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Dire au revoir à quelqu'un que tu aimes est difficile. Tellement de sorte que l'agonie de tout simplementfabricationLa décision de rompre est généralement beaucoup plus difficile que la rupture réelle elle-même. Après tout, à moins que votre s.o. A fait quelque chose de plus flagrant, par exemple, choisi de dormir avec votre meilleur ami - il est trop facile de retarder la prise de la fiche en fonction de rien de plus qu'un tourbillon de sentiments Iffy et de confusion émotionnelle.

Pour aider à fournir une clarté, nous avons compilé toutes les plus courantes et les plus courantes pour lesquelles les gens décident de coller à une relation quand ils seraient mieux de se diriger vers la porte. Donc, si l'un de ces sons est trop familier, vous voudrez peut-être repenser où les choses se tiennent. Et si vous êtes effrayé vraiment effrayé d'être seul, assurez-vous de lire notre liste de15 signes que vous devriez certainement être célibataire.

Newsflash: Il n'y a pas de «bon moment» pour une rupture. Si votre anniversaire, la Saint-Valentin ou leur anniversaire monte et que vous êtes inquiet de la manière dont une scission pourrait les affecter ou que vous voulez participer à la célébration, il est en fait plus gentil de simplement l'obtenir. "Les gens ont mis fin à une relation parce qu'ils ne veulent pas manquer quelque chose de plaisir ou de" ruiner "une grande journée pour l'autre personne", expliqueSusan Golicic, Ph.D. et entraîneur de relations certifié. Non seulement c'est égoïste de rester juste parce que vous voulez faire quelque chose de plaisir ou que vous vous inquiétez de causer un coup de poing, mais c'est aussi malhonnête. De plus, vous pouvez être plus intelligent à propos de la ruptureen évitant de dire ces choses.

"Vous et votre partenaire peut ressembler au couple parfait à l'extérieur et beaucoup de votre relation peut avoir du sens, mais vous pourriez être extrêmement malheureux, insatisfait et non pris en charge», ditShula mélamé, un entraîneur de relations et de bien-être à New York. Si cela vous ressemble, il vaut mieux prendre des mesures vers une rupture. "Garder les apparences prendra un péage sur vous émotionnellement et psychologiquement." Maintenant, si vous n'êtes pas sûr si vous devriez rompre une relation, voiciquelques signes d'avertissement à rechercher.

Ce n'est pas parce que vous vous entendez bien avec les parents de quelqu'un (et peut-être comme eux même mieux que le vôtre) n'est pas une raison de rester avec eux et d'éviter une rupture. "Vous êtes en partenariat avec la personne et donc votre vie quotidienne est avec eux - pas leur famille", déclareJenn Kennedy, un mariage agréé et un thérapeute familial situé à Santa Barbara, en ca. "Rester parce que vous aimez la famille éventuellement reproduire du ressentiment et forcera la famille à choisir entre vous et votre partenaire. Vous ne pouvez pas attendre assez de soutien ou sympathie sur votre relation de ses propres parents de cette personne." Bien que si vous aimez votre partenaire mais n'aime pas leur famille, voici pourquoi vous devriezGardez ça à vous-même.

Peut-être que vous traversez un patch rugueux avec votre s.o., mais vous l'avez écrit parce que vous savez qu'en profondeur, ils sont fondamentalement bons. "Ces sentiments gardent les gens dans de mauvaises relations tout le temps", déclareMontigus jackson, un conseiller en santé mentale sous licence spécialisé dans les couples Counseling. "Il est difficile pour les gens de mettre leurs sentiments de côté pour l'amélioration de leur bien-être." Si cela vous ressemble, examinez votre expérience récente sur votre partenaire. Mais si vous voulez que votre relation actuelle dure éternellement, voiciles secrets des meilleures relations.

"Toutes les bonnes relations commencent par une bonne chimie!" dit Esme Oliver, expert de rencontres et auteur deFumée Boisson F * # K. "Bien que la chimie et le sexe chaud sont certainement importants, vous ne pouvez pas rester dans une relation dysfonctionnelle simplement parce que ce qui se passe dans la chambre à coucher est bon." C'est parce que vous êtes probablement manqué sur une véritable intimité et un véritable amour.

"Sortir!" elle conseille. "Obtenez un vibrateur et passez à autre chose." Ou, si vous êtes un gars, essayezces conseils pour transformer votre prochain partenaire en une déesse sexuelle.

Il est naturel de craindre qu'une rupture ou un divorce affecterait vos enfants, et c'est certainement un problème qui devrait être traité avec soin. Mais souvent, les parents qui veulent se séparer peuvent faire un meilleur travail séparément que ensemble. "Les enfants ont besoin d'un environnement nourri, aimant et sain", a déclaré le Dr Foojan Zeine, psychologue et auteur deRéinitialisation de la vie. "Un environnement froid ou hostile rempli de ressentiment et d'agitation ne crée pas un espace sûr pour les enfants de vivre ou de fournir un modèle de rôle pour baser leurs relations futures", explique-t-elle. "Les parents heureux qui sont divorcés et prennent soin de leurs enfants seraient un espace plus sain pour que les enfants grandissent." De plus, làsont beaucoup plus façons d'être un grand papa.

