ingin memeriksa metabolisme itu dan berbicara dengan dokter.

6. Konstipasi.
Lebih sulit bagi makanan untuk diproses dan dipecah di jalur GI untuk mereka yang memiliki tingkat metabolisme rendah, dan ini mengarah pada sembelit yang serius pada saat-saat.


7. Anda merasa kedinginan sepanjang waktu.
Bisa jadi lebih dari keinginan untuk bersikap nyaman. Ini seringkali dapat menjadi gejala hipotiroidisme sambil memperlambat metabolisme dan menyusun tiroid yang kurang aktif.


8. Sakit kepala yang bertahan.
Serangan sakit kepala yang sering atau migrain yang lebih intens dapat disebabkan oleh metabolisme Rowling karena kelenjar tiroid yang kurang aktif.

9. Mengidam gula.
Jika Anda mendambakan gula dan karbohidrat sepanjang waktu, itu mungkin sesuatu yang lebih dari ingin makan perasaan Anda. Ini mungkin resistensi insulin beraksi yang membuat metabolisme lamban.


10. Perasaan depresi.
Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi kesehatan gut dipengaruhi oleh metabolisme, dan juga mempengaruhi suasana hati Anda. Metabolisme yang lambat dapat memperlambat fungsi tubuh Anda dan karenanya otak Anda, menyebabkan perasaan depresi.