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Récemment, il y a eu une tendance croissante sur Instagram d'influenceurs de fitness révélant que tout sur les médias sociaux n'est pas vraiment ce qu'il semble. Il y a une semaine,Fitness Influencer Beck Jackson a mis en place un poste inspirant sur son gain de poidsPour montrer que vous ne devez pas toujours être mince. Avant cela, entraîneur personnelAnna Victoria a posté des selfies de miroir côte à côte Pour prouver qu'il est assez facile de simuler un "booty Insta" en positionnant votre corps d'une certaine manière et d'avoir un bon angle.

Maintenant,Fitness InfluencerErin mitchella pris sur le ventre redouté. Mardi, les 23 ans ont affiché des selfies de miroir côte à côte sur son compte Instagram pour illustrer la simulation des gens sur les médias sociaux le ventre à plat convoité.

"Alors, j'ai un secret ......... Saviez-vous que si vous randissez votre ceinture, vous pouvez créer l'illusion d'un ventre flatte ?," Elle a écrit, montrant comment la randonnée dans son pantalon et sucer dans son estomac crée sans effort le Illusion d'ABS tonique.

Mitchell a continué à dire que: «Comme beaucoup de femmes, j'ai tendance à stocker une graisse supplémentaire dans mon ventre. Tout comme quiconque, j'ai aussi bloot. Un mini club sous le chemin de Mike sur un rouleau de blé et Bam Lookin 5 mois enceinte 🏼 Et, comme n'importe qui, je me suis vraiment conscient de mon excès de graisse du ventre. "

Mais ensuite, elle a partagé trois "choses vraiment importantes" qu'elle a appris sur l'excès de graisse du ventre en tant qu'influencer de fitness.

Le premier est qu'il n'est pas possible de se débarrasser de la graisse que vous portez sur votre taille à travers l'exercice seul.

"Vous ne pouvez pas repérer réduire la graisse. J'avais l'habitude de faire des crises sans fin et de manger terriblement et attendez-vous à me réveiller avec un six pack. Je souhaite que cela fonctionne comme ça; vous devez réellement suivre une alimentation saine et brûler des graisses grâce à une activité physique, Soyez-le cardio, hiit, entraînement de force ou autre que vous aimez faire. "

Deuxièmement, il est correct de ne pas avoir de six packs et vous ne devriez pas laisser cela affecter la façon dont vous vous sentez à propos de votre corps.

"Vous n'avez pas besoin d'avoir un ventre parfaitement plat et super défini à être en forme ou d'être heureux. Vous n'avez pas non plus besoin de laisser l'insécurité vous retenir. Dernièrement, je remarque que quand je suis super gonflé Je me sens super conscient de soi et je laisse cela ruiner la productivité de mes sessions de gym. C'est si rhly stupide n'est-ce pas ?! "

Enfin, tout le monde est gonflé. Toutes les personnes. Certaines personnes le cachent juste mieux que d'autres.

"Les personnes que vous voyez sur les médias sociaux montrant leur incroyable ballot ABS aussi. Je sais que cela semble stupidement évident, en particulier avec tous les postes que nous voyons sur les médias sociaux montrant des estomacs bloqués vs non gonflés, mais honnêtement, je suis reconnaissant Que ce message continue à être transmis, car quand je commençais tout juste à partir de mon voyage de fitness, j'ai littéralement pensé que si vous avez fait beaucoup d'exercices d'ABS, vous auriez un SIX-PACK 24/7 😂 NE PAS osez vous comparer »

Après avoir beaucoup de louanges de ses 23 000 adeptes, elle a mis en place un autre message le mercredi pour illustrer la façon dont vos hanches sur le côté peuvent se débarrasser de la "trempette de la hanche" dans les photos.

Mitchell a raison. Alors que des études ont montré queL'affichage de vos objectifs de fitness sur Instagram peut vous aider à les atteindre, ce n'est vrai que si vous utilisez des médias sociaux comme réseau de support. Si vous vous comparez en permanence à d'autres personnes et que vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas obtenir six paquets abs, même si vous suivez votre suiviAlicia Vikander'sPilleur de tombe routine-tu es justesusceptible de devenir anxieux et déprimé.

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