Parfois, restant dans une relation moins que idéale se sent plus facile que de faire face à une seule fois. Mais "rester avec quelqu'un juste parce que tu veux être avec quelqu'un n'est pas une grande raison", dit mélamé. "Si vous laissez la crainte dicter vos choix, les résultats de ces choix ne seront pas exempts d'anxiété ou nécessairement ce qui vous servira mieux. Au lieu d'embarquer une relation de peur, examinez pourquoi vous avez l'anxiété d'être seul." Et en plus, nous avons desGrands conseils de rencontres d'un matchmaker très recherché après pour vous aider à revenir dans le jeu.

Si vous avez eu une mauvaise relation dans le passé et que vous avez des raisons de rester dans votre actuelle, c'est que ce n'est pas aussi mauvais, c'est un grand drapeau rouge. "En comparant votre relation avec le pire que vous ayez jamais eu est une barre basse à définir", déclareJim seibold, un mariage et un thérapeute familial à Arlington, TX. "Cela signifie que la relation actuelle doit seulement être légèrement meilleure qu'une autre mauvaise." Au lieu d'accepter moins, "But High", Seibold recommande. "Si quelqu'un ne te traite pas de dignité, de respect et d'honnêteté, continuez à regarder."

Il est naturel de vouloir être là pour que quelqu'un vous souciez quand des temps sont difficiles. "Les gens restent dans une relation quand ils ne veulent pas ajouter à la blessure que le partenaire connaît déjà", note Golicic. "Cependant, en séjournant, vous mentez à la personne, et ils seront blessés plus mal quand cela se termine parce qu'ils sauront que vous stimiez de pitié de pitié», dit-elle. Cela, ou ils pourraient sentir l'inauthenticité dans votre soutien et être encore plus contrarié. "Il est préférable d'être honnête avec la personne (de manière compatissante). Une fois qu'ils travaillent à travers la douleur, ils conviendront que c'était la bonne chose à faire."

Rester avec quelqu'un parce que c'est facile, même si vous savez qu'ils ne sont pas la bonne personne pour vous est plus courante que vous ne le pensez. "Quand je travaille avec des couples dans ce scénario, c'est inquiétant", ditWendi L. Dumbroff, un conseiller professionnel agréé spécialisé dans les couples et la thérapie sexuelle. "Tous les doutes qui étaient présents à l'avance ne se pâliront pas seulement à l'arrière-plan. Au contraire, ils sont susceptibles d'agrandir et de devenir plus un problème. De plus, le fondement de la relation n'est jamais vraiment solide, il n'y a donc pas de force base à dessiner quand ils sont arrivés à la thérapie pour l'aide. " En d'autres termes, il est probablement plus intelligent de partir de zéro. Et quand vous faites, commencez au pied droit paren disant une de ces choses à la première date.

Peut-être que récupérer des applications de rencontres sonne comme un cauchemar total, ou vous pensez simplement que votre partenaire actuel est le meilleur que vous puissiez faire. Ce genre de pensée est dangereux. "Après avoir été avec quelqu'un depuis si longtemps, nous craignons non seulement d'être seuls, mais nous craignons également que nous ne sommes pas assez bons pour quelqu'un d'autre", explique Avril Davis, expert en relation, coach de vie et PDG deLuma Matchmaking de luxe. "C'est tellement nocif parce que c'est faux. Tu es digne de l'amour que tu donnes." En outre, il y aBeaucoup d'applications de rencontres qui ne sont pas si mauvaises.

Lorsque des ruptures se produisent, les gens parlent, et ce n'est pas toujours facile à traiter. "Il est fort du sujet de l'attention lorsque le sujet est rupture", dit Kennedy. Mais ce n'est pas quelque chose que vous devriez laisser vous empêcher d'être vraiment heureux. "Souvent, la ferveur sur ce qui s'est passé s'installera alors que le prochain drame se présente. D'autres prennent des signaux de votre part, donc si vous pouvez passer à une attitude positive et mature, elles aussi."

"Désolé de dire, mais il est irréaliste de s'attendre à ce que les gens changent", déclare Davis. En fait, les gens ne peuvent vraiment changer que lorsque la motivation vient de l'intérieur, et même alors cela peut être une bataille en montée. "Les habitudes et les traits que vous détestez tellement sont cousus dans la façon dont ils sont. Si vous vous tenez avec cette personne, vous continuerez d'être laissé tomber», explique-t-elle.

"La longévité rend plus difficile de partir, mais ne devrait pas être une raison de rester", déclare Seibold. Ce n'est pas parce que vous avez l'histoire ne signifie pas que les choses sont obligées de fonctionner par finir. "Si vous n'êtes pas en mesure de résoudre les problèmes, restez ensemble, ce n'est pas une bonne solution», ajoute-t-il.

Il y a la peur d'être seul, puis il y aura la crainte de savoir si vous pouvez ou non survivre sur votre propre - et ce sont deux problèmes très différents. "L'une des pires raisons pour lesquelles les gens restent dans les relations sont également parce qu'ils ne se sentent pas suffisamment prêts à la fois mentalement, financièrement et émotionnellement - à rupture et à renforcer leur vie sur de nouveaux termes", noteChelsea Leigh Trescott, un entraîneur de rupture. Peut-être que vous n'êtes pas sûr de savoir comment vous allez payer votre loyer ou que vous sentez que vous avez besoin du soutien émotionnel de votre partenaire pour continuer vos tâches quotidiennes. Quoi qu'il en soit, si c'est la seule chose qui vous tient investi dans la relation, il est temps de réévaluer.

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