Good Lifestyle

Le cyclisme est l'une des formes d'exercice les plus populaires et ne grandit que de la popularité. Selonles dernières statistiques, il y a plus de 50 millions de cyclistes actifs aux États-Unis. C'est une bonne nouvelle, bien sûr,Comme le cyclisme est bien connu pour être Une activité extraordinaire et presque zéro qui fonctionnera votre cœur et vos muscles tout en vous protégeant de l'AVC, de l'attaque cardiaque, de la dépression, de l'obésité et même de certains cancers.

Et tandis que les experts ont débattu de l'exercice ou non sur un siège à vélo peut entraîner une dysfonction sexuelle chez les deux sexes pendant une longue période etDes études ont effectivement trouvé que les hommes qui changent beaucoup peuvent ressentir une impuissance - une nouvelle étude vient de publier ce mois-ci dans le journalMédecine sexuelle A des plats à emporter intéressants pour les cyclistes féminins. En savoir plus sur cette étude et ce que cela signifie pour vous. Et pour de grands conseils d'exercice, ne manquez pasLes effets secondaires secrets de l'exercice avant le petit-déjeuner, dit la science.

L'étude a été dirigée par des scientifiques de l'Université de Californie San Francisco, qui a recruté plus de 875 cyclistes d'avidité de partout au monde, des États-Unis, du Canada, de l'Australie, du Royaume-Uni et de la Nouvelle-Zélande - pour participer via une campagne Facebook ciblée. Les chercheurs ont conçu une enquête sur les femmes, qui comprenaient des données démographiques de base (âge, race, poids, hauteur, historique médical, histoire des infections des voies urinaires et style de vie), ainsi qu'une série de questions concernant leur engourdissement génital.

Les participants ont également été interrogés sur leurs habitudes de cyclisme (durée, fréquence, vitesse moyenne, etc.), en plus de leur configuration. ("Portez-vous des shorts de cyclisme rembourrés lorsque vous montez-vous?

L'objectif principal de l'étude était d'examiner de près tous les liens entre le cyclisme et les engourdissements génitaux chez les cyclistes féministes et le "résultat secondaire" consistait à "évaluer l'association d'engourdissement génital à un risque accru de rapports" dysfonctionnement sexuel féminin, qui a été mesuré en utilisant leIndice de fonction sexuelle féminine (FSFI), un questionnaire qui mesure le désir, l'excitation, l'orgasme, la satisfaction et la douleur, entre autres facteurs. Et si la marche est votre exercice de choix, ne manquez pasLa chaussure de marche du culte secrète que les marcheurs partout sont obsédées par.

À la fin de l'étude, les chercheurs ont constaté que «près de la moitié des participants à l'étude des engourdissements auto-déclarés» à la suite du cyclisme. Parmi ceux-ci, 53% ont signalé des cas d'engourdissement légers et 70% de ces cas étaient situés autour de la vulve, en particulier, qui duraient jusqu'à une heure. Parmi les groupes d'âge, les cyclistes plus jeunes - ceux des blocs de 18 à 30 ou 31 à 50 (et non dans les groupes 51-65 ou plus de 65) étaient plus susceptibles de signaler des sentiments d'engourdissement.

Sans surprise, ceux qui ressentaient des engourdissements génitaux étaient susceptibles de rouler plus longtemps et plus loin et à des vitesses plus élevées que ceux qui sont allés sur des manèges plus courts et plus lents. Enfin, les femmes ayant un indice de masse corporelle plus élevée, une histoire de l'UTI ou qui utilisaient des guidons inférieurs - les types trouvés sur des vélos de course sur route - étaient également plus susceptibles de signaler des sentiments d'engourdissement.

"L'engourdissement génital a été jugé associé à des chances plus élevées de [dysfonctionnement sexuel féminin]", explique l'étude, qui note que l'engourdissement et la compression nerveuse sont les principaux coupables. "Les plus grandes associations entre engourdissement et FSD ont eu lieu chez ceux qui ont signalé la localisation de l'engourdissement à lapérinée ou engourdissement qui a duré une plus longue durée. "

L'étude se poursuit: "Nous avons également constaté que les cyclistes qui ont signalé des engourdissements ont également signalé des scores de douleur sexuelle [supérieure] ... Les résultats de notre étude ... indiquent que les cyclistes féminins ont un plus grand risque de signaler les engourdissements génitaux et les symptômes suggestifs de la FSD et de l'engourdissement génital peut être un indicateur prédictif de développer des symptômes de la FSD. "

Si vous êtes un cycliste avide, prenez note. Si vous êtes un cycliste beaucoup plus décontracté, il convient de mentionner que les participants à l'étude étaient probablement des femmes très actives, telles qu'elles ont été recrutées via des médias sociaux en raison de leur affiliation avec des clubs de sport, et ceux qui ont signalé des sentiments d'engourdissement avaient tendance à faire du vélo parcelle. En outre, étant donné qu'une hauteur de guidon élevée était associée à une incroyance dans l'ensemble, il est évident que les motards routiers plus graves et fréquents - ceux qui s'accrochent plus bas et vont plus loin et plus vite - risquent d'engager des engourdissements et signalent donc des sentiments de dysfonctionnement sexuel. (En outre, les auteurs notent les limitations de l'étude, qui n'incluaient aucune ligne d'interrogation concernant la satisfaction des relations, le stress et la santé mentale.)

Cela étant dit, il ressort clairement de cette étude et des études antérieures - qu'il existe des risques réels avec le cyclisme fréquemment pour de longues distances, et il y a des risques inhérents, même si la moitié de toutes les femmes interrogées n'ont signalé aucun symptôme de l'engourdissement que ce soit - avec une combinaison de l'exercice et Un siège de vélo, que les chercheurs notent pourraient potentiellement utiliser une refonte. Si vous êtes un vélo passionné et que vous rencontrez des symptômes décrits dans cette étude, envisagez de rechercher une aide professionnelle. Et pour plus de conseils d'exercice, vérifiezLes 7 exercices les plus sous-estirés que vous n'avez jamais essayés, disent des experts.