Good Lifestyle

Rob Lowe a été un appareil à Hollywood depuis plus de quatre décennies, de son tour d'étoile à faireLes étrangers à son rôle actuel sur9-1-1: Lone Star, Maintenant dans sa deuxième saison. Ce n'est pas seul talent qui a permis de Lowe, 57 ans, de maintenir une carrière de plusieurs décennies couvrant dans un secteur où le succès est si difficile à atteindre. Dans une interview exclusive avecMangez ceci, pas ça!, Lowe ouvre sur la façon dont sonmode de vie sain l'a gardé,ajuster, Concentré, et capable d'aborder de longues heures sur le plateau.

Poursuivez votre lecture pour découvrir les habitudes des crédits Lowe pour son bien-être et le succès à long terme. Et pour en savoir plus sur la façon dont vos stars préférées à rester en forme, consultezChanning Tatum dit qu'il est « complètement nouvelle personne » Après la perte de poids en cas de pandémie.

Lowe a réussi à rester pendant des décennies enviably s'adapter, mais l'acteur avoue que FAISANT, n'a pas toujours été facile.

« Je pense que je suis probablement dans mon milieu des années 30 quand je franchis cette rivière, nous venons tous à l'endroit où nous allons, « Vous savez quoi? Je ne peux pas manger la façon dont je l'habitude de et sentir la façon dont je veux me sentir. » Alors j'ai commencé à manger de cette façon à faible teneur en glucides que je ne l'ai pas encore vraiment realize était le chemin Atkins « , dit l'étoile, qui sert un porte-parole Atkins.

Lowe dit que son mode de vie à faible teneur en glucides de plus de 20 ans a complètement changé la façon dont il se sent. « Il a fait une énorme différence pour moi. Il m'a donné qui était beaucoup plus d'énergie probablement la plus grande chose », dit-il.

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A 57 ans, Lowe est toujours des rôles qui aborde sont aussi exigeant que ceux qu'il a pris dans ses 20 ans et il a dit à coller un moyen à faible teneur en glucides de manger l'a aidé à maintenir le corps dont il a besoin.

« Il a fini par être vraiment bon en termes de me garder plus maigre, ce qui me maintient plus active, ce qui est vraiment utile dans mon travail où je dois faire des cascades et doivent être sur mes pieds beaucoup », dit l'étoile .

Alors que Lowe dit « pas discipline stricte » de lui quand il vient à ses habitudes alimentaires, il admet qu'il mange habituellement chaque jour les mêmes repas. Pour le petit déjeuner, les faveurs d'acteuryaourt grec avec les bleuets, et jouit de poisson frais, souvent avec la permission de son fils, qui est un pêcheur tout au long du reste commercial du jour.

Quand il veut satisfaire sa dent sucrée, Lowe saisit uneDélice Chocolat Atkins Milk Shake pour aider à repousser les envies. « Pour moi, il goûte comme un dessert. Voilà ce que je fais la nuit. Je suis vraiment bien pendant la journée, mais la nuit, l'homme, je veux faire de mauvaises choses », il plaisante. « Si j'ai un de ces [shakes], qui prend soin de lui. »

Lowe n'a pas trouvé lui-même aux prises avec la quarantaine 15 au milieu de la pandémie Covid en fait, l'acteur affirme que le temps d'arrêt supplémentaire a rendu plus facile pour lui de se concentrer sur sa routine de conditionnement physique.

« Plus j'ai sur mes mains, plus je travaille sur Je l'aime Elle efface mon esprit, me donne le focus;.. Il est facile pour moi, que ce soit en cours d'exécution, les sprints de vent sur la plage, une randonnée, mentonnière ups, poids, oumon Peloton, Je fais une itération de tous les jours. Je dois pour ma santé mentale « .

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Bien qu'un régime faible en glucides a été essentiel pour garder Lowe en bonne santé et en forme, l'acteur dit que l'équilibre est la clé. « Pour moi, c'est un mode de vie », dit-il, faisant remarquer qu'il ne serait pas en mesure de rester en bonne santé s'il n'a pas de temps à se livrer à une boule de crème glacée ou tranche de pizza.

En fait, Lowe dit que toute personne essayant d'adopter un mode de vie plus sain de peut bénéficier d'amerrissage la mentalité du tout ou rien.

« Ce que je dis aux gens est toujours vous n'êtes pas allez avoir la volonté tout le temps », dit Lowe. « Profitez quand vous êtes fort. Dirigé par votre corps. »

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Ce n'est pas seulement un régime alimentaire et d'exercice qui ont été cruciaux en ce qui concerne le succès personnel et professionnel de Lowe - l'étoile indique que l'adoption d'une pratique de méditation transcendantale quotidienne a joué un rôle déterminant pour sa Wel-Lbeing. "Cela a changé ma vie", déclare Lowe, qui médite deux fois par jour pendant 20 minutes, admettant que trouver la bonne routine pour lui l'a pris près de trois décennies.

Lowe dit que la méditation l'a aidé à s'approcher de sa vie quotidienne avec une tête claire. Quand il est confronté à une situation difficile, "j'ai ce sentiment de" j'ai ce sentiment "Oh, il y avait un moment où cela me serait senti se sentir en colère, irritable ou tendu, mais aujourd'hui, je m'en fiche," dit Lowe dit .

"Aujourd'hui, il y a de superbes applications sur votre téléphone qui peuvent vous aider. Il y a des vidéos YouTube et de multiples disciplines différentes pour la méditation. Il suffit de trouver celui qui fonctionne pour vous, et j'ai finalement fait."

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