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D'après nos amis à notre site soeurMeilleure vie, Il y a apparemment innombrables positions sexuelles que vous et votre partenaire pouvez essayer chaque soir pour pimenter votre vie sexuelle, qui vont de plus traditionnels tels que « missionnaire » et « Le Parti Office » aux plus acrobatiques risqués, tels que « la Figure Skater » et « The London Bridge » Mais selon une étude récente menée par un blog sommeil basé au Royaume-Uni, il y a exactement une position sexuelle que les résultats dans le meilleur sommeil après. (Conseil: Il est pas le pont de Londres.) Lire la suite pour apprendre ce qu'il est, et comment le faire. Et vous pouvez essayer de mieux dormir ce soir à partir, assurez-vous que vous êtes au courant pour une certaine façon nettement moins excitant deLe truc facile pour « Dormition en 5 minutes » qui va virale.

sommeil qui REM signifie « mouvement rapide des yeux, » si vous avez manqué que la science leçon est la phase du sommeil le plus connu pour être le moment où vous rêvez, et quand ping-pong physiquement vos yeux avant et en arrière sous vos paupières. Obtenir plus de sommeil paradoxal est lié à une meilleure fonction de mémoire et une meilleure humeur.

De nombreux experts de la santé croient que le sommeil ou pauvre REM un manque de sommeil paradoxal est directement liée à de nombreux problèmes de santé, étant donné qu'il se produit plus tard dans le cycle du sommeil, plus près quand vous vous réveillez, et les gens qui ne reçoivent pas assez de sommeil -ou qui fixent leurs alarmes trop tôt, sont privés de celui-ci.

« Je pense à rêver comme thérapie du jour au lendemain, » Matthew Walker, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université de Californie, Berkeley et auteur du livrePourquoi nous dormons, une fois expliqué àTemps, En ce qui concerne la perte de sommeil paradoxal. « Il fournit un baume apaisant nocturne qui prend les bords courts hors de nos expériences émotionnelles que nous sentir mieux le lendemain. »

Autrerecherche a mis en évidence le lien entre le sommeil paradoxal et la dépression. Selon la nouvelle étude menée par le site de sommeil au Royaume-UniLe Dozy Owl, Il y a des positions sexuelles qui peuvent augmenter vos chances d'obtenir plus de sommeil paradoxal.

Selon un article sur l'étude,Rouge en ligne au Royaume-Uni dit que le site a recruté 1.652 participants qui portaient des moniteurs de sommeil et ont essayé 25 positions sexuelles populaires sur une période de trois mois. Et pour plus de nouvelles qui se rapporte à la chambre à coucher, savent queSi vous avez cette forme du corps, les gens pensent que vous implorez Plus de sexe, selon une étude.

À travers tous les participants, ayant des rapports sexuels avant d'aller dormir était associée à plus de sommeil, surtout pour les hommes REM, qui ont atteint 10% de plus de sommeil paradoxal que les participantes ont fait. Mais une position régnait au-dessus de tous les autres quand il est venu à un meilleur sommeil. Et pour une couverture plus de relations, pourquoiLes hommes qui portent ces vêtements sont plus susceptibles de tricher, selon une nouvelle étude.

Drumroll ... C'était doggy style. Lorsque les participants à l'étude ont eu des relations sexuelles en utilisant la position de levrette, 43% d'entre eux connu plus de sommeil paradoxal. D'autres positions qui étaient notamment efficaces pour produire plus de sommeil REM inclus « lotus » (39% des participants ont plus de sommeil paradoxal, il faut « un partenaire pour asseoir les jambes croisées, et ainsi l'autre les chevauche avec leurs visages », explique-Rouge en ligne), « l'aigle » (35%, «c'est « comme missionnaire, mais avec les jambes de la personne en bas répartis ») et « le pont »(30%, » à la fois plat pieds sur le sol, vous appuyer sur votre bras et les mains, créant ainsi un pont avec votre corps, et votre partenaire se positionne alors entre vos jambes »).

Pour certains faits amusants sur levrette, voir pourquoi il est aussi le meilleurposition de sexe pour atteindre un orgasme féminin. Et pour plus de nouvelles de la ligne de front du sexe et de la science, pourquoiLes femmes âgées qui le font ont Pire encore le sexe, selon une nouvelle étude.